szárnyas

lassú főzésű

komfort étel

főétel

sűrű

magyar

minden évszak

meleg

recipe photorecipe photo

Sólet füstölt libacombbal és kemény tojással

Nehézség

közepes

Idő

4h 30m

Árkategória

drága

Kalória

Közepes

A sólet egy hagyományos, lassú tűzön főzött egytálétel, melynek gazdag ízvilága és laktató jellege miatt sokan kedvelik. Ez a változat füstölt libacombbal és kemény tojással készül, ami különlegesen ünnepi és ízletes fogássá teszi. Tökéletes választás hideg napokra, vagy amikor valami igazán tartalmasra vágyunk, ami órákig rotyog a sütőben, megtöltve a konyhát csodás illatokkal.

hozzávalók

6 adag

Lépések

1

Előkészítés

Áztasd be a fehér babot hideg vízbe legalább 8-12 órára, majd öntsd le róla a vizet. Hámozd meg és aprítsd fel a hagymát, a fokhagymát pedig zúzd össze.

2

Alap elkészítése

Egy nagy, vastag aljú edényben vagy holland sütőben (ami sütőbe is tehető) közepes lángon hevíts libazsírt vagy olajat. Add hozzá az apróra vágott hagymát, és pirítsd üvegesre körülbelül 5-7 percig. Add hozzá a zúzott fokhagymát, a füstölt és édes paprikát, majd keverd el gyorsan, nehogy megégjen a paprika.

3

Összeállítás

Add hozzá az áztatott babot és az árpagyöngyöt az edénybe. Helyezd rá a füstölt libacombokat. Öntsd fel annyi vízzel vagy alaplével, hogy minden bőven ellepje. Sózd és borsozd ízlés szerint, de vigyázz a sóval, mert a libacomb is sós. Forrald fel, majd vedd le a tűzről.

4

Sütés

Fedd le az edényt szorosan, és tedd előmelegített sütőbe 150°C-ra. Süsd legalább 3-4 órán keresztül, vagy amíg a bab és az árpagyöngy teljesen megpuhul, és a libacomb omlós lesz. Félidőben, körülbelül 2 óra elteltével add hozzá a keményre főtt, meghámozott tojásokat. Ha szükséges, pótolj folyadékot.

5

Tálalás

Vedd ki a sóletet a sütőből, hagyd pihenni 10-15 percig tálalás előtt. Tálald melegen, a libacombot darabokra szedve vagy egészben, a tojásokkal együtt.

Extra tippek a recepthez

A babot mindenképpen áztasd be előző este, így sokkal gyorsabban megfő és könnyebben emészthető lesz.

Ha igazán gazdag ízre vágysz, használj libazsírt a hagymák pirításához, ez még mélyebb ízt ad az ételnek.

A sólet a legjobb, ha egy napot pihen, az ízek összeérnek. Melegítsd újra alacsony hőfokon, és élvezd!

Tápérték

per 100gAdagonként
500g
Kalória280 kcal1400 kcal
Fehérje18g90g
Zsír16g80g
Szénhidrát20g100g
Rost6g30g
Cukor1g5g