sertéshús

sült

mindennapi

főétel

szaftos

görög

minden évszak

meleg

recipe photorecipe photo

Gyros tál

Nehézség

közepes

Idő

1h 10m

Árkategória

átlagos

Kalória

Közepes

A Gyros tál egy igazi görög ízutazás, amely a ropogós sült krumplit, a fűszeres, omlós húst, a friss salátát és a krémes tzatzikit ötvözi egy tányéron. Ez a kiadós és ízletes étel tökéletes választás egy gyors vacsorára vagy egy baráti összejövetelre. Készítsd el otthon ezt a klasszikust, és élvezd a mediterrán hangulatot!

hozzávalók

4 adag

Lépések

1

Hús pácolása

Egy nagy tálban keverd össze a vékonyra szeletelt sertéstarját 40 ml olívaolajjal, 2 ek citromlével, 2 tk oregánóval, 1 tk sóval és 0.5 tk borssal. Jól forgasd össze, majd fedd le, és tedd hűtőbe legalább 30 percre, de ideális esetben 2-3 órára, vagy akár egy éjszakára.

2

Tzatziki elkészítése

A nagy uborkát reszeld le, sózd be enyhén, és hagyd állni 10 percig, majd nyomkodd ki belőle a felesleges vizet. Egy tálban keverd össze a görög joghurtot a kinyomkodott uborkával, 3 gerezd aprított fokhagymával, a finomra vágott kaporral, 2 ek olívaolajjal, 1 tk citromlével, 0.5 tk sóval és egy csipet borssal. Kóstold meg, és szükség esetén ízesítsd. Tedd hűtőbe tálalásig.

3

Saláta előkészítése

A közepes uborkát, paradicsomot és vöröshagymát szeleteld fel. A salátaleveleket tépkedd kisebb darabokra. Egy tálban keverd össze a saláta hozzávalóit 1 ek olívaolajjal, 1 ek vörösborecettel, 0.5 tk sóval és egy csipet borssal. Tedd félre.

4

Krumpli és hús sütése

Melegíts fel bőséges olajat egy mély serpenyőben vagy fritőzben 170-180°C-ra. Süsd aranybarnára a hasábburgonyát adagonként, körülbelül 5-7 percig. Szedd ki papírtörlőre, és sózd meg. Egy másik serpenyőben, közepesen magas lángon, forrósíts fel 30 ml olívaolajat. Süsd meg a bepácolt húst adagonként, folyamatosan kevergetve, amíg szép aranybarna és átsült nem lesz, ez körülbelül 8-10 perc adagonként.

5

Pita melegítése és tálalás

Melegítsd fel a pita kenyereket egy száraz serpenyőben, sütőben vagy kenyérpirítóban, amíg enyhén megpirulnak és megpuhulnak. Tálaláskor helyezz minden tányérra sült krumplit, sült húst, friss salátát és egy nagy adag tzatzikit. A meleg pita kenyérrel kínáld.

Extra tippek a recepthez

A húst érdemes legalább 2-3 órára, de akár egy éjszakára is bepácolni, hogy az ízek igazán összeérjenek.

Ha nincs kedved hasábburgonyát sütni, vehetsz fagyasztottat is, vagy tálalhatod rizzsel is.

A tzatzikit készítsd el előre, hogy az ízek összeérjenek, és tálalás előtt jól hűtsd be.

Tápérték

per 100gAdagonként
350g / 12.3 oz
Kalória280 kcal980 kcal
Fehérje18g63g
Zsír17g59g
Szénhidrát15g53g
Rost2g7g
Cukor2g7g