hús
pirított
mindennapi
főétel
ropogós
mexikói
minden évszak
meleg


Marhahúsos Taco
Nehézség
könnyű
Idő
40m
Árkategória
átlagos
Kalória
Közepes
Készíts igazi mexikói hangulatot otthonodba ezzel az egyszerű, mégis ízletes marhahúsos taco recepttel! A fűszeres darált marhahús, a ropogós taco héj és a friss feltétek tökéletes harmóniája minden falatban. Ideális választás egy gyors hétköznapi vacsorához vagy egy baráti összejövetelre, ahol mindenki maga állíthatja össze a kedvenc tacóját. Engedd szabadjára a kreativitásodat a feltétekkel, és élvezd a vibráló ízeket!
hozzávalók
Lépések
Hús előkészítése
Egy nagy serpenyőben közepes lángon hevíts fel egy evőkanál olívaolajat. Add hozzá az apróra vágott vöröshagymát, és párold üvegesre körülbelül 3-4 percig. Ezután add hozzá a zúzott fokhagymát, és pirítsd további 1 percig, amíg illatos lesz.
Hús pirítása
Add a darált marhahúst a serpenyőbe, és pirítsd morzsásra, amíg teljesen átsül és elveszíti rózsaszín színét, ez körülbelül 5-7 perc. Közben egy fakanállal törd szét a nagyobb darabokat. Öntsd le a felesleges zsírt a serpenyőből.
Fűszerezés és főzés
Szórd meg a pirított marhahúst a taco fűszerkeverékkel, sóval és borssal, majd alaposan keverd össze. Öntsd hozzá a vizet, forrald fel, majd vedd le a lángot alacsonyra, és főzd fedő nélkül 5-7 percig, amíg a folyadék nagy része elpárolog és a húsos töltelék besűrűsödik.
Taco héjak melegítése
Amíg a hús fő, melegítsd fel a taco héjakat a csomagoláson található utasítás szerint. Általában ez azt jelenti, hogy 175°C-ra előmelegített sütőben 5-7 percig, vagy egy száraz serpenyőben pár percig oldalanként melegíted őket.
Tálalás
Tálald a meleg taco héjakat a fűszeres marhahúsos töltelékkel, és kínáld mellé a friss feltéteket: reszelt jégsalátát, kockázott paradicsomot, reszelt cheddar sajtot és tejfölt vagy salsát. Mindenki maga állíthatja össze a saját tacóját.
Extra tippek a recepthez
► A taco héjakat melegítsd fel sütőben vagy serpenyőben tálalás előtt, így ropogósabbak és finomabbak lesznek.
► Kísérletezz a feltétekkel! Avokádó, jalapeno, kukorica vagy fekete bab is remekül illik hozzá.
► Ha marad a marhahúsos töltelékből, másnap rizzsel vagy salátával is fogyaszthatod.
Tápérték
| per 100g | Adagonként 200g | |
|---|---|---|
| Kalória | 250 kcal | 500 kcal |
| Fehérje | 18g | 36g |
| Zsír | 15g | 30g |
| Szénhidrát | 10g | 20g |
| Rost | 2g | 4g |
| Cukor | 2g | 4g |