zöldségek
vegetáriánus
sütőben
mindennapi
főétel
puha
mediterrán
minden évszak
meleg


Padlizsán és paradicsom gratin
Nehézség
könnyű
Idő
1h 5m
Árkategória
átlagos
Kalória
Közepes
Ez a padlizsán és paradicsom gratin egy igazi mediterrán ízbomba, ami tökéletes választás egy könnyed, mégis laktató étkezéshez. A rétegesen elrendezett, omlós padlizsán, a zamatos paradicsomszósz és a krémes sajt harmonikus egységet alkot. Ideális fogás, ha valami különlegeset, de egyszerűen elkészíthetőt szeretnél az asztalra varázsolni. Ráadásul vegetáriánusok számára is kiváló választás, és garantáltan mindenki kedvence lesz!
hozzávalók
Lépések
Padlizsán előkészítése
Mosd meg a padlizsánokat, vágd kb. 0,5 cm vastag karikákra. Tedd egy szűrőbe, sózd meg alaposan mindkét oldalát, és hagyd állni 15-20 percig, hogy kiengedje a nedvességét. Ezután papírtörlővel itasd le róluk a felesleges vizet.
Paradicsomszósz elkészítése
Közben hámozd meg és aprítsd fel a vöröshagymát és a fokhagymát. Egy serpenyőben hevíts fel 2 evőkanál olívaolajat közepes lángon, majd pirítsd üvegesre a hagymát (kb. 5 perc). Add hozzá a fokhagymát, és pirítsd további 1 percig. Vágd kockákra a paradicsomokat, add a hagymás alaphoz, szórd bele az oregánót, sózd és borsozd ízlés szerint. Fedő alatt főzd 15-20 percig, amíg a paradicsom megpuhul és a szósz besűrűsödik. Végül keverd bele a friss, aprított bazsalikomot.
Rétegezés és sütés
Melegítsd elő a sütőt 190°C-ra (légkeveréses sütőnél 175°C). Egy közepes méretű sütőtál aljára kenj egy vékony réteg paradicsomszószt. Helyezz rá egy réteg padlizsánkarikát, majd szórd meg reszelt sajttal. Ismételd a rétegezést, amíg el nem fogy az összes hozzávaló, a tetejére sajt kerüljön. Süsd előmelegített sütőben 30-40 percig, vagy amíg a sajt aranybarnára pirul és buborékolni kezd. Hagyd pihenni 5-10 percet tálalás előtt.
Extra tippek a recepthez
► A padlizsán szeleteket sütés előtt sózd be és hagyd állni 15-20 percig, majd itasd le róluk a nedvességet, így kevésbé lesznek keserűek és kevesebb olajat szívnak magukba.
► Használj friss, érett paradicsomot a legjobb ízélményért, de télen konzerv hámozott paradicsom is megteszi.
► Kísérletezz különböző sajtokkal! A mozzarella mellett provolone, cheddar vagy akár egy kis parmezán is remekül illik hozzá.
Tápérték
| per 100g | Adagonként 250g / 8.8 oz | |
|---|---|---|
| Kalória | 180 kcal | 450 kcal |
| Fehérje | 8g | 20g |
| Zsír | 12g | 30g |
| Szénhidrát | 10g | 25g |
| Rost | 4g | 10g |
| Cukor | 5g | 12g |