marhahús
lassú főzésű
vendégváró
főétel
omlós
nemzetközi
minden évszak
meleg


Lassan sült marhapofa vörösboros redukcióval
Nehézség
közepes
Idő
4h 30m
Árkategória
drága
Kalória
Nagyon magas
Ez a lassan sült marhapofa recept a tökéletes választás, ha valami igazán különlegesre és ínycsiklandóra vágysz. A marhapofa hosszú, lassú sütéssel válik omlósan puhává, szinte szétolvad a szájban. A gazdag vörösboros redukció pedig mélységet és eleganciát kölcsönöz az ételnek. Ideális választás ünnepi alkalmakra vagy egy meghitt vacsorára, amikor szeretnéd lenyűgözni a vendégeidet.
hozzávalók
Lépések
Előkészítés és pirítás
Melegítsd elő a sütőt 160°C-ra (légkeveréses sütőnél 140°C). Sózd és borsozd meg alaposan a megtisztított marhapofákat. Egy vastag aljú, sütőálló edényben (pl. öntöttvas fazékban) hevíts fel 2 evőkanál olívaolajat közepesen magas lángon. Pirítsd meg a marhapofákat minden oldalról aranybarnára, majd vedd ki őket az edényből és tedd félre.
Zöldségek párolása
Az edényben maradt zsiradékon párold meg az apróra vágott vöröshagymát, sárgarépát és zellerszárat körülbelül 5-7 percig, amíg megpuhulnak. Add hozzá a zúzott fokhagymát, és pirítsd további 1 percig, amíg illatos lesz.
Deglazírozás és főzés
Öntsd fel az edényt a vörösborral, és kapard fel az edény aljára tapadt összes ízletes pörzsanyagot. Forrald fel, majd hagyd redukálódni a bor felére, ez körülbelül 10-15 perc. Add hozzá a marha alaplét, a kakukkfüvet és a babérlevelet. Tedd vissza a marhapofákat az edénybe, ügyelve arra, hogy a folyadék legalább félig ellepje őket.
Lassú sütés
Fedővel lefedve tedd az edényt az előmelegített sütőbe, és süsd 3-4 órán keresztül, vagy amíg a marhapofa villával könnyedén szét nem esik. Félidőben egyszer fordítsd meg a húst. Ha a folyadék nagyon elpárologna, pótolhatod egy kevés alaplével vagy vízzel.
Redukció és tálalás
Amikor a hús elkészült, vedd ki az edényből, és tartsd melegen. Szűrd le a mártást egy finom szűrőn keresztül, nyomkodd át a zöldségeket is, hogy minden íz kijöjjön. Tedd vissza a leszűrt mártást az edénybe, és forrald fel magas lángon, amíg a kívánt sűrűségűre redukálódik (kb. 10-15 perc). Kóstold meg, és szükség esetén ízesítsd sóval, borssal. Tálald a puha marhapofát a gazdag vörösboros redukcióval, például krémes burgonyapürével vagy polentával.
Extra tippek a recepthez
► A marhapofa előkészítésekor ügyelj arra, hogy minden hártyát és inat eltávolíts, így lesz igazán omlós.
► Ne sajnáld a jó minőségű vörösbort, mert az adja az étel karakterét és mélységét.
► Tálalás előtt pihentesd a húst 10-15 percig, hogy a szaftok visszakerüljenek a rostokba.
Tápérték
| per 100g | Adagonként 300g | |
|---|---|---|
| Kalória | 450 kcal | 1350 kcal |
| Fehérje | 25g | 75g |
| Zsír | 30g | 90g |
| Szénhidrát | 10g | 30g |
| Rost | 1g | 3g |
| Cukor | 3g | 9g |