hús

pirított

mindennapi

főétel

ropogós

mexikói

minden évszak

meleg

recipe photorecipe photo

Marhahúsos Taco

Nehézség

könnyű

Idő

40m

Árkategória

átlagos

Kalória

Közepes

Készíts igazi mexikói hangulatot otthonodba ezzel az egyszerű, mégis ízletes marhahúsos taco recepttel! A fűszeres darált marhahús, a ropogós taco héj és a friss feltétek tökéletes harmóniája minden falatban. Ideális választás egy gyors hétköznapi vacsorához vagy egy baráti összejövetelre, ahol mindenki maga állíthatja össze a kedvenc tacóját. Engedd szabadjára a kreativitásodat a feltétekkel, és élvezd a vibráló ízeket!

hozzávalók

4 adag

Lépések

1

Hús előkészítése

Egy nagy serpenyőben közepes lángon hevíts fel egy evőkanál olívaolajat. Add hozzá az apróra vágott vöröshagymát, és párold üvegesre körülbelül 3-4 percig. Ezután add hozzá a zúzott fokhagymát, és pirítsd további 1 percig, amíg illatos lesz.

2

Hús pirítása

Add a darált marhahúst a serpenyőbe, és pirítsd morzsásra, amíg teljesen átsül és elveszíti rózsaszín színét, ez körülbelül 5-7 perc. Közben egy fakanállal törd szét a nagyobb darabokat. Öntsd le a felesleges zsírt a serpenyőből.

3

Fűszerezés és főzés

Szórd meg a pirított marhahúst a taco fűszerkeverékkel, sóval és borssal, majd alaposan keverd össze. Öntsd hozzá a vizet, forrald fel, majd vedd le a lángot alacsonyra, és főzd fedő nélkül 5-7 percig, amíg a folyadék nagy része elpárolog és a húsos töltelék besűrűsödik.

4

Taco héjak melegítése

Amíg a hús fő, melegítsd fel a taco héjakat a csomagoláson található utasítás szerint. Általában ez azt jelenti, hogy 175°C-ra előmelegített sütőben 5-7 percig, vagy egy száraz serpenyőben pár percig oldalanként melegíted őket.

5

Tálalás

Tálald a meleg taco héjakat a fűszeres marhahúsos töltelékkel, és kínáld mellé a friss feltéteket: reszelt jégsalátát, kockázott paradicsomot, reszelt cheddar sajtot és tejfölt vagy salsát. Mindenki maga állíthatja össze a saját tacóját.

Extra tippek a recepthez

A taco héjakat melegítsd fel sütőben vagy serpenyőben tálalás előtt, így ropogósabbak és finomabbak lesznek.

Kísérletezz a feltétekkel! Avokádó, jalapeno, kukorica vagy fekete bab is remekül illik hozzá.

Ha marad a marhahúsos töltelékből, másnap rizzsel vagy salátával is fogyaszthatod.

Tápérték

per 100gAdagonként
200g
Kalória250 kcal500 kcal
Fehérje18g36g
Zsír15g30g
Szénhidrát10g20g
Rost2g4g
Cukor2g4g