marhahús

lassú főzésű

vendégváró

főétel

omlós

nemzetközi

minden évszak

meleg

recipe photorecipe photo

Lassan sült marhapofa vörösboros redukcióval

Nehézség

közepes

Idő

4h 30m

Árkategória

drága

Kalória

Nagyon magas

Ez a lassan sült marhapofa recept a tökéletes választás, ha valami igazán különlegesre és ínycsiklandóra vágysz. A marhapofa hosszú, lassú sütéssel válik omlósan puhává, szinte szétolvad a szájban. A gazdag vörösboros redukció pedig mélységet és eleganciát kölcsönöz az ételnek. Ideális választás ünnepi alkalmakra vagy egy meghitt vacsorára, amikor szeretnéd lenyűgözni a vendégeidet.

hozzávalók

4 adag

Lépések

1

Előkészítés és pirítás

Melegítsd elő a sütőt 160°C-ra (légkeveréses sütőnél 140°C). Sózd és borsozd meg alaposan a megtisztított marhapofákat. Egy vastag aljú, sütőálló edényben (pl. öntöttvas fazékban) hevíts fel 2 evőkanál olívaolajat közepesen magas lángon. Pirítsd meg a marhapofákat minden oldalról aranybarnára, majd vedd ki őket az edényből és tedd félre.

2

Zöldségek párolása

Az edényben maradt zsiradékon párold meg az apróra vágott vöröshagymát, sárgarépát és zellerszárat körülbelül 5-7 percig, amíg megpuhulnak. Add hozzá a zúzott fokhagymát, és pirítsd további 1 percig, amíg illatos lesz.

3

Deglazírozás és főzés

Öntsd fel az edényt a vörösborral, és kapard fel az edény aljára tapadt összes ízletes pörzsanyagot. Forrald fel, majd hagyd redukálódni a bor felére, ez körülbelül 10-15 perc. Add hozzá a marha alaplét, a kakukkfüvet és a babérlevelet. Tedd vissza a marhapofákat az edénybe, ügyelve arra, hogy a folyadék legalább félig ellepje őket.

4

Lassú sütés

Fedővel lefedve tedd az edényt az előmelegített sütőbe, és süsd 3-4 órán keresztül, vagy amíg a marhapofa villával könnyedén szét nem esik. Félidőben egyszer fordítsd meg a húst. Ha a folyadék nagyon elpárologna, pótolhatod egy kevés alaplével vagy vízzel.

5

Redukció és tálalás

Amikor a hús elkészült, vedd ki az edényből, és tartsd melegen. Szűrd le a mártást egy finom szűrőn keresztül, nyomkodd át a zöldségeket is, hogy minden íz kijöjjön. Tedd vissza a leszűrt mártást az edénybe, és forrald fel magas lángon, amíg a kívánt sűrűségűre redukálódik (kb. 10-15 perc). Kóstold meg, és szükség esetén ízesítsd sóval, borssal. Tálald a puha marhapofát a gazdag vörösboros redukcióval, például krémes burgonyapürével vagy polentával.

Extra tippek a recepthez

A marhapofa előkészítésekor ügyelj arra, hogy minden hártyát és inat eltávolíts, így lesz igazán omlós.

Ne sajnáld a jó minőségű vörösbort, mert az adja az étel karakterét és mélységét.

Tálalás előtt pihentesd a húst 10-15 percig, hogy a szaftok visszakerüljenek a rostokba.

Tápérték

per 100gAdagonként
300g
Kalória450 kcal1350 kcal
Fehérje25g75g
Zsír30g90g
Szénhidrát10g30g
Rost1g3g
Cukor3g9g