sertéshús
sült
mindennapi
főétel
szaftos
görög
minden évszak
meleg


Gyros tál
Nehézség
közepes
Idő
1h 10m
Árkategória
átlagos
Kalória
Közepes
A Gyros tál egy igazi görög ízutazás, amely a ropogós sült krumplit, a fűszeres, omlós húst, a friss salátát és a krémes tzatzikit ötvözi egy tányéron. Ez a kiadós és ízletes étel tökéletes választás egy gyors vacsorára vagy egy baráti összejövetelre. Készítsd el otthon ezt a klasszikust, és élvezd a mediterrán hangulatot!
hozzávalók
Lépések
Hús pácolása
Egy nagy tálban keverd össze a vékonyra szeletelt sertéstarját 40 ml olívaolajjal, 2 ek citromlével, 2 tk oregánóval, 1 tk sóval és 0.5 tk borssal. Jól forgasd össze, majd fedd le, és tedd hűtőbe legalább 30 percre, de ideális esetben 2-3 órára, vagy akár egy éjszakára.
Tzatziki elkészítése
A nagy uborkát reszeld le, sózd be enyhén, és hagyd állni 10 percig, majd nyomkodd ki belőle a felesleges vizet. Egy tálban keverd össze a görög joghurtot a kinyomkodott uborkával, 3 gerezd aprított fokhagymával, a finomra vágott kaporral, 2 ek olívaolajjal, 1 tk citromlével, 0.5 tk sóval és egy csipet borssal. Kóstold meg, és szükség esetén ízesítsd. Tedd hűtőbe tálalásig.
Saláta előkészítése
A közepes uborkát, paradicsomot és vöröshagymát szeleteld fel. A salátaleveleket tépkedd kisebb darabokra. Egy tálban keverd össze a saláta hozzávalóit 1 ek olívaolajjal, 1 ek vörösborecettel, 0.5 tk sóval és egy csipet borssal. Tedd félre.
Krumpli és hús sütése
Melegíts fel bőséges olajat egy mély serpenyőben vagy fritőzben 170-180°C-ra. Süsd aranybarnára a hasábburgonyát adagonként, körülbelül 5-7 percig. Szedd ki papírtörlőre, és sózd meg. Egy másik serpenyőben, közepesen magas lángon, forrósíts fel 30 ml olívaolajat. Süsd meg a bepácolt húst adagonként, folyamatosan kevergetve, amíg szép aranybarna és átsült nem lesz, ez körülbelül 8-10 perc adagonként.
Pita melegítése és tálalás
Melegítsd fel a pita kenyereket egy száraz serpenyőben, sütőben vagy kenyérpirítóban, amíg enyhén megpirulnak és megpuhulnak. Tálaláskor helyezz minden tányérra sült krumplit, sült húst, friss salátát és egy nagy adag tzatzikit. A meleg pita kenyérrel kínáld.
Extra tippek a recepthez
► A húst érdemes legalább 2-3 órára, de akár egy éjszakára is bepácolni, hogy az ízek igazán összeérjenek.
► Ha nincs kedved hasábburgonyát sütni, vehetsz fagyasztottat is, vagy tálalhatod rizzsel is.
► A tzatzikit készítsd el előre, hogy az ízek összeérjenek, és tálalás előtt jól hűtsd be.
Tápérték
| per 100g | Adagonként 350g / 12.3 oz | |
|---|---|---|
| Kalória | 280 kcal | 980 kcal |
| Fehérje | 18g | 63g |
| Zsír | 17g | 59g |
| Szénhidrát | 15g | 53g |
| Rost | 2g | 7g |
| Cukor | 2g | 7g |