Csokis Zabos Desszertfalatok

Nehézség

könnyű

Idő

45m

Árkategória

átlagos

Kalória

Magas

Készíts pillanatok alatt ellenállhatatlan, energiadús desszertfalatokat, amelyek tökéletesek nassoláshoz vagy egy gyors édesség utáni vágy csillapítására. Ezek a csokis-zabos falatkák nem igényelnek sütést, így ideálisak, ha valami finomat szeretnél, de nincs időd a sütő bekapcsolására. Gazdag csokoládé ízük és kellemesen rágós textúrájuk garantáltan elvarázsol mindenkit. Ráadásul könnyen elkészíthetők és testre szabhatók az ízlésed szerint!

hozzávalók

4 adag

150 g zabpehely100 g krémes mogyoróvaj60 g juharszirup20 g cukrozatlan kakaópor5 ml vanília kivonat1 g só50 g mini csokoládécseppek30 g reszelt kókusz (opcionális)

Lépések

Keverd össze az alapokat

Egy nagy tálban keverd össze a zabpelyhet, kakaóport és sót. Egy másik tálban keverd simára a mogyoróvajat, juharszirupot és vanília kivonatot.

Kombináld és formázd

Öntsd a nedves hozzávalókat a szárazakhoz, és alaposan keverd össze, amíg egyenletes masszát nem kapsz. Keverd bele a mini csokoládécseppeket. Vizes kézzel formázz a masszából körülbelül 12-15 kis golyót. Ha szeretnéd, forgasd meg őket reszelt kókuszban.

Hűtsd le és tálald

Helyezd a desszertfalatokat egy sütőpapírral bélelt tálcára, és tedd hűtőbe legalább 30 percre, hogy megdermedjenek. Ezután azonnal fogyaszthatod, vagy tárolhatod légmentesen záródó edényben a hűtőben.

Extra tippek a recepthez

► Ha túl száraznak találod a masszát, adj hozzá egy kevés növényi tejet vagy vizet, amíg könnyen formázhatóvá válik.

► Kísérletezz különböző magvajakkal, például mandulavajjal vagy kesudióvajjal, hogy más ízprofilt kapj.

► A falatkákat kókuszreszelék helyett kakaóporban vagy apróra vágott dióban is megforgathatod a változatosság kedvéért.

Tápérték

	per 100g	Adagonként 75g
Kalória	400 kcal	300 kcal
Fehérje	10g	7.5g
Zsír	20g	15g
Szénhidrát	45g	33.75g
Rost	7g	5.25g
Cukor	20g	15g