marhahús
lassú főzésű
mindennapi
főétel
sűrű
orosz
minden évszak
meleg


Orosz Shchi (Friss Káposztaleves Marhahússal)
Nehézség
közepes
Idő
2h 30m
Árkategória
átlagos
Kalória
Alacsony
A Shchi egy klasszikus orosz káposztaleves, melynek számtalan változata létezik, de a friss káposztával és marhahússal készült verzió az egyik legkedveltebb. Ez a laktató és ízletes leves tökéletes választás hideg napokra, vagy amikor valami igazán melengetőre vágysz. A hosszú, lassú főzésnek köszönhetően a hús omlósra, a zöldségek pedig édesre főnek, gazdag ízvilágot kölcsönözve a levesnek. Hagyományosan tejföllel és friss kaporral tálalják.
hozzávalók
Lépések
Hús előkészítése és pirítása
Vágd a marhahúst 2-3 cm-es kockákra. Egy nagy fazékban vagy holland sütőben hevíts fel 1 evőkanál növényi olajat közepesen magas lángon. Pirítsd meg a húskockákat minden oldalról, amíg szép barna kérget kapnak, ez körülbelül 8-10 perc. Vedd ki a húst, és tedd félre.
Zöldségek párolása
Ugyanebben a fazékban, ha szükséges, adj hozzá még egy kevés olajat. Add hozzá az apróra vágott vöröshagymát, és párold üvegesre, körülbelül 5 percig. Add hozzá a reszelt sárgarépát, és főzd további 5-7 percig, amíg megpuhul. Keverd hozzá a paradicsompürét és az apróra vágott fokhagymát, majd főzd még 1-2 percig, amíg illatos lesz.
Összeállítás és főzés
Tedd vissza a pirított marhahúst a fazékba. Add hozzá a felkockázott burgonyát, a vékonyra szeletelt káposztát, a babérlevelet és az egész fekete borsot. Öntsd fel annyi vízzel vagy marhahús alaplével, hogy ellepje a hozzávalókat (kb. 2-2.5 liter). Sózd és borsozd ízlés szerint. Forrald fel, majd vedd le a lángot alacsonyra, fedd le, és főzd lassú tűzön 1.5-2 órán keresztül, vagy amíg a hús teljesen megpuhul és a káposzta is megfő.
Tálalás
Vedd ki a babérleveleket a levesből. Keverd bele az apróra vágott friss kaprot és petrezselymet. Kóstold meg, és szükség esetén igazítsd az ízeket. Tálald forrón, minden adagot egy nagy kanál tejföllel megkoronázva.
Extra tippek a recepthez
► A leves másnap még finomabb, ahogy az ízek összeérnek.
► Ha szereted a savanykásabb ízeket, adhatsz hozzá egy kevés citromlevet a végén.
► Tálald friss, ropogós kenyérrel, hogy minden csepp finom levest felitathass.
Tápérték
| per 100g | Adagonként 400g | |
|---|---|---|
| Kalória | 54 kcal | 216 kcal |
| Fehérje | 6.7 g | 26.8 g |
| Zsír | 3.6 g | 14.4 g |
| Szénhidrát | 6.3 g | 25.2 g |
| Rost | 1.4 g | 5.6 g |
| Cukor | 1.8 g | 7.2 g |