marhahús

gyorsan pirított

mindennapi

főétel

szaftos

latin-amerikai

minden évszak

meleg

recipe photorecipe photo

Lomo Saltado - Perui Marhahúsos Wok

Nehézség

közepes

Idő

1h 15m

Árkategória

átlagos

Kalória

Közepes

A Lomo Saltado egy ikonikus perui étel, amely a kínai bevándorlók konyhájának hatását tükrözi. Ez a kiadós és ízletes fogás vékonyra szeletelt marhahúst, hagymát, paradicsomot és fűszereket kombinál, melyeket magas hőmérsékleten wokban pirítanak. Hagyományosan ropogós sült krumplival és rizzsel tálalják, így egy teljes és felejthetetlen étkezést kínál. Készítsd el otthon ezt a különleges ízvilágú ételt, és utazz el Peruba egyetlen falattal!

hozzávalók

4 adag

Lépések

1

Készítsd elő a hozzávalókat

Vágd a marhahúst vékony csíkokra, sózd és borsozd. A burgonyát vágd hasábokra, és áztasd hideg vízbe 15 percre, majd szárítsd meg alaposan. A vöröshagymát vágd vastag szeletekre, a paradicsomot gerezdekre, a fokhagymát aprítsd fel, a koriandert pedig durvára vágd.

2

Süsd meg a krumplit

Egy mély serpenyőben vagy fritőzben hevíts fel elegendő növényi olajat 170-180°C-ra. Süsd aranybarnára és ropogósra a burgonyát adagonként, körülbelül 6-8 percig. Szedd ki papírtörlőre, és sózd meg azonnal. Közben főzd meg a fehér rizst a csomagoláson található utasítások szerint.

3

Pirítsd a marhahúst

Egy nagy wokban vagy serpenyőben hevíts fel 2 evőkanál növényi olajat nagyon magas hőmérsékletre. Add hozzá a marhahúst (ha szükséges, több adagban), és pirítsd gyorsan, amíg minden oldalról szép kérget kap, de belül még rózsaszín marad, körülbelül 2-3 percig. Vedd ki a húst a wokból, és tedd félre.

4

Wokozd a zöldségeket

Ugyanabban a wokban, ha szükséges, adj hozzá még egy kevés olajat. Add hozzá az aprított fokhagymát és az aji amarillo pasztát (vagy sárga kaliforniai paprikát), és pirítsd 30 másodpercig, amíg illatos lesz. Add hozzá a vöröshagymát, és pirítsd 1-2 percig, amíg kissé megpuhul, de még ropogós marad. Ezután add hozzá a paradicsomot, és pirítsd további 1 percig.

5

Fejezd be az ételt

Tedd vissza a pirított marhahúst a wokba. Öntsd hozzá a szójaszószt és a vörösborecetet. Gyorsan keverd össze az egészet, hogy minden hozzávaló bevonódjon a szósszal, körülbelül 30 másodpercig. Vedd le a tűzről, és keverd bele a frissen aprított koriandert.

6

Tálalás

Azonnal tálald a Lomo Saltadót a frissen sült krumplival és a főtt rizzsel. Jó étvágyat!

Extra tippek a recepthez

A tökéletes wokozáshoz győződj meg róla, hogy a wok vagy serpenyő nagyon forró, mielőtt hozzáadod a húst, így szép kérget kap.

Ne zsúfold túl a wokot! Ha szükséges, süsd a húst és a zöldségeket több adagban, hogy minden szépen megpiruljon, ne párolódjon.

A sült krumplit és a rizst készítsd el előre, vagy párhuzamosan a wokozással, hogy minden melegen kerüljön az asztalra.

Tápérték

per 100gAdagonként
450g
Kalória250 kcal1125 kcal
Fehérje18g81g
Zsír15g67.5g
Szénhidrát10g45g
Rost1.5g6.75g
Cukor2g9g