marhahús
sütőben
mindennapi
főétel
ropogós
spanyol
minden évszak
meleg


Spanyol Empanada fűszeres marhahússal töltve
Nehézség
közepes
Idő
1h 25m
Árkategória
átlagos
Kalória
Közepes
Kóstold meg Spanyolország ízeit ezzel a klasszikus empanada recepttel! A ropogós tészta tökéletesen öleli körül a gazdag, fűszeres marhahús tölteléket, melyet hagymával, paprikával és olajbogyóval teszünk még izgalmasabbá. Ideális előételnek, uzsonnára vagy akár egy könnyed vacsorára is. Készítsd el otthon ezt a dél-amerikai kedvencet, és garantáltan elvarázsolod vele a családodat és a barátaidat!
hozzávalók
Lépések
Tészta elkészítése
Egy nagy tálban keverd össze a lisztet és a sót. Add hozzá a hideg, kockázott vajat, és morzsold el a liszttel, amíg morzsás állagú nem lesz. Fokozatosan add hozzá a jéghideg vizet, és gyúrd össze gyorsan, amíg össze nem áll a tészta. Ne gyúrd túl! Csomagold fóliába, és tedd hűtőbe legalább 30 percre.
Töltelék elkészítése
Közepes lángon hevíts olívaolajat egy serpenyőben. Add hozzá az aprított hagymát és paprikát, párold 5-7 percig, amíg megpuhulnak. Add hozzá a zúzott fokhagymát, és pirítsd további 1 percig. Add hozzá a darált marhahúst, és pirítsd barnára, morzsold szét egy fakanállal. Csepegtesd le a felesleges zsírt.
Fűszerezés és főzés
Keverd hozzá a paradicsompürét, római köményt, füstölt paprikát, oregánót és chili port. Főzd 1-2 percig, majd öntsd fel a marhahúsleves alaplével. Sózd, borsozd ízlés szerint. Fedd le, és hagyd lassú tűzön főni 10-15 percig, amíg a folyadék nagy része elpárolog, és a töltelék besűrűsödik. Vedd le a tűzről, keverd bele az aprított olajbogyót és a főtt tojást. Hagyd teljesen kihűlni.
Empanadák összeállítása
Melegítsd elő a sütőt 190°C-ra (375°F), és bélelj ki egy tepsit sütőpapírral. Vedd ki a tésztát a hűtőből, és lisztezett felületen nyújtsd ki kb. 3 mm vastagságúra. Egy 10-12 cm átmérőjű kör alakú kiszúróval vágj ki köröket. Minden kör közepére tegyél 1-2 evőkanál tölteléket. Hajtsd félbe a tésztát, és nyomkodd össze a széleit, majd villával vagy a hagyományos 'repulgue' technikával zárd le.
Sütés
Helyezd az empanadákat a sütőpapírral bélelt tepsire. Verd fel a tojást, és kend meg vele az empanadák tetejét. Süsd 20-25 percig, vagy amíg aranybarnára és ropogósra sülnek. Tálald melegen.
Extra tippek a recepthez
► A tészta elkészítésekor győződj meg róla, hogy a vaj és a víz is jéghideg, ez segít a ropogósabb tészta elérésében.
► Ne töltsd túl az empanadákat, hogy sütés közben ne repedjenek szét, és könnyen le tudd zárni őket.
► Ha nincs időd tésztát gyúrni, használhatsz bolti leveles tésztát vagy pite tésztát is, de az ízélmény más lesz.
Tápérték
| per 100g | Adagonként 220g | |
|---|---|---|
| Kalória | 280 kcal | 616 kcal |
| Fehérje | 14g | 31g |
| Zsír | 18g | 40g |
| Szénhidrát | 16g | 35g |
| Rost | 1.5g | 3.3g |
| Cukor | 1g | 2.2g |