Gyros tál

recipe photorecipe photo

Nehézség

közepes

Idő

1h 10m

Árkategória

átlagos

Kalória

Közepes

A Gyros tál egy igazi görög ízutazás, amely a ropogós sült krumplit, a fűszeres, omlós húst, a friss salátát és a krémes tzatzikit ötvözi egy tányéron. Ez a kiadós és ízletes étel tökéletes választás egy gyors vacsorára vagy egy baráti összejövetelre. Készítsd el otthon ezt a klasszikust, és élvezd a mediterrán hangulatot!

hozzávalók

4 adag
1000 g sertéstarja, csont és bőr nélkül, vékonyra szeletelve
800 g burgonya, meghámozva, hasábburgonyára vágva
500 g görög joghurt, teljes zsírtartalmú
1 nagy uborka (tzatzikihez)
1 közepes uborka (salátához)
4 gerezd fokhagyma, aprítva
0.3 csokor friss kapor, finomra vágva
100 ml olívaolaj
45 ml citromlé, frissen facsart
10 ml szárított oregánó
7.5 ml só, ízlés szerint
2.5 ml fekete bors, frissen őrölt, ízlés szerint
4 db pita kenyér
2 közepes paradicsom, szeletelve
1 közepes vöröshagyma, vékonyra szeletelve
1 fej saláta (pl. római vagy jégsaláta), tépve
15 ml vörösborecet

Lépések

1

Hús pácolása

Egy nagy tálban keverd össze a vékonyra szeletelt sertéstarját 40 ml olívaolajjal, 2 ek citromlével, 2 tk oregánóval, 1 tk sóval és 0.5 tk borssal. Jól forgasd össze, majd fedd le, és tedd hűtőbe legalább 30 percre, de ideális esetben 2-3 órára, vagy akár egy éjszakára.

2

Tzatziki elkészítése

A nagy uborkát reszeld le, sózd be enyhén, és hagyd állni 10 percig, majd nyomkodd ki belőle a felesleges vizet. Egy tálban keverd össze a görög joghurtot a kinyomkodott uborkával, 3 gerezd aprított fokhagymával, a finomra vágott kaporral, 2 ek olívaolajjal, 1 tk citromlével, 0.5 tk sóval és egy csipet borssal. Kóstold meg, és szükség esetén ízesítsd. Tedd hűtőbe tálalásig.

3

Saláta előkészítése

A közepes uborkát, paradicsomot és vöröshagymát szeleteld fel. A salátaleveleket tépkedd kisebb darabokra. Egy tálban keverd össze a saláta hozzávalóit 1 ek olívaolajjal, 1 ek vörösborecettel, 0.5 tk sóval és egy csipet borssal. Tedd félre.

4

Krumpli és hús sütése

Melegíts fel bőséges olajat egy mély serpenyőben vagy fritőzben 170-180°C-ra. Süsd aranybarnára a hasábburgonyát adagonként, körülbelül 5-7 percig. Szedd ki papírtörlőre, és sózd meg. Egy másik serpenyőben, közepesen magas lángon, forrósíts fel 30 ml olívaolajat. Süsd meg a bepácolt húst adagonként, folyamatosan kevergetve, amíg szép aranybarna és átsült nem lesz, ez körülbelül 8-10 perc adagonként.

5

Pita melegítése és tálalás

Melegítsd fel a pita kenyereket egy száraz serpenyőben, sütőben vagy kenyérpirítóban, amíg enyhén megpirulnak és megpuhulnak. Tálaláskor helyezz minden tányérra sült krumplit, sült húst, friss salátát és egy nagy adag tzatzikit. A meleg pita kenyérrel kínáld.

Extra tippek a recepthez

A húst érdemes legalább 2-3 órára, de akár egy éjszakára is bepácolni, hogy az ízek igazán összeérjenek.

Ha nincs kedved hasábburgonyát sütni, vehetsz fagyasztottat is, vagy tálalhatod rizzsel is.

A tzatzikit készítsd el előre, hogy az ízek összeérjenek, és tálalás előtt jól hűtsd be.

Tápérték

per 100gAdagonként
350g
Kalória280 kcal980 kcal
Fehérje18g63g
Zsír17g59g
Szénhidrát15g53g
Rost2g7g
Cukor2g7g