szárnyas

pirított

mindennapi

főétel

krémes

nemzetközi

minden évszak

meleg

recipe photorecipe photo

Csirkés tészta tejszínes szósszal

Nehézség

könnyű

Idő

35m

Árkategória

átlagos

Kalória

Közepes

Ez a krémes csirkés tészta recept tökéletes választás egy gyors és ízletes vacsorához. A szaftos csirkemell darabok, a lágy tészta és a gazdag tejszínes szósz harmonikus ízvilágot alkotnak, amitől minden falat élvezet lesz. Könnyen elkészíthető, mégis elegáns fogás, ami garantáltan elnyeri a család és a vendégek tetszését. Ideális választás, ha valami laktatóra és kényeztetőre vágysz a hétköznapokon.

hozzávalók

4 adag

Lépések

1

Tészta főzése

Forralj fel egy nagy fazék sós vizet, majd főzd meg benne a penne tésztát a csomagoláson található utasítások szerint, al dente állagúra. Szűrd le, de tegyél félre kb. 1 dl főzővizet.

2

Csirke előkészítése

A csirkemellfiléket vágd kb. 2-3 cm-es kockákra, sózd és borsozd ízlés szerint. A vöröshagymát aprítsd fel finomra, a fokhagymát pedig zúzd szét vagy reszeld le.

3

Csirke sütése

Egy nagy serpenyőben hevíts fel 1 evőkanál olívaolajat közepes-magas lángon. Add hozzá a csirkedarabokat, és pirítsd őket aranybarnára minden oldalról, kb. 5-7 percig. Vedd ki a csirkét a serpenyőből, és tedd félre.

4

Szósz elkészítése

Ugyanebben a serpenyőben, ha szükséges, adj hozzá még 1 evőkanál olívaolajat. Add hozzá az apróra vágott vöröshagymát, és párold üvegesre közepes lángon, kb. 3-4 percig. Add hozzá a zúzott fokhagymát, és pirítsd további 1 percig, amíg illatos nem lesz. Öntsd hozzá a tejszínt, és forrald fel. Hagyd gyöngyözni 2-3 percig, amíg kissé besűrűsödik.

5

Összeállítás és tálalás

Tedd vissza a sült csirkét a serpenyőbe a tejszínes szószhoz. Add hozzá a főtt tésztát és a félretett tésztafőzővizet (ha túl sűrűnek találod a szószt). Keverd össze alaposan, hogy a tészta bevonódjon a szósszal. Főzd még 1-2 percig, amíg minden átmelegszik. Kóstold meg, és szükség esetén ízesítsd még sóval és borssal. Végül keverd bele a reszelt parmezán sajt felét és az apróra vágott friss petrezselymet. Tálald azonnal, a maradék parmezánnal megszórva.

Extra tippek a recepthez

A szószhoz adhatsz egy csipet szerecsendiót is, ami még mélyebb ízt kölcsönöz neki.

Ha szereted a csípőset, tegyél egy kevés chilipelyhet a hagymához és fokhagymához.

Tálalás előtt friss bazsalikommal vagy snidlinggel is megszórhatod a tetejét.

Tápérték

per 100gAdagonként
350g
Kalória280 kcal980 kcal
Fehérje18g63g
Zsír14g49g
Szénhidrát20g70g
Rost1g3.5g
Cukor2g7g