zöldségek
sütőben
mindennapi
főétel
ropogós
francia
minden évszak
meleg


Francia Pissaladière (hagymás-szardíniás lepény)
Nehézség
közepes
Idő
2h
Árkategória
átlagos
Kalória
Közepes
A Pissaladière egy hagyományos dél-francia lepény, amely Nizza környékéről származik. Ez a sós finomság karamellizált hagymával, olajbogyóval és szardíniával (vagy szardellával) készül, egy vékony, ropogós tésztalapon. Tökéletes előételnek, könnyű ebédnek vagy vacsorának, és remekül illik egy pohár rozéhoz. Készítsd el ezt az autentikus receptet, és hozd el a francia riviéra ízeit az otthonodba!
hozzávalók
Lépések
Tészta elkészítése
Egy nagy tálban keverd össze a lisztet, sót és élesztőt. Add hozzá a langyos vizet és az olívaolajat, majd gyúrd sima, rugalmas tésztává (kb. 5-7 perc). Takard le egy konyharuhával, és hagyd kelni meleg helyen 1 órán át, vagy amíg duplájára nem nő.
Hagyma karamellizálása
Amíg a tészta kel, vágd vékony szeletekre a hagymát, és aprítsd fel a fokhagymát. Egy nagy serpenyőben, közepes-alacsony lángon hevíts 4 ek olívaolajat. Add hozzá a hagymát, fokhagymát, kakukkfüvet és babérlevelet. Sózd, borsozd, majd fedő alatt párold 30-40 percig, amíg a hagyma teljesen megpuhul és áttetszővé válik. Vedd le a fedőt, és folytasd a főzést további 20-30 percig, gyakran kevergetve, amíg a hagyma aranybarnára karamellizálódik. Vedd ki a babérlevelet, és hagyd kihűlni.
Összeállítás és sütés
Melegítsd elő a sütőt 200°C-ra (légkeveréses sütőben 180°C). Nyújtsd ki a megkelt tésztát egy téglalap vagy kör alakú sütőpapírral bélelt tepsibe, kb. 0,5 cm vastagra. Egyenletesen oszlasd el rajta a karamellizált hagymát, hagyva egy kis peremet a szélein. Helyezd el a szardella filéket és a szardíniákat rácsszerűen a hagymán, majd szórd meg az olajbogyókkal. Süsd 25-30 percig, vagy amíg a tészta aranybarna és ropogós nem lesz.
Tálalás
Vedd ki a Pissaladière-t a sütőből, és hagyd pihenni 5-10 percig, mielőtt szeletekre vágod. Melegen vagy szobahőmérsékleten tálald.
Extra tippek a recepthez
► A hagymát alacsony lángon, lassan karamellizáld, ez a Pissaladière lelke, ne siettesd!
► Ha szereted a pikánsabb ízeket, adj hozzá egy csipet chilipelyhet a hagymához.
► A tésztát előre is elkészítheted, és hűtőben tárolhatod egy napig, így gyorsabban elkészül a lepény.
Tápérték
| per 100g | Adagonként 250g | |
|---|---|---|
| Kalória | 220 kcal | 550 kcal |
| Fehérje | 7g | 18g |
| Zsír | 12g | 30g |
| Szénhidrát | 20g | 50g |
| Rost | 2g | 5g |
| Cukor | 6g | 15g |