hús
sütőben
komfort étel
főétel
krémes
brit
minden évszak
meleg


Shepherd’s Pie darált húsos pite
Nehézség
közepes
Idő
1h 15m
Árkategória
átlagos
Kalória
Közepes
A Shepherd’s Pie egy klasszikus brit fogás, amely gazdag, ízletes darált húsos raguból és krémes burgonyapüré fedőrétegből áll. Ez a laktató étel tökéletes választás hideg napokra, vagy amikor valami igazán otthonosra vágysz. Könnyen elkészíthető, és garantáltan elnyeri az egész család tetszését.
hozzávalók
Lépések
Burgonyapüré készítése
Hámozd meg és vágd kockákra a burgonyát, majd főzd sós vízben puhára (kb. 15-20 perc). Szűrd le, add hozzá a vajat és a tejet, majd törd krémes pürévé. Ízesítsd sóval és borssal.
Húsos ragu elkészítése
Melegítsd fel az olívaolajat egy nagy serpenyőben közepes lángon. Add hozzá a darált húst, és pirítsd barnára, morzsolva (kb. 8-10 perc). Vedd ki a húst, és tedd félre. A visszamaradt zsiradékban pirítsd meg az apróra vágott hagymát, sárgarépát és zellert 5-7 percig, amíg megpuhulnak. Add hozzá az apróra vágott fokhagymát, kakukkfüvet és rozmaringot, és pirítsd további 1 percig.
Ragu befejezése
Tedd vissza a húst a serpenyőbe. Keverd hozzá a paradicsompürét és a Worcestershire szószt, majd öntsd fel a marhahús alaplével. Forrald fel, majd vedd le a lángot, és főzd lassú tűzön 10-15 percig, amíg a szósz besűrűsödik. Keverd bele a fagyasztott borsót és kukoricát, majd ízesítsd sóval és borssal.
Összeállítás és sütés
Melegítsd elő a sütőt 190°C-ra (375°F). Öntsd a húsos ragut egy sütőálló tálba. Egyenletesen oszlasd el rajta a burgonyapürét, majd villával húzz mintákat a tetejére. Ha használsz, szórd meg reszelt sajttal. Süsd 25-30 percig, vagy amíg a teteje aranybarna és a ragu buborékol. Hagyd pihenni 5 percet tálalás előtt.
Extra tippek a recepthez
► A burgonyapürébe tehetsz egy csipet szerecsendiót is az extra ízért.
► Ha sűrűbb ragut szeretnél, szórj egy evőkanál lisztet a zöldségekre a paradicsompüré után, és pirítsd egy percig, mielőtt hozzáadnád az alaplét.
► A tetejére reszelt parmezán sajtot is szórhatsz a cheddar helyett, vagy keverheted a kettőt.
Tápérték
| per 100g | Adagonként 350g | |
|---|---|---|
| Kalória | 180 kcal | 630 kcal |
| Fehérje | 10g | 35g |
| Zsír | 10g | 35g |
| Szénhidrát | 12g | 42g |
| Rost | 2g | 7g |
| Cukor | 2g | 7g |