Mexikói Quesadilla házi guacamole-val

recipe photorecipe photo

Nehézség

könnyű

Idő

45m

Árkategória

átlagos

Kalória

Közepes

Készíts otthon igazi mexikói hangulatot ezzel az egyszerű, mégis ízletes quesadilla recepttel! A ropogós tortilla, az olvadt sajt és a fűszeres csirke tökéletes harmóniája vár rád. A friss, házi guacamole pedig koronázza meg az élményt, egy kis pikáns ízzel és krémes textúrával. Ideális választás egy gyors vacsorára vagy baráti összejövetelre, garantáltan mindenki kedvence lesz!

hozzávalók

4 adag
500 g csirkemellfilé
8 db nagy tortilla lap
250 g reszelt sajt (cheddar vagy mozzarella)
1 db kaliforniai paprika (piros vagy zöld)
1 db kisebb vöröshagyma
100 g csemegekukorica (konzerv vagy fagyasztott)
400 g fekete bab (lecsöpögtetve)
1 tk őrölt római kömény
1 tk chili por
0.5 tk füstölt paprika
2 ek olívaolaj
0 ízlés szerint
0 ízlés szerint bors
3 db érett avokádó
1 db lime (leve)
0.3 db kisebb vöröshagyma (guacamole-hoz)
0.3 csokor friss koriander
0.5 db jalapeño paprika (opcionális)

Lépések

1

Töltelék előkészítése

Kockázd fel a csirkemellet, a paprikát és a vöröshagymát. Egy serpenyőben hevíts 1 ek olívaolajat közepes lángon, majd pirítsd meg a csirkét 5-7 perc alatt, amíg átsül. Vedd ki a serpenyőből, és tedd félre.

2

Zöldségek párolása

Ugyanebben a serpenyőben, ha szükséges, adj hozzá még egy kevés olívaolajat. Add hozzá a kockázott hagymát és paprikát, majd párold 5-7 percig, amíg megpuhulnak. Keverd hozzá a kukoricát, a lecsöpögtetett fekete babot, a római köményt, a chili port és a füstölt paprikát. Főzd további 2-3 percig, majd keverd vissza a csirkét. Sózd, borsozd ízlés szerint, és vedd le a tűzről.

3

Guacamole elkészítése

Vágd félbe az avokádókat, távolítsd el a magjukat, és kanalazd ki a húsukat egy tálba. Villával törd össze durvára. Add hozzá a lime levét, az apróra vágott vöröshagymát, a felaprított koriandert és az opcionális, apróra vágott jalapeñót. Sózd ízlés szerint, és alaposan keverd össze.

4

Quesadillák sütése

Melegíts fel egy nagy serpenyőt vagy grillserpenyőt közepes lángon, olaj nélkül. Helyezz egy tortilla lapot a serpenyőbe. Szórj rá egy réteg reszelt sajtot a tortilla egyik felére, majd halmozz rá a csirkés-zöldséges töltelékből. Szórj rá még egy kevés sajtot, majd hajtsd rá a tortilla másik felét. Süsd mindkét oldalát 3-4 percig, amíg aranybarnára pirul és a sajt megolvad. Ismételd meg a többi quesadillával.

5

Tálalás

Vedd ki a kész quesadillákat a serpenyőből, vágd félbe vagy negyedekre, és azonnal tálald a friss házi guacamole-val.

Extra tippek a recepthez

Ne zsúfold túl a quesadillákat töltelékkel, mert nehezebb lesz őket megfordítani és egyenletesen átsütni.

A guacamole frissen a legfinomabb, de ha előre elkészíted, fedd le szorosan folpackkal, hogy ne barnuljon meg.

Kísérletezz a fűszerezéssel! Adj hozzá egy csipet cayenne borsot, ha szereted a még pikánsabb ízeket.

Tápérték

per 100gAdagonként
250g
Kalória280 kcal700 kcal
Fehérje18g45g
Zsír15g38g
Szénhidrát18g45g
Rost4g10g
Cukor2g5g