tojás
serpenyőben
mindennapi
reggeli
puha
japán
minden évszak
meleg


Japán Tamagoyaki (édeskés tekert rántotta)
Nehézség
könnyű
Idő
25m
Árkategória
olcsó
Kalória
Közepes
A Tamagoyaki egy hagyományos japán tekert rántotta, melyet gyakran fogyasztanak reggelire, bento dobozokban vagy sushi mellé. Édeskés és sós ízvilága, valamint puha, réteges textúrája teszi különlegessé. Elkészítése egyedi technikát igényel, de a végeredmény egy igazán látványos és ízletes fogás. Próbáld ki ezt az autentikus receptet, és hozd el Japán ízeit a konyhádba!
hozzávalók
Lépések
Előkészítés
Egy tálban enyhén verd fel a tojásokat. Add hozzá a dashi alaplét, szójaszószt, mirint és cukrot. Keverd addig, amíg a cukor fel nem oldódik, de ne habosítsd túl a tojást.
Első réteg sütése
Melegíts fel egy tamagoyaki serpenyőt (vagy egy kisebb tapadásmentes serpenyőt) közepes lángon. Kenj ki vékonyan olajjal egy papírtörlő segítségével. Önts egy vékony réteg tojáskeveréket a serpenyőbe, éppen annyit, hogy befedje az alját. Hagyd sülni 1-2 percig, amíg a szélei megszilárdulnak, de a teteje még enyhén folyós.
Tekercselés és rétegezés
Óvatosan tekerd fel a megsült tojásréteget a serpenyő egyik végébe. Kenj újra olajat a serpenyő üres részére, majd önts alá egy újabb adag tojáskeveréket. Emeld meg az első tekercset, hogy a friss tojás aláfolyhasson. Süsd 1-2 percig, majd tekerd rá az új réteget az előzőre. Ismételd ezt a folyamatot, amíg az összes tojáskeverék el nem fogy, és egy vastag tekercset nem kapsz.
Formázás és tálalás
Amikor a tekercs elkészült, vedd ki a serpenyőből, és helyezd egy bambusz sushi szőnyegre vagy egy vágódeszkára. Óvatosan nyomkodd meg, hogy szép, téglalap alakú legyen. Hagyd pihenni néhány percig, majd szeleteld fel 1-2 cm vastag darabokra. Tálald melegen vagy szobahőmérsékleten.
Extra tippek a recepthez
► Használj téglalap alakú tamagoyaki serpenyőt, ha van, de egy kisebb, kerek serpenyőben is elkészíthető.
► Ne süsd túl a tojást, hogy megőrizze puha, szaftos textúráját.
► A tekercset szorosan nyomd össze bambusz szőnyeggel, hogy szép, egyenletes formát kapjon.
Tápérték
| per 100g | Adagonként 150g | |
|---|---|---|
| Kalória | 165 kcal | 248 kcal |
| Fehérje | 11g | 17g |
| Zsír | 12g | 18g |
| Szénhidrát | 6g | 9g |
| Rost | 0g | 0g |
| Cukor | 4g | 6g |