szárnyas
lassú főzésű
komfort étel
főétel
sűrű
magyar
minden évszak
meleg


Sólet füstölt libacombbal és kemény tojással
Nehézség
közepes
Idő
4h 30m
Árkategória
drága
Kalória
Közepes
A sólet egy hagyományos, lassú tűzön főzött egytálétel, melynek gazdag ízvilága és laktató jellege miatt sokan kedvelik. Ez a változat füstölt libacombbal és kemény tojással készül, ami különlegesen ünnepi és ízletes fogássá teszi. Tökéletes választás hideg napokra, vagy amikor valami igazán tartalmasra vágyunk, ami órákig rotyog a sütőben, megtöltve a konyhát csodás illatokkal.
hozzávalók
Lépések
Előkészítés
Áztasd be a fehér babot hideg vízbe legalább 8-12 órára, majd öntsd le róla a vizet. Hámozd meg és aprítsd fel a hagymát, a fokhagymát pedig zúzd össze.
Alap elkészítése
Egy nagy, vastag aljú edényben vagy holland sütőben (ami sütőbe is tehető) közepes lángon hevíts libazsírt vagy olajat. Add hozzá az apróra vágott hagymát, és pirítsd üvegesre körülbelül 5-7 percig. Add hozzá a zúzott fokhagymát, a füstölt és édes paprikát, majd keverd el gyorsan, nehogy megégjen a paprika.
Összeállítás
Add hozzá az áztatott babot és az árpagyöngyöt az edénybe. Helyezd rá a füstölt libacombokat. Öntsd fel annyi vízzel vagy alaplével, hogy minden bőven ellepje. Sózd és borsozd ízlés szerint, de vigyázz a sóval, mert a libacomb is sós. Forrald fel, majd vedd le a tűzről.
Sütés
Fedd le az edényt szorosan, és tedd előmelegített sütőbe 150°C-ra. Süsd legalább 3-4 órán keresztül, vagy amíg a bab és az árpagyöngy teljesen megpuhul, és a libacomb omlós lesz. Félidőben, körülbelül 2 óra elteltével add hozzá a keményre főtt, meghámozott tojásokat. Ha szükséges, pótolj folyadékot.
Tálalás
Vedd ki a sóletet a sütőből, hagyd pihenni 10-15 percig tálalás előtt. Tálald melegen, a libacombot darabokra szedve vagy egészben, a tojásokkal együtt.
Extra tippek a recepthez
► A babot mindenképpen áztasd be előző este, így sokkal gyorsabban megfő és könnyebben emészthető lesz.
► Ha igazán gazdag ízre vágysz, használj libazsírt a hagymák pirításához, ez még mélyebb ízt ad az ételnek.
► A sólet a legjobb, ha egy napot pihen, az ízek összeérnek. Melegítsd újra alacsony hőfokon, és élvezd!
Tápérték
| per 100g | Adagonként 500g | |
|---|---|---|
| Kalória | 280 kcal | 1400 kcal |
| Fehérje | 18g | 90g |
| Zsír | 16g | 80g |
| Szénhidrát | 20g | 100g |
| Rost | 6g | 30g |
| Cukor | 1g | 5g |