sertéshús

grill

mindennapi

főétel

omlós

görög

minden évszak

meleg

recipe photorecipe photo

Görög Souvlaki pitával és házi tzatzikivel

Nehézség

könnyű

Idő

3h 20m

Árkategória

átlagos

Kalória

Közepes

Kóstolja meg Görögország ízeit ezzel az autentikus souvlaki recepttel! A szaftos, fűszeres sertéshús nyársak tökéletesen illeszkednek a puha pitához és a frissítő, krémes házi tzatzikihez. Ez az étel ideális választás egy könnyed nyári vacsorához, baráti összejövetelekhez vagy akár egy gyors hétköznapi ebédhez. Készítse el otthon ezt a mediterrán klasszikust, és varázsoljon igazi görög hangulatot az asztalra!

hozzávalók

4 adag

Lépések

1

Hús pácolása

Kockázza fel a sertéshúst 2-3 cm-es darabokra. Egy nagy tálban keverje össze az olívaolajat, citromlevet, oregánót, zúzott fokhagymát, sót és borsot. Adja hozzá a húst, alaposan forgassa össze, majd fedje le, és tegye hűtőbe legalább 2 órára, de ideális esetben egy éjszakára.

2

Tzatziki elkészítése

Reszelje le az uborkát, majd alaposan nyomkodja ki belőle a felesleges vizet. Egy tálban keverje össze a görög joghurtot, a kicsavart uborkát, a zúzott fokhagymát, az olívaolajat, a fehérborecetet vagy citromlevet, az aprított kaprot, sót és borsot. Kóstolja meg, és szükség esetén ízesítse. Tegye hűtőbe tálalásig.

3

Souvlaki grillezése

A pácolt húst húzza nyársakra (kb. 4-5 darab hús nyársonként). Melegítse elő a grillt közepesen magas hőmérsékletre. Grillezze a souvlaki nyársakat 10-15 percig, gyakran forgatva, amíg minden oldala szép aranybarna nem lesz, és a hús átsül. A sütési idő a hús vastagságától és a grill hőmérsékletétől függ.

4

Pita melegítése és tálalás

Amíg a souvlaki sül, melegítse fel a pita kenyereket a grillen, serpenyőben vagy sütőben 1-2 percig mindkét oldalán, amíg megpuhulnak és enyhén megpirulnak. Tálalja a meleg pitát a frissen grillezett souvlakival, bőséges adag házi tzatzikivel, vékonyra szeletelt vöröshagymával és paradicsommal.

Extra tippek a recepthez

A hús pácolásához használjon fa nyársakat, amelyeket előzőleg legalább 30 percig áztatott vízben, hogy ne égjenek meg a grillen.

A tzatziki a legjobb, ha elkészítés után legalább 30 percet pihen a hűtőben, hogy az ízek összeérjenek.

Ha nincs grillje, serpenyőben is elkészítheti a souvlakit közepesen magas lángon, gyakran forgatva, amíg minden oldala aranybarna nem lesz.

Tápérték

per 100gAdagonként
300g
Kalória250 kcal750 kcal
Fehérje20g60g
Zsír15g45g
Szénhidrát10g30g
Rost1g3g
Cukor2g6g