marhahús

lassú főzésű

mindennapi

főétel

sűrű

orosz

minden évszak

meleg

recipe photorecipe photo

Orosz Shchi (Friss Káposztaleves Marhahússal)

Nehézség

közepes

Idő

2h 30m

Árkategória

átlagos

Kalória

Alacsony

A Shchi egy klasszikus orosz káposztaleves, melynek számtalan változata létezik, de a friss káposztával és marhahússal készült verzió az egyik legkedveltebb. Ez a laktató és ízletes leves tökéletes választás hideg napokra, vagy amikor valami igazán melengetőre vágysz. A hosszú, lassú főzésnek köszönhetően a hús omlósra, a zöldségek pedig édesre főnek, gazdag ízvilágot kölcsönözve a levesnek. Hagyományosan tejföllel és friss kaporral tálalják.

hozzávalók

6 adag

Lépések

1

Hús előkészítése és pirítása

Vágd a marhahúst 2-3 cm-es kockákra. Egy nagy fazékban vagy holland sütőben hevíts fel 1 evőkanál növényi olajat közepesen magas lángon. Pirítsd meg a húskockákat minden oldalról, amíg szép barna kérget kapnak, ez körülbelül 8-10 perc. Vedd ki a húst, és tedd félre.

2

Zöldségek párolása

Ugyanebben a fazékban, ha szükséges, adj hozzá még egy kevés olajat. Add hozzá az apróra vágott vöröshagymát, és párold üvegesre, körülbelül 5 percig. Add hozzá a reszelt sárgarépát, és főzd további 5-7 percig, amíg megpuhul. Keverd hozzá a paradicsompürét és az apróra vágott fokhagymát, majd főzd még 1-2 percig, amíg illatos lesz.

3

Összeállítás és főzés

Tedd vissza a pirított marhahúst a fazékba. Add hozzá a felkockázott burgonyát, a vékonyra szeletelt káposztát, a babérlevelet és az egész fekete borsot. Öntsd fel annyi vízzel vagy marhahús alaplével, hogy ellepje a hozzávalókat (kb. 2-2.5 liter). Sózd és borsozd ízlés szerint. Forrald fel, majd vedd le a lángot alacsonyra, fedd le, és főzd lassú tűzön 1.5-2 órán keresztül, vagy amíg a hús teljesen megpuhul és a káposzta is megfő.

4

Tálalás

Vedd ki a babérleveleket a levesből. Keverd bele az apróra vágott friss kaprot és petrezselymet. Kóstold meg, és szükség esetén igazítsd az ízeket. Tálald forrón, minden adagot egy nagy kanál tejföllel megkoronázva.

Extra tippek a recepthez

A leves másnap még finomabb, ahogy az ízek összeérnek.

Ha szereted a savanykásabb ízeket, adhatsz hozzá egy kevés citromlevet a végén.

Tálald friss, ropogós kenyérrel, hogy minden csepp finom levest felitathass.

Tápérték

per 100gAdagonként
400g
Kalória54 kcal216 kcal
Fehérje6.7 g26.8 g
Zsír3.6 g14.4 g
Szénhidrát6.3 g25.2 g
Rost1.4 g5.6 g
Cukor1.8 g7.2 g