tofu

vegetáriánus

pirított

mindennapi

főétel

rágós

thai

minden évszak

meleg

recipe photorecipe photo

Pad Thai tofuval

Nehézség

közepes

Idő

40m

Árkategória

átlagos

Kalória

Közepes

Kóstold meg a thai konyha egyik legikonikusabb ételét, a Pad Thai-t, most egy ízletes tofuval készült változatban! Ez a vibráló és aromás étel tökéletes egy gyors hétköznapi vacsorához, vagy akár egy különlegesebb alkalomra is. A rizstészta, a ropogós zöldségek és a selymes tofu harmonikus ízvilágát a jellegzetes édes-savanyú-sós Pad Thai szósz teszi felejthetetlenné. Készítsd el otthon ezt az egzotikus fogást, és utazz el gondolatban Thaiföldre!

hozzávalók

4 adag

Lépések

1

Előkészítés

A rizstésztát áztasd be forró vízbe 10-15 percre, vagy a csomagoláson feltüntetett utasítás szerint, amíg al dente nem lesz. Szűrd le és tedd félre. A tofut nyomkodd ki alaposan, majd vágd 1-2 cm-es kockákra. Egy kis tálban keverd össze a tamarind pasztát, pálmacukrot, szójaszószt, vizet és chili pelyhet a szószhoz.

2

Tofu sütése

Egy nagy wokban vagy serpenyőben hevíts fel 2 evőkanál növényi olajat közepesen magas lángon. Add hozzá a tofu kockákat, és süsd aranybarnára, ropogósra minden oldalról, körülbelül 5-7 percig. Vedd ki a tofut a wokból és tedd félre.

3

Aromás alap

Önts még 1 evőkanál olajat a wokba, ha szükséges. Add hozzá az aprított fokhagymát és salottát, majd pirítsd 1-2 percig, amíg illatos nem lesz.

4

Összeállítás

Add hozzá az áztatott rizstésztát a wokhoz, majd öntsd rá a Pad Thai szószt. Keverd jól össze, hogy a tészta mindenhol bevonódjon a szósszal, és főzd 2-3 percig, amíg a szósz besűrűsödik és a tészta megpuhul. Add vissza a sült tofut a wokba, majd keverd hozzá a babcsíra felét és az újhagyma felét. Főzd további 1 percig.

5

Tálalás

Azonnal tálald a Pad Thai-t. Szórd meg a maradék babcsírával, újhagymával, durvára tört földimogyoróval és friss korianderrel. Tálalj mellé lime gerezdeket, hogy mindenki ízlés szerint facsarhasson rá.

Extra tippek a recepthez

A tofu extra ropogós lesz, ha sütés előtt alaposan kinyomod belőle a vizet egy konyharuha segítségével.

Ne főzd túl a tésztát, mert a wokban még tovább puhul. Legyen al dente, amikor hozzáadod.

Kísérletezz a chili mennyiségével, hogy megtaláld a számodra tökéletes csípősséget!

Tápérték

per 100gAdagonként
350g / 12.3 oz
Kalória280 kcal980 kcal
Fehérje12g42g
Zsír10g35g
Szénhidrát35g122g
Rost3g10g
Cukor8g28g