szárnyas
gyorsan pirított
mindennapi
főétel
omlós
kínai
minden évszak
meleg


Kínai Kung Pao csirke mogyoróval és szárított chilivel
Nehézség
közepes
Idő
35m
Árkategória
átlagos
Kalória
Közepes
A Kung Pao csirke egy ikonikus szecsuáni étel, amely világszerte népszerűvé vált merész ízei miatt. Ez a recept tökéletes egyensúlyt teremt az édes, savanyú és fűszeres ízek között, ropogós mogyoróval és aromás szárított chilivel gazdagítva. Készítsd el otthon ezt a klasszikus fogást, és élvezd a kínai konyha autentikus ízeit! Ideális választás egy gyors, mégis ízletes vacsorához.
hozzávalók
Lépések
Csirke pácolása
Kockázd fel a csirkemellet, majd keverd össze 1 ek szójaszósszal és 1 ek kukoricakeményítővel. Hagyd állni legalább 10 percig, amíg előkészíted a többi hozzávalót.
Szósz elkészítése
Egy kis tálban keverd össze a maradék szójaszószt, rizsecetet, hoisin szószt, szezámmagolajat, cukrot, a maradék kukoricakeményítőt és a csirke alaplét vagy vizet. Tedd félre.
Zöldségek előkészítése
Kockázd fel a kaliforniai paprikát, karikázd fel az újhagymát, aprítsd fel a fokhagymát és reszeld le a gyömbért. Készítsd elő a szárított chilipaprikát és a mogyorót.
Pirítás
Melegíts 2 ek növényi olajat egy nagy wokban vagy serpenyőben magas hőfokon. Add hozzá a szárított chilit, a fokhagymát és a gyömbért, majd pirítsd 30 másodpercig, amíg illatos nem lesz. Ügyelj, hogy ne égjen meg.
Csirke és zöldségek
Add hozzá a bepácolt csirkét a wokhoz, és pirítsd 5-7 percig, amíg minden oldala aranybarna nem lesz és át nem sül. Vedd ki a csirkét a wokból, és tedd félre. Add hozzá a maradék 1 ek olajat, majd pirítsd a kaliforniai paprikát 2-3 percig, amíg kissé megpuhul.
Összeállítás
Tedd vissza a csirkét a wokba. Öntsd hozzá az előkészített szószt, és keverd folyamatosan, amíg be nem sűrűsödik (kb. 1-2 perc). Add hozzá a pirított mogyorót és az újhagyma felét, majd keverd össze. Tálald azonnal, a maradék újhagymával megszórva.
Extra tippek a recepthez
► A csirke még omlósabb lesz, ha a pácolás előtt egy csipet szódabikarbónát adsz hozzá.
► Ha szereted a csípősebbet, adj hozzá több szárított chilit, vagy egy kevés szecsuáni borsot a pirítás elején.
► Tálald frissen főtt rizzsel, hogy az összes finom szószt felszívja.
Tápérték
| per 100g | Adagonként 250g | |
|---|---|---|
| Kalória | 210 kcal | 525 kcal |
| Fehérje | 18g | 45g |
| Zsír | 10g | 25g |
| Szénhidrát | 12g | 30g |
| Rost | 1.5g | 3.75g |
| Cukor | 4g | 10g |