szárnyas
pirított
mindennapi
főétel
ropogós
mexikói
minden évszak
meleg


Mexikói Quesadilla házi guacamole-val
Nehézség
könnyű
Idő
45m
Árkategória
átlagos
Kalória
Közepes
Készíts otthon igazi mexikói hangulatot ezzel az egyszerű, mégis ízletes quesadilla recepttel! A ropogós tortilla, az olvadt sajt és a fűszeres csirke tökéletes harmóniája vár rád. A friss, házi guacamole pedig koronázza meg az élményt, egy kis pikáns ízzel és krémes textúrával. Ideális választás egy gyors vacsorára vagy baráti összejövetelre, garantáltan mindenki kedvence lesz!
hozzávalók
Lépések
Töltelék előkészítése
Kockázd fel a csirkemellet, a paprikát és a vöröshagymát. Egy serpenyőben hevíts 1 ek olívaolajat közepes lángon, majd pirítsd meg a csirkét 5-7 perc alatt, amíg átsül. Vedd ki a serpenyőből, és tedd félre.
Zöldségek párolása
Ugyanebben a serpenyőben, ha szükséges, adj hozzá még egy kevés olívaolajat. Add hozzá a kockázott hagymát és paprikát, majd párold 5-7 percig, amíg megpuhulnak. Keverd hozzá a kukoricát, a lecsöpögtetett fekete babot, a római köményt, a chili port és a füstölt paprikát. Főzd további 2-3 percig, majd keverd vissza a csirkét. Sózd, borsozd ízlés szerint, és vedd le a tűzről.
Guacamole elkészítése
Vágd félbe az avokádókat, távolítsd el a magjukat, és kanalazd ki a húsukat egy tálba. Villával törd össze durvára. Add hozzá a lime levét, az apróra vágott vöröshagymát, a felaprított koriandert és az opcionális, apróra vágott jalapeñót. Sózd ízlés szerint, és alaposan keverd össze.
Quesadillák sütése
Melegíts fel egy nagy serpenyőt vagy grillserpenyőt közepes lángon, olaj nélkül. Helyezz egy tortilla lapot a serpenyőbe. Szórj rá egy réteg reszelt sajtot a tortilla egyik felére, majd halmozz rá a csirkés-zöldséges töltelékből. Szórj rá még egy kevés sajtot, majd hajtsd rá a tortilla másik felét. Süsd mindkét oldalát 3-4 percig, amíg aranybarnára pirul és a sajt megolvad. Ismételd meg a többi quesadillával.
Tálalás
Vedd ki a kész quesadillákat a serpenyőből, vágd félbe vagy negyedekre, és azonnal tálald a friss házi guacamole-val.
Extra tippek a recepthez
► Ne zsúfold túl a quesadillákat töltelékkel, mert nehezebb lesz őket megfordítani és egyenletesen átsütni.
► A guacamole frissen a legfinomabb, de ha előre elkészíted, fedd le szorosan folpackkal, hogy ne barnuljon meg.
► Kísérletezz a fűszerezéssel! Adj hozzá egy csipet cayenne borsot, ha szereted a még pikánsabb ízeket.
Tápérték
| per 100g | Adagonként 250g | |
|---|---|---|
| Kalória | 280 kcal | 700 kcal |
| Fehérje | 18g | 45g |
| Zsír | 15g | 38g |
| Szénhidrát | 18g | 45g |
| Rost | 4g | 10g |
| Cukor | 2g | 5g |