szárnyas
lassú főzésű
vendégváró
főétel
szaftos
indiai
minden évszak
meleg


Biryani - Illatos Indiai Rizses Húsétel
Nehézség
közepes
Idő
2h
Árkategória
átlagos
Kalória
Közepes
A Biryani egy ikonikus indiai étel, amely gazdag ízekkel és aromákkal teli. Ez a réteges rizses húsétel tökéletes választás, ha valami különlegesre vágysz. A fűszeres csirke, a hosszúszemű basmati rizs és a friss fűszernövények harmonikus elegye felejthetetlen kulináris élményt nyújt. Készítsd el ezt a klasszikus fogást, és utazz el az ízek világába!
hozzávalók
Lépések
Csirke pácolása
Vágd a csirkecombfilét falatnyi darabokra. Egy nagy tálban keverd össze a joghurtot, gyömbér-fokhagyma pasztát, zöld chilit, kurkuma, vörös chili, római kömény és koriander port, garam masalát, sót, apróra vágott mentát és koriandert, valamint a citromlevet. Add hozzá a csirkét, és alaposan forgasd össze. Fedd le, és hagyd pácolódni legalább 1-2 órát a hűtőben, de ideális esetben egy éjszakát.
Hagyma pirítása
Vékonyan szeleteld fel a vöröshagymát. Egy nagy, vastag aljú edényben vagy serpenyőben hevítsd fel a ghít vagy olajat közepesen magas lángon. Add hozzá a hagymát, és pirítsd aranybarnára és ropogósra, ez körülbelül 15-20 percig tart. Vedd ki a hagymát egy papírtörlővel bélelt tányérra, és tedd félre.
Csirke főzése
Ugyanebben az edényben, ha szükséges, adj hozzá még egy kevés ghít/olajat. Add hozzá a zöld és fekete kardamom hüvelyeket, szegfűszeget, fahéjrudat és babérlevelet. Pirítsd 30 másodpercig, amíg illatosak nem lesznek. Add hozzá a pácolt csirkét, és főzd közepes lángon 10-15 percig, amíg a csirke kifehéredik és a joghurtos szósz besűrűsödik. Ne főzd teljesen puhára, mert a rizzsel együtt fog párolódni.
Rizs előkészítése
A basmati rizst alaposan mosd át hideg vízzel, amíg a víz tiszta nem lesz. Áztasd be 30 percre, majd szűrd le. Egy nagy fazékban forralj fel bőségesen sós vizet. Add hozzá a rizst, és főzd 5-7 percig, amíg félig megpuhul (al dente). Szűrd le azonnal, és terítsd szét egy tálcán, hogy ne tapadjon össze.
Rétegezés és párolás (Dum)
Egy nagy, vastag aljú edénybe, amelynek van szorosan záródó fedele, terítsd el a főtt csirke felét. Szórj rá egy réteg félig főtt rizst, majd a pirított hagyma felét, egy kevés friss mentát és koriandert. Ismételd meg a rétegezést a maradék csirkével, rizzsel, hagymával és fűszernövényekkel. A sáfrányt áztasd be a meleg tejbe 10 percre, majd locsold meg vele a rizs tetejét. Fedd le az edényt szorosan. Ha a fedő nem zár jól, használj tésztát a szélek lezárásához. Főzd alacsony lángon 25-30 percig, amíg a rizs teljesen megpuhul és az ízek összeérnek. Hagyd pihenni 10 percig tálalás előtt.
Tálalás
Óvatosan keverd össze a biryanit egy villával, hogy a rétegek és az ízek elegyedjenek. Tálald melegen, friss raitával (joghurtos mártás) vagy salátával.
Extra tippek a recepthez
► A tökéletes biryanihoz a hagymát aranybarnára, ropogósra süsd, ez adja az étel mélységét.
► Ne főzd túl a rizst az első lépésben, csak félig legyen kész, hogy a 'dum' főzés során tökéletesre párolódjon.
► Használj nehéz aljú edényt és szorosan záródó fedőt a 'dum' főzéshez, hogy a gőz bennmaradjon és az ízek összeérjenek.
Tápérték
| per 100g | Adagonként 350g | |
|---|---|---|
| Kalória | 280 kcal | 980 kcal |
| Fehérje | 18g | 63g |
| Zsír | 12g | 42g |
| Szénhidrát | 25g | 88g |
| Rost | 2g | 7g |
| Cukor | 2g | 7g |