Marhahúsos Taco

recipe photorecipe photo

Nehézség

könnyű

Idő

40m

Árkategória

átlagos

Kalória

Közepes

Készíts igazi mexikói hangulatot otthonodba ezzel az egyszerű, mégis ízletes marhahúsos taco recepttel! A fűszeres darált marhahús, a ropogós taco héj és a friss feltétek tökéletes harmóniája minden falatban. Ideális választás egy gyors hétköznapi vacsorához vagy egy baráti összejövetelre, ahol mindenki maga állíthatja össze a kedvenc tacóját. Engedd szabadjára a kreativitásodat a feltétekkel, és élvezd a vibráló ízeket!

hozzávalók

4 adag
15 ml olívaolaj
1 db vöröshagyma, apróra vágva
2 gerezd fokhagyma, zúzva
30 g taco fűszerkeverék
120 ml víz
12 db kemény taco héj vagy puha tortilla
1 fej jégsaláta, vékonyra szeletelve
2 db paradicsom, kockázva
150 g reszelt cheddar sajt
150 g tejföl vagy salsa
0 ízlés szerint
0 ízlés szerint bors

Lépések

1

Hús előkészítése

Egy nagy serpenyőben közepes lángon hevíts fel egy evőkanál olívaolajat. Add hozzá az apróra vágott vöröshagymát, és párold üvegesre körülbelül 3-4 percig. Ezután add hozzá a zúzott fokhagymát, és pirítsd további 1 percig, amíg illatos lesz.

2

Hús pirítása

Add a darált marhahúst a serpenyőbe, és pirítsd morzsásra, amíg teljesen átsül és elveszíti rózsaszín színét, ez körülbelül 5-7 perc. Közben egy fakanállal törd szét a nagyobb darabokat. Öntsd le a felesleges zsírt a serpenyőből.

3

Fűszerezés és főzés

Szórd meg a pirított marhahúst a taco fűszerkeverékkel, sóval és borssal, majd alaposan keverd össze. Öntsd hozzá a vizet, forrald fel, majd vedd le a lángot alacsonyra, és főzd fedő nélkül 5-7 percig, amíg a folyadék nagy része elpárolog és a húsos töltelék besűrűsödik.

4

Taco héjak melegítése

Amíg a hús fő, melegítsd fel a taco héjakat a csomagoláson található utasítás szerint. Általában ez azt jelenti, hogy 175°C-ra előmelegített sütőben 5-7 percig, vagy egy száraz serpenyőben pár percig oldalanként melegíted őket.

5

Tálalás

Tálald a meleg taco héjakat a fűszeres marhahúsos töltelékkel, és kínáld mellé a friss feltéteket: reszelt jégsalátát, kockázott paradicsomot, reszelt cheddar sajtot és tejfölt vagy salsát. Mindenki maga állíthatja össze a saját tacóját.

Extra tippek a recepthez

A taco héjakat melegítsd fel sütőben vagy serpenyőben tálalás előtt, így ropogósabbak és finomabbak lesznek.

Kísérletezz a feltétekkel! Avokádó, jalapeno, kukorica vagy fekete bab is remekül illik hozzá.

Ha marad a marhahúsos töltelékből, másnap rizzsel vagy salátával is fogyaszthatod.

Tápérték

per 100gAdagonként
200g
Kalória250 kcal500 kcal
Fehérje18g36g
Zsír15g30g
Szénhidrát10g20g
Rost2g4g
Cukor2g4g