zöldségek

vegetáriánus

sütőben

mindennapi

főétel

ropogós

görög

minden évszak

meleg

recipe photorecipe photo

Spanakopita Spenótos Görög Pite

Nehézség

közepes

Idő

1h 35m

Árkategória

átlagos

Kalória

Közepes

A Spanakopita egy ikonikus görög sós pite, melyet ropogós filó tészta rétegek, krémes feta sajt és friss spenót töltelék jellemez. Ez a recept elrepít Görögország napfényes partjaira, és tökéletes választás egy könnyed ebédre, vacsorára vagy akár vendégváró falatnak. Készítsd el otthon ezt az autentikus ízt, és élvezd a mediterrán konyha varázsát!

hozzávalók

8 adag

Lépések

1

Spenót előkészítése

Melegíts fel 2 evőkanál olívaolajat egy nagy serpenyőben közepes lángon. Add hozzá az apróra vágott hagymát és párold üvegesre, körülbelül 5-7 percig. Add hozzá a zúzott fokhagymát, és főzd további 1 percig, amíg illatos lesz. Add hozzá a spenótot adagonként, és párold, amíg összeesik. Vedd le a tűzről, hagyd kihűlni, majd alaposan nyomkodd ki belőle a felesleges vizet. Ez kritikus lépés a vizes pite elkerüléséhez.

2

Töltelék elkészítése

Egy nagy tálban keverd össze a kinyomkodott spenótot, a morzsolt feta sajtot, a ricottát (ha használod), a felvert tojásokat, az apróra vágott kaprot és petrezselymet. Ízesítsd sóval, borssal és reszelt szerecsendióval. Kóstold meg, és szükség esetén igazítsd az ízeket, figyelembe véve a feta sós ízét.

3

Pite összeállítása

Melegítsd elő a sütőt 180°C-ra (350°F). Kenj ki egy 23x33 cm-es tepsit olívaolajjal. Teríts le egy filó lapot a tepsibe, és kend meg vékonyan olívaolajjal. Ismételd meg ezt a rétegezést 8-10 filó lappal, amíg az alja vastag és ropogós nem lesz. Egyenletesen oszlasd el a spenótos tölteléket az alsó filó rétegen. Ezután folytasd a filó lapok rétegezését a tetején, minden lapot megkenve olívaolajjal, amíg el nem fogy a tészta (kb. 8-10 lap). Vágd be a pite tetejét rombusz alakban, de ne vágd át teljesen az alsó rétegeket.

4

Sütés és tálalás

Süsd a Spanakopitát az előmelegített sütőben 50-60 percig, vagy amíg aranybarnára és ropogósra sül a teteje. Vedd ki a sütőből, és hagyd pihenni 10-15 percig, mielőtt felszeleteled és tálalod. Melegen vagy szobahőmérsékleten is finom.

Extra tippek a recepthez

A filó tészta könnyen kiszárad, ezért tartsd nedves konyharuha alatt, amíg dolgozol vele.

Ne felejtsd el alaposan kinyomkodni a spenótból a vizet, különben vizes lesz a töltelék.

A még gazdagabb ízért adhatsz a töltelékhez egy kevés reszelt parmezán sajtot is.

Tápérték

per 100gAdagonként
180g
Kalória280 kcal504 kcal
Fehérje12g21.6g
Zsír18g32.4g
Szénhidrát18g32.4g
Rost2g3.6g
Cukor2g3.6g