szárnyas
lassú főzésű
mindennapi
főétel
sűrű
amerikai
minden évszak
meleg


Amerikai Jambalaya (Rizses hús rákokkal és kolbásszal)
Nehézség
közepes
Idő
1h 5m
Árkategória
átlagos
Kalória
Nagyon magas
Kóstold meg Louisiana ízeit ezzel az autentikus amerikai Jambalaya recepttel! Ez a kiadós, egyedényes étel tökéletes ötvözete a fűszeres kolbásznak, a szaftos csirkének és a zamatos rákoknak, mindez egy gazdag, paradicsomos rizságyon tálalva. Ideális választás egy családi vacsorához vagy baráti összejövetelhez, ahol valami különlegesre vágysz. Készítsd el és hozd el a déli konyha hangulatát az otthonodba!
hozzávalók
Lépések
Előkészítés és pirítás
Kockázd fel a csirkét 2-3 cm-es darabokra, a kolbászt karikákra. Aprítsd fel a hagymát, zellert és paprikát (ez a 'szentháromság'). Egy nagy, vastag aljú edényben vagy holland sütőben hevíts 2 evőkanál olívaolajat közepesen magas lángon. Pirítsd meg a csirkét és a kolbászt adagonként, amíg aranybarna nem lesz, majd tedd félre őket egy tányérra. Ez körülbelül 8-10 percet vesz igénybe.
Zöldségek párolása
Ugyanebben az edényben, ha szükséges, adj még egy kevés olajat. Add hozzá az apróra vágott hagymát, zellert és paprikát. Párold közepes lángon 5-7 percig, amíg megpuhulnak. Add hozzá a zúzott fokhagymát és a cajun fűszerkeveréket, majd főzd további 1 percig, amíg illatos nem lesz.
Rizs és alaplé
Keverd bele a darabolt paradicsomot, a csirke alaplevet, a rizst és a babérleveleket. Sózd és borsozd ízlés szerint. Forrald fel, majd vedd le a lángot alacsonyra, fedd le az edényt, és hagyd főni 20 percig, vagy amíg a rizs majdnem megpuhul és a folyadék nagy része felszívódik.
Rákok hozzáadása és tálalás
Add vissza a pirított csirkét és kolbászt az edénybe. Keverd bele a tisztított garnélarákot, és fedd le újra. Főzd további 5-7 percig, vagy amíg a garnélarák rózsaszínű és áttetsző nem lesz. Vedd le a tűzről, hagyd pihenni fedő alatt 5 percig. Távolítsd el a babérleveleket, szórd meg friss petrezselyemmel, és tálald forrón.
Extra tippek a recepthez
► A még intenzívebb ízért pirítsd meg a rizst az alaplé hozzáadása előtt 1-2 percig.
► Ha szereted a csípőset, adj hozzá egy csipet cayenne borsot a cajun fűszerkeverékhez.
► Ne keverd túl a rizst főzés közben, hogy elkerüld a ragacsos állagot.
Tápérték
| per 100g | Adagonként 350g | |
|---|---|---|
| Kalória | 450 kcal | 1575 kcal |
| Fehérje | 35g | 122.5g |
| Zsír | 20g | 70g |
| Szénhidrát | 30g | 105g |
| Rost | 3g | 10.5g |
| Cukor | 4g | 14g |