tenger gyümölcsei
főtt
gyors vacsora
főétel
omlós
olasz
minden évszak
meleg


Fekete tészta koktélrákkal és chilivel
Nehézség
könnyű
Idő
30m
Árkategória
átlagos
Kalória
Nagyon magas
Ez a fekete tészta koktélrákkal és chilivel egy gyorsan elkészíthető, mégis elegáns fogás, amely tökéletes egy hétköznap esti vacsorához vagy egy különleges alkalomra. A tintahal tintájával színezett tészta mély, gazdag ízt ad, amit a friss koktélrák édessége, a fokhagyma aromája és a chili pikáns csípőssége tesz teljessé. Készítsd el mindössze 30 perc alatt, és élvezd az olasz konyha egyszerű, de nagyszerű ízeit!
hozzávalók
Lépések
Előkészítés
Készítsd elő az alapanyagokat: hámozd meg és szeleteld vékonyra a fokhagymát, aprítsd fel a chilit (magokkal együtt, ha csípősebben szereted), és vágd durvára a petrezselymet. Olvaszd ki a koktélrákot, ha fagyasztott, és itasd le róla a felesleges vizet. Félbevághatod a koktélparadicsomokat.
Tészta főzése
Egy nagy fazékban forralj sós vizet. Add hozzá a fekete spagettit, és főzd a csomagoláson feltüntetett idő szerint, vagy amíg al dente nem lesz (kb. 8-10 perc). Mielőtt leszűrnéd, tegyél félre kb. 1/2 csésze (120 ml) tésztafőző vizet.
Rákos szósz
Amíg a tészta fő, egy nagy serpenyőben hevíts fel 2 evőkanál olívaolajat közepes lángon. Add hozzá a szeletelt fokhagymát és az aprított chilit, majd pirítsd 1-2 percig, amíg illatos nem lesz, de ne barnuljon meg. Add hozzá a koktélrákot és a félbevágott koktélparadicsomokat, majd pirítsd további 2-3 percig, amíg a rák rózsaszínűvé nem válik. Öntsd hozzá a fehérbort, és hagyd, hogy elpárologjon az alkohol (kb. 1-2 perc).
Összeállítás
Szűrd le a tésztát, majd add hozzá közvetlenül a rákos szószhoz a serpenyőbe. Keverd össze alaposan. Ha a szósz túl sűrűnek tűnik, adj hozzá egy kevés félretett tésztafőző vizet, amíg el nem éred a kívánt állagot. Végül keverd bele a frissen aprított petrezselyem felét, és ízesítsd sóval, frissen őrölt fekete borssal. Tálald azonnal, a maradék petrezselyemmel megszórva.
Extra tippek a recepthez
► A chili mennyiségét ízlésed szerint variálhatod, ha szereted a pikánsabb ízeket, tegyél bele többet.
► Ne főzd túl a tésztát, legyen al dente, hogy megőrizze textúráját a szósszal keverve.
► Használj friss, jó minőségű alapanyagokat, különösen a petrezselyem és a koktélrák esetében, ez sokat dob az ízélményen.
Tápérték
| per 100g | Adagonként 350g | |
|---|---|---|
| Kalória | 450 kcal | 1575 kcal |
| Fehérje | 28g | 98g |
| Zsír | 18g | 63g |
| Szénhidrát | 45g | 157.5g |
| Rost | 4g | 14g |
| Cukor | 3g | 10.5g |