hal
bő olajban
mindennapi
főétel
ropogós
brit
minden évszak
meleg


Angol Fish and Chips mentás zöldborsópürével
Nehézség
közepes
Idő
1h 5m
Árkategória
átlagos
Kalória
Közepes
Kóstolja meg a klasszikus angol Fish and Chips-et, amely ropogósra sült halat és vastag sült krumplit kínál, frissítő mentás zöldborsópürével tálalva. Ez az ikonikus brit étel tökéletes választás egy hangulatos családi vacsorához vagy egy baráti összejövetelhez. A sörös tészta titka a könnyed és aranybarna bevonat, amely ellenállhatatlanná teszi a halat. Készítse el otthon ezt az autentikus fogást, és élvezze a tengerparti hangulatot!
hozzávalók
Lépések
Burgonya előkészítése
Hámozza meg a burgonyát, vágja vastag, egyenletes hasábokra (kb. 1 cm vastag). Öblítse le hideg vízzel, majd áztassa legalább 30 percig, hogy eltávolítsa a felesleges keményítőt. Ezután alaposan szárítsa meg egy tiszta konyharuhával vagy papírtörlővel – ez kulcsfontosságú a ropogós krumplihoz.
Olaj melegítése és krumpli sütése
Egy nagy, mély edényben vagy fritőzben melegítse fel a növényi olajat 130°C-ra. Süssön adagonként a burgonyából 5-7 percig, amíg megpuhul, de még nem barnul meg. Vegye ki az olajból, csepegtesse le, és tegye félre egy rácsra. Ismételje meg az összes burgonyával.
Borsópüré elkészítése
Amíg a krumpli sül, főzze meg a fagyasztott zöldborsót enyhén sós vízben 3-4 percig, amíg megpuhul. Szűrje le, majd tegye egy turmixgépbe vagy konyhai robotgépbe a friss mentalevelekkel együtt. Pürésítse krémesre, ízesítse sóval és borssal. Tartsa melegen.
Hal tészta és sütés
Egy tálban keverje össze a 200 g lisztet a sütőporral és egy csipet sóval. Fokozatosan adja hozzá a hideg sört, folyamatosan keverve, amíg sima, palacsintatészta állagú masszát nem kap. Ne keverje túl! Melegítse fel az olajat 180°C-ra. Szárítsa meg a tőkehalfiléket, sózza, borsozza, majd forgassa meg a maradék lisztben. Mártsa a halat a sörös tésztába, és óvatosan helyezze a forró olajba. Süssön adagonként 5-8 percig, amíg aranybarna és ropogós nem lesz. Csepegtesse le, és tartsa melegen.
Krumpli befejezése és tálalás
Amikor a hal elkészült, emelje vissza az olaj hőmérsékletét 180°C-ra. Süssön újra adagonként a korábban elősütött burgonyából 2-4 percig, amíg aranybarna és ropogós nem lesz. Szűrje le, sózza meg azonnal. Tálalja a ropogós halat és sült krumplit a mentás zöldborsópürével és friss citromgerezdekkel.
Extra tippek a recepthez
► A burgonyát sütés előtt alaposan szárítsa meg, hogy extra ropogós legyen.
► A sörös tésztát közvetlenül sütés előtt készítse el, hogy a buborékok frissek maradjanak.
► Tálalja a Fish and Chips-et friss citromgerezdekkel és egy csipet tengeri sóval.
Tápérték
| per 100g | Adagonként 350g | |
|---|---|---|
| Kalória | 280 kcal | 980 kcal |
| Fehérje | 15g | 52.5g |
| Zsír | 18g | 63g |
| Szénhidrát | 15g | 52.5g |
| Rost | 2g | 7g |
| Cukor | 1g | 3.5g |