zöldségek

vegetáriánus

sütőben

mindennapi

főétel

puha

mediterrán

minden évszak

meleg

recipe photorecipe photo

Padlizsán és paradicsom gratin

Nehézség

könnyű

Idő

1h 5m

Árkategória

átlagos

Kalória

Közepes

Ez a padlizsán és paradicsom gratin egy igazi mediterrán ízbomba, ami tökéletes választás egy könnyed, mégis laktató étkezéshez. A rétegesen elrendezett, omlós padlizsán, a zamatos paradicsomszósz és a krémes sajt harmonikus egységet alkot. Ideális fogás, ha valami különlegeset, de egyszerűen elkészíthetőt szeretnél az asztalra varázsolni. Ráadásul vegetáriánusok számára is kiváló választás, és garantáltan mindenki kedvence lesz!

hozzávalók

4 adag

Lépések

1

Padlizsán előkészítése

Mosd meg a padlizsánokat, vágd kb. 0,5 cm vastag karikákra. Tedd egy szűrőbe, sózd meg alaposan mindkét oldalát, és hagyd állni 15-20 percig, hogy kiengedje a nedvességét. Ezután papírtörlővel itasd le róluk a felesleges vizet.

2

Paradicsomszósz elkészítése

Közben hámozd meg és aprítsd fel a vöröshagymát és a fokhagymát. Egy serpenyőben hevíts fel 2 evőkanál olívaolajat közepes lángon, majd pirítsd üvegesre a hagymát (kb. 5 perc). Add hozzá a fokhagymát, és pirítsd további 1 percig. Vágd kockákra a paradicsomokat, add a hagymás alaphoz, szórd bele az oregánót, sózd és borsozd ízlés szerint. Fedő alatt főzd 15-20 percig, amíg a paradicsom megpuhul és a szósz besűrűsödik. Végül keverd bele a friss, aprított bazsalikomot.

3

Rétegezés és sütés

Melegítsd elő a sütőt 190°C-ra (légkeveréses sütőnél 175°C). Egy közepes méretű sütőtál aljára kenj egy vékony réteg paradicsomszószt. Helyezz rá egy réteg padlizsánkarikát, majd szórd meg reszelt sajttal. Ismételd a rétegezést, amíg el nem fogy az összes hozzávaló, a tetejére sajt kerüljön. Süsd előmelegített sütőben 30-40 percig, vagy amíg a sajt aranybarnára pirul és buborékolni kezd. Hagyd pihenni 5-10 percet tálalás előtt.

Extra tippek a recepthez

A padlizsán szeleteket sütés előtt sózd be és hagyd állni 15-20 percig, majd itasd le róluk a nedvességet, így kevésbé lesznek keserűek és kevesebb olajat szívnak magukba.

Használj friss, érett paradicsomot a legjobb ízélményért, de télen konzerv hámozott paradicsom is megteszi.

Kísérletezz különböző sajtokkal! A mozzarella mellett provolone, cheddar vagy akár egy kis parmezán is remekül illik hozzá.

Tápérték

per 100gAdagonként
250g / 8.8 oz
Kalória180 kcal450 kcal
Fehérje8g20g
Zsír12g30g
Szénhidrát10g25g
Rost4g10g
Cukor5g12g