hús

főtt

mindennapi

főétel

omlós

török

minden évszak

meleg

recipe photorecipe photo

Manti török töltött tésztabatyuk

Nehézség

közepes

Idő

1h 35m

Árkategória

átlagos

Kalória

Közepes

A Manti, a török konyha egyik gyöngyszeme, apró, ízletes hússal töltött tésztabatyu, melyet fokhagymás joghurttal és fűszeres vajas szósszal tálalnak. Ez a hagyományos étel igazi kulináris élményt nyújt, tökéletes választás egy különleges családi ebédre vagy vacsorára. Bár elkészítése időigényes, a végeredmény minden fáradozást megér. Készülj fel egy ízletes utazásra Törökországba!

hozzávalók

4 adag

Lépések

1

Tészta és töltelék

Egy nagy tálban keverd össze a lisztet, tojást, sót és a vizet. Gyúrd sima, rugalmas tésztává (kb. 10 perc), majd takard le, és pihentesd 30 percig. Közben készítsd el a tölteléket: keverd össze a darált húst a reszelt hagymával, sóval, borssal és paprikával egy tálban.

2

Manti formázása

A tésztát oszd két részre. Lisztezett deszkán nyújtsd az egyik részt nagyon vékonyra (kb. 1-2 mm vastagra). Vágd fel a tésztát kb. 2x2 cm-es négyzetekre. Minden négyzet közepére tegyél egy csipetnyi (kb. fél teáskanálnyi) tölteléket. Csípd össze a tészta négy sarkát a közepén, hogy kis batyukat kapj. Ismételd meg a másik tésztadarabbal is.

3

Főzés és szószok

Forralj fel egy nagy fazék sós vizet. Tedd bele a mantikat adagonként, és főzd 8-10 percig, amíg megpuhulnak és feljönnek a víz tetejére. Közben készítsd el a joghurtos szószt: keverd össze a joghurtot a zúzott fokhagymával és egy csipet sóval. A vajas szószhoz olvaszd fel a vajat egy kis serpenyőben, add hozzá a pul bibert és a szárított mentát, majd pirítsd 1-2 percig alacsony lángon, amíg illatos lesz.

4

Tálalás

Szűrd le a megfőtt mantikat, és oszd el tányérokra. Kanalazd rájuk bőségesen a fokhagymás joghurtot, majd locsold meg a fűszeres vajas szósszal. Azonnal tálald, frissen a legfinomabb!

Extra tippek a recepthez

A tészta nyújtásakor használj bőségesen lisztet, hogy ne ragadjon le, de ne is legyen túl kemény.

A manti batyuk mérete kulcsfontosságú: minél kisebbek, annál autentikusabbak és finomabbak lesznek.

Ha nincs pul biber, használhatsz enyhébb chilipelyhet vagy édes paprikát a vajas szószhoz.

Tápérték

per 100gAdagonként
300g
Kalória280 kcal840 kcal
Fehérje14g42g
Zsír15g45g
Szénhidrát22g66g
Rost1.5g4.5g
Cukor2g6g