hüvelyesek

serpenyőben

mindennapi

előétel

ropogós

indiai

minden évszak

meleg

recipe photorecipe photo

Indiai Pappadam fűszeres mangó chutney-val

Nehézség

könnyű

Idő

1h 15m

Árkategória

olcsó

Kalória

Közepes

A pappadam egy ropogós, vékony indiai ostya, amelyet gyakran előételként vagy snackként szolgálnak fel. Jellemzően lencse-, csicseriborsó- vagy rizslisztből készül. Házi készítésű, fűszeres mangó chutney-val párosítva ízek és textúrák elragadó robbanását hozza létre. Ez a recept India vibráló ízeit hozza el a konyhádba, tökéletes megosztásra vagy egy gyors, ízletes falatként.

hozzávalók

4 adag

Lépések

1

Chutney előkészítése

Hámozd meg és vágd apró kockákra a mangókat. Egy közepes méretű lábasban keverd össze a felkockázott mangót, cukrot, fehérborecetet, reszelt gyömbért, aprított fokhagymát, chili pelyhet, mustármagot, római kömény magot, kurkuma port és sót.

2

Chutney főzése

Forrald fel a keveréket közepes lángon, majd vedd le a hőt alacsonyra, és főzd lassú tűzön 30-40 percig, időnként megkeverve, amíg a chutney besűrűsödik és a mangódarabok megpuhulnak. Vedd le a tűzről, és hagyd teljesen kihűlni. A chutney hűlés közben tovább sűrűsödik.

3

Pappadam sütése

Melegíts növényi olajat egy mély serpenyőben vagy wokban közepesen magas hőfokon, amíg el nem éri a körülbelül 180°C-ot (350°F). Óvatosan helyezz egy pappadamot a forró olajba. Néhány másodperc alatt felfúvódik és ropogóssá válik.

4

Lecsöpögtetés és tálalás

Csipesszel fordítsd meg a pappadamot, és 5-10 másodperc múlva, amint aranybarna és ropogós, vedd ki az olajból. Helyezd papírtörlővel bélelt tányérra, hogy lecsöpögjön a felesleges olaj. Ismételd meg a többi pappadammal. Azonnal tálald a kihűlt fűszeres mangó chutney-val.

Extra tippek a recepthez

Egészségesebb változatért süsd meg vagy használd a légsütőt a pappadamokhoz a mélyhűtés helyett.

A chutney-ban lévő chili pehely mennyiségét ízlésed szerint állítsd be; extra csípősségért friss zöld chilit is adhatsz hozzá.

A mangó chutney íze még jobb másnap, mivel az ízek gyönyörűen összeérnek.

Tápérték

per 100gAdagonként
150g
Kalória250 kcal375 kcal
Fehérje3g4.5g
Zsír10g15g
Szénhidrát35g52.5g
Rost2g3g
Cukor25g37.5g