szárnyas

pirított

mindennapi

főétel

szaftos

mexikói

minden évszak

meleg

recipe photorecipe photo

Csirkés Tortilla

Nehézség

könnyű

Idő

45m

Árkategória

átlagos

Kalória

Közepes

Ez a csirkés tortilla recept egy gyors és ízletes megoldás, ha valami laktatóra és fűszeresre vágysz. A szaftos csirke, friss zöldségek és krémes sajtszósz tökéletes harmóniát alkotnak a puha tortillában. Ideális választás egy hétköznapi vacsorára, vagy akár baráti összejövetelekre is. Készítsd el pillanatok alatt ezt a mexikói ihletésű fogást, és élvezd az ízek robbanását!

hozzávalók

4 adag

Lépések

1

Előkészítés

Kockázd fel a csirkemellet, a vöröshagymát és a kaliforniai paprikákat. Csepegtesd le a kukoricát és öblítsd át a fekete babot.

2

Csirke sütése

Egy nagy serpenyőben hevíts fel 2 evőkanál olívaolajat közepes lángon. Add hozzá a felkockázott csirkemellet, sózd, borsozd, és pirítsd aranybarnára, körülbelül 5-7 percig. Vedd ki a csirkét a serpenyőből és tedd félre.

3

Zöldségek párolása

Ugyanebben a serpenyőben, ha szükséges, adj még egy kevés olajat. Add hozzá a felkockázott vöröshagymát és párold üvegesre, körülbelül 3-4 percig. Ezután add hozzá a felkockázott paprikákat, és főzd további 5-7 percig, amíg megpuhulnak.

4

Töltelék összeállítása

Tedd vissza a csirkét a serpenyőbe a zöldségekhez. Add hozzá a lecsepegtetett kukoricát, az átöblített fekete babot és a taco fűszerkeveréket. Keverd össze alaposan, és főzd további 2-3 percig, hogy az ízek összeérjenek. Kóstold meg, és szükség esetén ízesítsd még sóval, borssal.

5

Tálalás

Melegítsd fel a tortilla lapokat a csomagoláson található utasítás szerint. Töltsd meg a meleg tortillákat a csirkés-zöldséges töltelékkel. Szórj rá reszelt sajtot, tegyél rá egy kanál tejfölt és egy kevés salsa szószt. Hajtsd össze vagy tekerd fel a tortillákat, és azonnal tálald.

Extra tippek a recepthez

Ha szereted a csípőset, adj hozzá egy kevés apróra vágott chilit vagy chili pelyhet a töltelékhez.

A tortillákat tálalás előtt melegítsd fel serpenyőben vagy mikróban, hogy még puhábbak legyenek.

Kísérletezz különböző feltétekkel, például avokádóval, lime levével vagy friss korianderrel.

Tápérték

per 100gAdagonként
250g
Kalória280 kcal700 kcal
Fehérje22g55g
Zsír12g30g
Szénhidrát20g50g
Rost4g10g
Cukor3g8g