zöldségek

vegetáriánus

főtt

mindennapi

főétel

puha

olasz

minden évszak

meleg

recipe photorecipe photo

Édesburgonya gnocchi paradicsomszósszal

Nehézség

közepes

Idő

1h 15m

Árkategória

átlagos

Kalória

Közepes

Ez a recept egy igazi olasz klasszikus, a gnocchi, egy csavarral: édesburgonyából készül. A puha, enyhén édeskés gnocchi tökéletesen harmonizál a gazdag, friss paradicsomszósszal. Egy laktató, mégis könnyed étel, ami garantáltan elvarázsolja az ízlelőbimbókat. Ideális választás egy hangulatos vacsorához, vagy akár egy hétvégi ebédre a családnak.

hozzávalók

4 adag

Lépések

1

Édesburgonya előkészítése

Mosd meg az édesburgonyákat, szurkáld meg villával, majd főzd meg héjában sós vízben puhára (kb. 20-25 perc), vagy süsd meg 200°C-ra előmelegített sütőben (kb. 45-60 perc), amíg teljesen megpuhulnak. Hagyd kihűlni, hámozd meg, majd törd át krumplinyomóval vagy villával egy nagy tálba.

2

Gnocchi tészta elkészítése

Az áttört édesburgonyához add hozzá a lisztet, a tojást, a sót és a szerecsendiót. Gyúrd össze gyorsan, de óvatosan, amíg egy puha, de nem ragacsos tésztát kapsz. Ne gyúrd túl! Ha szükséges, adj hozzá még egy kevés lisztet, de csak annyit, amennyi feltétlenül szükséges.

3

Gnocchi formázása

A tésztát oszd több részre. Lisztezett felületen sodorj belőlük kb. 1,5-2 cm vastag hurkákat. Vágd fel a hurkákat kb. 2 cm-es darabokra. Minden darabot nyomj meg enyhén egy villa hátuljával, hogy megkapja a jellegzetes barázdákat, vagy hagyd simán. Tedd félre egy lisztezett tálcára.

4

Paradicsomszósz elkészítése

Egy serpenyőben hevíts fel 2 evőkanál olívaolajat közepes lángon. Add hozzá az apróra vágott vöröshagymát és dinszteld üvegesre (kb. 3-5 perc). Add hozzá az apróra vágott fokhagymát, és pirítsd további 1 percig, amíg illatos lesz. Öntsd hozzá a darált paradicsomot, sózd, borsozd ízlés szerint, és add hozzá a friss bazsalikom leveleket. Forrald fel, majd vedd le a lángot, és főzd lassú tűzön 15-20 percig, hogy az ízek összeérjenek.

5

Gnocchi főzése és tálalás

Forralj fel egy nagy fazék sós vizet. Tedd bele a gnocchikat adagonként, és főzd addig, amíg fel nem jönnek a víz felszínére (kb. 2-3 perc). Szűrőkanállal szedd ki őket, és tedd közvetlenül a paradicsomszószba. Óvatosan forgasd össze. Tálald azonnal, friss bazsalikommal és reszelt parmezán sajttal megszórva.

Extra tippek a recepthez

Az édesburgonyát sütőben is megsütheted héjában, így még intenzívebb lesz az íze és szárazabb a textúrája, ami segíti a gnocchi állagát.

Ne gyúrd túl a tésztát, csak addig dolgozd, amíg összeáll, különben kemény lesz a gnocchi.

Ha nincs friss bazsalikom, szárítottat is használhatsz a szószhoz, de a friss adja az igazi olaszos ízt.

Tápérték

per 100gAdagonként
250g / 8.8 oz
Kalória180 kcal450 kcal
Fehérje6g15g
Zsír7g17.5g
Szénhidrát25g62.5g
Rost4g10g
Cukor4g10g