hús
főtt
mindennapi
főétel
omlós
török
minden évszak
meleg


Manti török töltött tésztabatyuk
Nehézség
közepes
Idő
1h 35m
Árkategória
átlagos
Kalória
Közepes
A Manti, a török konyha egyik gyöngyszeme, apró, ízletes hússal töltött tésztabatyu, melyet fokhagymás joghurttal és fűszeres vajas szósszal tálalnak. Ez a hagyományos étel igazi kulináris élményt nyújt, tökéletes választás egy különleges családi ebédre vagy vacsorára. Bár elkészítése időigényes, a végeredmény minden fáradozást megér. Készülj fel egy ízletes utazásra Törökországba!
hozzávalók
Lépések
Tészta és töltelék
Egy nagy tálban keverd össze a lisztet, tojást, sót és a vizet. Gyúrd sima, rugalmas tésztává (kb. 10 perc), majd takard le, és pihentesd 30 percig. Közben készítsd el a tölteléket: keverd össze a darált húst a reszelt hagymával, sóval, borssal és paprikával egy tálban.
Manti formázása
A tésztát oszd két részre. Lisztezett deszkán nyújtsd az egyik részt nagyon vékonyra (kb. 1-2 mm vastagra). Vágd fel a tésztát kb. 2x2 cm-es négyzetekre. Minden négyzet közepére tegyél egy csipetnyi (kb. fél teáskanálnyi) tölteléket. Csípd össze a tészta négy sarkát a közepén, hogy kis batyukat kapj. Ismételd meg a másik tésztadarabbal is.
Főzés és szószok
Forralj fel egy nagy fazék sós vizet. Tedd bele a mantikat adagonként, és főzd 8-10 percig, amíg megpuhulnak és feljönnek a víz tetejére. Közben készítsd el a joghurtos szószt: keverd össze a joghurtot a zúzott fokhagymával és egy csipet sóval. A vajas szószhoz olvaszd fel a vajat egy kis serpenyőben, add hozzá a pul bibert és a szárított mentát, majd pirítsd 1-2 percig alacsony lángon, amíg illatos lesz.
Tálalás
Szűrd le a megfőtt mantikat, és oszd el tányérokra. Kanalazd rájuk bőségesen a fokhagymás joghurtot, majd locsold meg a fűszeres vajas szósszal. Azonnal tálald, frissen a legfinomabb!
Extra tippek a recepthez
► A tészta nyújtásakor használj bőségesen lisztet, hogy ne ragadjon le, de ne is legyen túl kemény.
► A manti batyuk mérete kulcsfontosságú: minél kisebbek, annál autentikusabbak és finomabbak lesznek.
► Ha nincs pul biber, használhatsz enyhébb chilipelyhet vagy édes paprikát a vajas szószhoz.
Tápérték
| per 100g | Adagonként 300g | |
|---|---|---|
| Kalória | 280 kcal | 840 kcal |
| Fehérje | 14g | 42g |
| Zsír | 15g | 45g |
| Szénhidrát | 22g | 66g |
| Rost | 1.5g | 4.5g |
| Cukor | 2g | 6g |