szárnyas

sütőben

mindennapi

főétel

omlós

indiai

minden évszak

meleg

recipe photorecipe photo

Indiai Tandoori Csirke (kemencében sült joghurtos csirke)

Nehézség

közepes

Idő

4h 35m

Árkategória

átlagos

Kalória

Közepes

A Tandoori csirke egy ikonikus indiai étel, melyet hagyományosan agyagkemencében, a tandoorban sütnek. Ez a recept a klasszikus ízeket hozza el otthonodba, egyszerű sütőben elkészíthető változatban. A csirke fűszeres joghurtos pácban pihen, ami hihetetlenül omlóssá és ízletessé teszi. Tökéletes választás egy különleges vacsorához vagy egy hétvégi családi ebédhez.

hozzávalók

4 adag

Lépések

1

Csirke előkészítése

Mosd meg a csirkecombokat, majd papírtörlővel alaposan töröld szárazra. Éles késsel vágj 2-3 mély bevágást mindegyik combba, hogy a pác jobban behatoljon a húsba.

2

Pác elkészítése

Egy nagy tálban keverd össze a joghurtot, gyömbér-fokhagyma pasztát, citromlevet, tandoori masala fűszerkeveréket, Kashmiri chiliporot, kurkuma port, őrölt római köményt, őrölt koriandert és sót. Ha használsz, add hozzá a piros ételfestéket is, és keverd simára.

3

Pácolás

Tedd a bevágott csirkecombokat a fűszeres joghurtos pácba, és alaposan forgasd bele, hogy mindenhol befedje a húst. Fedd le a tálat folpackkal, és tedd hűtőbe legalább 4 órára, de ideális esetben egy éjszakára (8-12 órára).

4

Sütés

Melegítsd elő a sütőt 200°C-ra (légkeveréses sütőnél 180°C). Bélelj ki egy tepsit sütőpapírral, és helyezd rá a bepácolt csirkecombokat egy rétegben. Locsold meg a csirkét a növényi olajjal. Süsd 20 percig, majd fordítsd meg a combokat, és süsd további 15-20 percig, vagy amíg a csirke átsül és a belső hőmérséklete eléri a 75°C-ot.

5

Pirítás

Az utolsó 5 percben kapcsold be a sütő grill funkcióját, és pirítsd a csirkét, amíg a bőre szép aranybarna és ropogós nem lesz. Figyelj rá, hogy ne égjen meg. Vedd ki a sütőből, és hagyd pihenni 5 percig tálalás előtt.

Extra tippek a recepthez

A legjobb eredmény érdekében hagyd a csirkét legalább 4 órán át, de ideális esetben egy éjszakán át pácolódni a hűtőben.

Sütés előtt vedd ki a csirkét a hűtőből 30 perccel, hogy szobahőmérsékletűre melegedjen, így egyenletesebben sül át.

Tálald friss korianderrel megszórva, citromgerezdekkel és naan kenyérrel vagy rizzsel.

Tápérték

per 100gAdagonként
300g
Kalória220 kcal660 kcal
Fehérje25g75g
Zsír12g36g
Szénhidrát3g9g
Rost1g3g
Cukor1g3g