rizs

vegán

pirított

mindennapi

főétel

ropogós

indiai

minden évszak

meleg

recipe photorecipe photo

Indiai Masala Dosa (vékony rizspalacsinta burgonyával)

Nehézség

közepes

Idő

1h 10m

Árkategória

olcsó

Kalória

Közepes

A Masala Dosa egy ikonikus dél-indiai étel, amely egy ropogós, vékony rizspalacsintából és egy fűszeres burgonya töltelékből áll. Tökéletes választás reggelire, ebédre vagy akár vacsorára is, és garantáltan elrepít India ízvilágába. A tészta elkészítése némi előkészületet igényel az áztatás és fermentálás miatt, de az eredmény minden percet megér. Készítsd el ezt az autentikus fogást, és élvezd a textúrák és ízek harmóniáját!

hozzávalók

4 adag

Lépések

1

Tészta előkészítése

Előző este áztasd be külön tálakba a rizst, az urad dalt és a görögszéna magot legalább 4-6 órára, vagy akár egy éjszakára. Öntsd le az áztatóvizet, majd egy turmixgépben kevés vízzel őröld simára a rizst. Tedd félre. Ezután őröld simára az urad dalt és a görögszéna magot is, szintén kevés vízzel. Keverd össze a két tésztát egy nagy tálban, adj hozzá sót, és alaposan keverd el. Fedd le, és hagyd szobahőmérsékleten fermentálódni 8-12 órán át, vagy amíg a tészta megduplázódik és buborékos lesz.

2

Burgonya töltelék

Főzd meg a burgonyát héjában, amíg megpuhul, majd hámozd meg és törd össze durván. Egy serpenyőben hevíts fel 2 evőkanál olajat közepes lángon. Add hozzá a mustármagot, és hagyd pattogni. Ezután add hozzá a római köményt, curry leveleket, apróra vágott zöld chilit és reszelt gyömbért. Pirítsd 1 percig. Add hozzá a felaprított vöröshagymát és az asafoetidát, majd pirítsd üvegesre (kb. 5-7 perc). Keverd bele a kurkuma port, majd add hozzá az összetört burgonyát és sót. Jól keverd össze, és főzd további 5 percig. Végül keverd bele az apróra vágott koriandert.

3

Dosa sütése

Melegíts fel egy tapadásmentes serpenyőt vagy tawa-t közepes-magas lángon. Kenj be egy kevés olajjal, majd egy papírtörlővel töröld át. Önts egy merőkanálnyi tésztát a serpenyő közepére, és egy körkörös mozdulattal terítsd szét vékony palacsintává. Csepegtess egy kevés olajat a széleire és a tetejére. Süsd 2-3 percig, amíg a szélei barnulni kezdenek és a dosa alja aranybarnára sül. Helyezz egy adag burgonya tölteléket a dosa egyik felére, majd hajtsd félbe vagy tekerd fel. Azonnal tálald.

Extra tippek a recepthez

A tökéletes dosa titka a jól fermentált tészta, ezért ne siettesd a folyamatot, hagyd pihenni a tésztát a megfelelő ideig.

Használj tapadásmentes serpenyőt vagy egy jól bejáratott öntöttvas tawa-t a dosák sütéséhez, és minden dosa előtt töröld át egy olajos papírtörlővel.

A dosa tésztáját hűtőben 2-3 napig tárolhatod, így bármikor frissen süthetsz belőle.

Tápérték

per 100gAdagonként
250g
Kalória280 kcal700 kcal
Fehérje7g17.5g
Zsír8g20g
Szénhidrát45g112.5g
Rost4g10g
Cukor2g5g