tofu
vegetáriánus
pirított
mindennapi
főétel
rágós
thai
minden évszak
meleg


Pad Thai tofuval
Nehézség
közepes
Idő
40m
Árkategória
átlagos
Kalória
Közepes
Kóstold meg a thai konyha egyik legikonikusabb ételét, a Pad Thai-t, most egy ízletes tofuval készült változatban! Ez a vibráló és aromás étel tökéletes egy gyors hétköznapi vacsorához, vagy akár egy különlegesebb alkalomra is. A rizstészta, a ropogós zöldségek és a selymes tofu harmonikus ízvilágát a jellegzetes édes-savanyú-sós Pad Thai szósz teszi felejthetetlenné. Készítsd el otthon ezt az egzotikus fogást, és utazz el gondolatban Thaiföldre!
hozzávalók
Lépések
Előkészítés
A rizstésztát áztasd be forró vízbe 10-15 percre, vagy a csomagoláson feltüntetett utasítás szerint, amíg al dente nem lesz. Szűrd le és tedd félre. A tofut nyomkodd ki alaposan, majd vágd 1-2 cm-es kockákra. Egy kis tálban keverd össze a tamarind pasztát, pálmacukrot, szójaszószt, vizet és chili pelyhet a szószhoz.
Tofu sütése
Egy nagy wokban vagy serpenyőben hevíts fel 2 evőkanál növényi olajat közepesen magas lángon. Add hozzá a tofu kockákat, és süsd aranybarnára, ropogósra minden oldalról, körülbelül 5-7 percig. Vedd ki a tofut a wokból és tedd félre.
Aromás alap
Önts még 1 evőkanál olajat a wokba, ha szükséges. Add hozzá az aprított fokhagymát és salottát, majd pirítsd 1-2 percig, amíg illatos nem lesz.
Összeállítás
Add hozzá az áztatott rizstésztát a wokhoz, majd öntsd rá a Pad Thai szószt. Keverd jól össze, hogy a tészta mindenhol bevonódjon a szósszal, és főzd 2-3 percig, amíg a szósz besűrűsödik és a tészta megpuhul. Add vissza a sült tofut a wokba, majd keverd hozzá a babcsíra felét és az újhagyma felét. Főzd további 1 percig.
Tálalás
Azonnal tálald a Pad Thai-t. Szórd meg a maradék babcsírával, újhagymával, durvára tört földimogyoróval és friss korianderrel. Tálalj mellé lime gerezdeket, hogy mindenki ízlés szerint facsarhasson rá.
Extra tippek a recepthez
► A tofu extra ropogós lesz, ha sütés előtt alaposan kinyomod belőle a vizet egy konyharuha segítségével.
► Ne főzd túl a tésztát, mert a wokban még tovább puhul. Legyen al dente, amikor hozzáadod.
► Kísérletezz a chili mennyiségével, hogy megtaláld a számodra tökéletes csípősséget!
Tápérték
| per 100g | Adagonként 350g / 12.3 oz | |
|---|---|---|
| Kalória | 280 kcal | 980 kcal |
| Fehérje | 12g | 42g |
| Zsír | 10g | 35g |
| Szénhidrát | 35g | 122g |
| Rost | 3g | 10g |
| Cukor | 8g | 28g |