marhahús
gyorsan pirított
mindennapi
főétel
szaftos
latin-amerikai
minden évszak
meleg


Lomo Saltado - Perui Marhahúsos Wok
Nehézség
közepes
Idő
1h 15m
Árkategória
átlagos
Kalória
Közepes
A Lomo Saltado egy ikonikus perui étel, amely a kínai bevándorlók konyhájának hatását tükrözi. Ez a kiadós és ízletes fogás vékonyra szeletelt marhahúst, hagymát, paradicsomot és fűszereket kombinál, melyeket magas hőmérsékleten wokban pirítanak. Hagyományosan ropogós sült krumplival és rizzsel tálalják, így egy teljes és felejthetetlen étkezést kínál. Készítsd el otthon ezt a különleges ízvilágú ételt, és utazz el Peruba egyetlen falattal!
hozzávalók
Lépések
Készítsd elő a hozzávalókat
Vágd a marhahúst vékony csíkokra, sózd és borsozd. A burgonyát vágd hasábokra, és áztasd hideg vízbe 15 percre, majd szárítsd meg alaposan. A vöröshagymát vágd vastag szeletekre, a paradicsomot gerezdekre, a fokhagymát aprítsd fel, a koriandert pedig durvára vágd.
Süsd meg a krumplit
Egy mély serpenyőben vagy fritőzben hevíts fel elegendő növényi olajat 170-180°C-ra. Süsd aranybarnára és ropogósra a burgonyát adagonként, körülbelül 6-8 percig. Szedd ki papírtörlőre, és sózd meg azonnal. Közben főzd meg a fehér rizst a csomagoláson található utasítások szerint.
Pirítsd a marhahúst
Egy nagy wokban vagy serpenyőben hevíts fel 2 evőkanál növényi olajat nagyon magas hőmérsékletre. Add hozzá a marhahúst (ha szükséges, több adagban), és pirítsd gyorsan, amíg minden oldalról szép kérget kap, de belül még rózsaszín marad, körülbelül 2-3 percig. Vedd ki a húst a wokból, és tedd félre.
Wokozd a zöldségeket
Ugyanabban a wokban, ha szükséges, adj hozzá még egy kevés olajat. Add hozzá az aprított fokhagymát és az aji amarillo pasztát (vagy sárga kaliforniai paprikát), és pirítsd 30 másodpercig, amíg illatos lesz. Add hozzá a vöröshagymát, és pirítsd 1-2 percig, amíg kissé megpuhul, de még ropogós marad. Ezután add hozzá a paradicsomot, és pirítsd további 1 percig.
Fejezd be az ételt
Tedd vissza a pirított marhahúst a wokba. Öntsd hozzá a szójaszószt és a vörösborecetet. Gyorsan keverd össze az egészet, hogy minden hozzávaló bevonódjon a szósszal, körülbelül 30 másodpercig. Vedd le a tűzről, és keverd bele a frissen aprított koriandert.
Tálalás
Azonnal tálald a Lomo Saltadót a frissen sült krumplival és a főtt rizzsel. Jó étvágyat!
Extra tippek a recepthez
► A tökéletes wokozáshoz győződj meg róla, hogy a wok vagy serpenyő nagyon forró, mielőtt hozzáadod a húst, így szép kérget kap.
► Ne zsúfold túl a wokot! Ha szükséges, süsd a húst és a zöldségeket több adagban, hogy minden szépen megpiruljon, ne párolódjon.
► A sült krumplit és a rizst készítsd el előre, vagy párhuzamosan a wokozással, hogy minden melegen kerüljön az asztalra.
Tápérték
| per 100g | Adagonként 450g | |
|---|---|---|
| Kalória | 250 kcal | 1125 kcal |
| Fehérje | 18g | 81g |
| Zsír | 15g | 67.5g |
| Szénhidrát | 10g | 45g |
| Rost | 1.5g | 6.75g |
| Cukor | 2g | 9g |