Vietnámi Cá Kho Tộ (Karamellizált Hal Cserépedényben)
hal
gluténmentes
lassú főzésű
mindennapi
főétel
omlós
vietnámi
minden évszak
meleg


Nehézség
közepes
Idő
1h
Árkategória
átlagos
Kalória
Közepes
Fedezze fel Vietnam autentikus ízét a Cá Kho Tộ-val, egy szívmelengető karamellizált halétellel, amelyet cserépedényben párolnak. Ez a fogás gazdag, sós és enyhén édes ízprofiljáról ismert, és a hal lassan párolódik a cserépedényben, így magába szívja az összes finom karamellszószt. Tökéletes kényelmi étel, amelyet gőzölt jázminrizzsel tálalva a legfinomabb.
hozzávalók
Lépések
Hal előkészítése
Vágja a harcsafilét 5 cm-es darabokra. Itassa le róluk a nedvességet papírtörlővel.
Karamellszósz készítése
Melegítsen fel növényi olajat egy cserépedényben vagy vastag aljú edényben közepes lángon. Adja hozzá a cukrot, és kevergetve főzze, amíg megolvad és mély borostyánsárga karamell színt kap (kb. 5-7 perc). Ügyeljen, hogy ne égjen meg.
Aromás alap pirítása
Gyorsan adja hozzá az aprított mogyoróhagymát, fokhagymát és gyömbért a karamellhez. Keverje kb. 1 percig, amíg illatos nem lesz.
Hal párolása
Óvatosan öntse a halszószt és a vizet az edénybe (erősen bugyogni fog). Forralja fel, majd óvatosan adja hozzá a haldarabokat. Szórja meg frissen őrölt fekete borssal.
Lassú főzés
Csökkentse a hőt alacsonyra, fedje le az edényt, és párolja 30-40 percig, vagy amíg a hal megpuhul, és a szósz a kívánt sűrűségűre nem fő. Félidőben óvatosan fordítsa meg a halat.
Díszítés és tálalás
Díszítse aprított újhagymával és szeletelt chilivel (ha használja). Tálalja forrón, gőzölt jázminrizzsel.
Extra tippek a recepthez
► Ne siettesse a karamellizálást; a mély borostyánsárga szín kulcsfontosságú az íz szempontjából.
► Használjon jó minőségű halszószt, mivel ez az egyik elsődleges ízösszetevő.
► Azonnal tálalja sok forró jázminrizzsel, hogy magába szívja a finom szószt.
Tápérték
| per 100g | Adagonként 250g | |
|---|---|---|
| Kalória | 180kcal | 450kcal |
| Fehérje | 15g | 38g |
| Zsír | 10g | 25g |
| Szénhidrát | 8g | 20g |
| Rost | 0.5g | 1g |
| Cukor | 6g | 15g |

















































