marhahús

sütőben

mindennapi

főétel

ropogós

spanyol

minden évszak

meleg

recipe photorecipe photo

Spanyol Empanada fűszeres marhahússal töltve

Nehézség

közepes

Idő

1h 25m

Árkategória

átlagos

Kalória

Közepes

Kóstold meg Spanyolország ízeit ezzel a klasszikus empanada recepttel! A ropogós tészta tökéletesen öleli körül a gazdag, fűszeres marhahús tölteléket, melyet hagymával, paprikával és olajbogyóval teszünk még izgalmasabbá. Ideális előételnek, uzsonnára vagy akár egy könnyed vacsorára is. Készítsd el otthon ezt a dél-amerikai kedvencet, és garantáltan elvarázsolod vele a családodat és a barátaidat!

hozzávalók

4 adag

Lépések

1

Tészta elkészítése

Egy nagy tálban keverd össze a lisztet és a sót. Add hozzá a hideg, kockázott vajat, és morzsold el a liszttel, amíg morzsás állagú nem lesz. Fokozatosan add hozzá a jéghideg vizet, és gyúrd össze gyorsan, amíg össze nem áll a tészta. Ne gyúrd túl! Csomagold fóliába, és tedd hűtőbe legalább 30 percre.

2

Töltelék elkészítése

Közepes lángon hevíts olívaolajat egy serpenyőben. Add hozzá az aprított hagymát és paprikát, párold 5-7 percig, amíg megpuhulnak. Add hozzá a zúzott fokhagymát, és pirítsd további 1 percig. Add hozzá a darált marhahúst, és pirítsd barnára, morzsold szét egy fakanállal. Csepegtesd le a felesleges zsírt.

3

Fűszerezés és főzés

Keverd hozzá a paradicsompürét, római köményt, füstölt paprikát, oregánót és chili port. Főzd 1-2 percig, majd öntsd fel a marhahúsleves alaplével. Sózd, borsozd ízlés szerint. Fedd le, és hagyd lassú tűzön főni 10-15 percig, amíg a folyadék nagy része elpárolog, és a töltelék besűrűsödik. Vedd le a tűzről, keverd bele az aprított olajbogyót és a főtt tojást. Hagyd teljesen kihűlni.

4

Empanadák összeállítása

Melegítsd elő a sütőt 190°C-ra (375°F), és bélelj ki egy tepsit sütőpapírral. Vedd ki a tésztát a hűtőből, és lisztezett felületen nyújtsd ki kb. 3 mm vastagságúra. Egy 10-12 cm átmérőjű kör alakú kiszúróval vágj ki köröket. Minden kör közepére tegyél 1-2 evőkanál tölteléket. Hajtsd félbe a tésztát, és nyomkodd össze a széleit, majd villával vagy a hagyományos 'repulgue' technikával zárd le.

5

Sütés

Helyezd az empanadákat a sütőpapírral bélelt tepsire. Verd fel a tojást, és kend meg vele az empanadák tetejét. Süsd 20-25 percig, vagy amíg aranybarnára és ropogósra sülnek. Tálald melegen.

Extra tippek a recepthez

A tészta elkészítésekor győződj meg róla, hogy a vaj és a víz is jéghideg, ez segít a ropogósabb tészta elérésében.

Ne töltsd túl az empanadákat, hogy sütés közben ne repedjenek szét, és könnyen le tudd zárni őket.

Ha nincs időd tésztát gyúrni, használhatsz bolti leveles tésztát vagy pite tésztát is, de az ízélmény más lesz.

Tápérték

per 100gAdagonként
220g
Kalória280 kcal616 kcal
Fehérje14g31g
Zsír18g40g
Szénhidrát16g35g
Rost1.5g3.3g
Cukor1g2.2g