marhahús

grill

mindennapi

főétel

omlós

koreai

minden évszak

meleg

recipe photorecipe photo

Koreai Galbi (szójaszószos grillezett marhaborda)

Nehézség

közepes

Idő

50m

Árkategória

drága

Kalória

Magas

A Galbi, vagy más néven Kalbi, az egyik legnépszerűbb és legkedveltebb koreai étel, amely a grillezett marhabordát jelenti. Ez a fogás a koreai konyha igazi gyöngyszeme, melyet a gazdag, édes és sós szójaszószos pác tesz ellenállhatatlanná. A hús lassan pácolódik, hogy minden ízt magába szívjon, majd tökéletesre grillezve, kívül karamellizált, belül pedig omlós és szaftos lesz. Készítsd el otthon ezt az autentikus koreai ínyencséget, és kápráztasd el családodat vagy barátaidat!

hozzávalók

4 adag

Lépések

1

Pác elkészítése

Egy nagy tálban keverjük össze a szójaszószt, barna cukrot, szezámmagolajat, apróra vágott fokhagymát, reszelt gyömbért, reszelt ázsiai körtét, reszelt sárga hagymát és frissen őrölt fekete borsot. Alaposan keverjük össze, amíg a cukor fel nem oldódik.

2

Hús pácolása

A marhabordákat óvatosan tegyük a pácba, és győződjünk meg róla, hogy minden darabot befed a folyadék. Fedjük le a tálat, és tegyük hűtőbe legalább 4 órára, de ideális esetben 12-24 órára, hogy az ízek jól összeérjenek.

3

Grillezés

Melegítsük elő a grillt közepesen magas hőmérsékletre. Vegyük ki a bordákat a pácból, és csepegtessük le a felesleges folyadékot. Grillezzük a bordákat oldalanként 4-6 percig, vagy amíg szép karamellizált kérget nem kapnak, és a hús meg nem puhul. A pontos idő a hús vastagságától és a kívánt átsültségi foktól függ.

4

Tálalás

A grillezett Galbit azonnal tálaljuk. Szórjuk meg pirított szezámmaggal és frissen apróra vágott újhagymával. Kiválóan illik hozzá a párolt rizs és a kimchi.

Extra tippek a recepthez

A legjobb íz eléréséhez legalább 12-24 órán át pácoljuk a húst a hűtőben.

Grillezés előtt hagyd szobahőmérsékleten állni a húst 30 percig, hogy egyenletesebben süljön.

Tálaljuk friss rizzsel, kimchivel és egyéb koreai banchan (mellékételek) kíséretében.

Tápérték

per 100gAdagonként
250g
Kalória350 kcal875 kcal
Fehérje25g62.5g
Zsír25g62.5g
Szénhidrát8g20g
Rost0.5g1.25g
Cukor5g12.5g