hüvelyesek
vegetáriánus
lassú főzésű
mindennapi
főétel
krémes
magyar
minden évszak
meleg


Sárgaborsó főzelék sült hagymakarikákkal
Nehézség
könnyű
Idő
1h 20m
Árkategória
olcsó
Kalória
Közepes
A sárgaborsó főzelék egy igazi magyar klasszikus, laktató és ízletes fogás, ami generációk óta kedvelt. Ez a recept egy csavarral teszi még különlegesebbé: ropogós, aranybarna sült hagymakarikákkal tálaljuk, amelyek tökéletesen kiegészítik a krémes főzelék textúráját és ízét. Egyszerűen elkészíthető, mégis felejthetetlen élményt nyújt, ideális választás egy kiadós ebédre vagy vacsorára. Készítsd el te is ezt a nosztalgikus, mégis modern fogást!
hozzávalók
Lépések
Borsó előkészítése
A sárgaborsót alaposan mosd meg, majd áztasd be hideg vízbe legalább 2-3 órára, de ideális esetben egy éjszakára. Ezután öntsd le róla a vizet, és friss, hideg vízben tedd fel főni a babérlevéllel együtt. Főzd puhára, ami kb. 40-50 percet vesz igénybe, amíg a borsó szétesik. Közben sózd meg.
Rántás készítése
Amíg a borsó fő, készítsd el a rántást. Egy serpenyőben hevíts fel 2 evőkanál olajat, add hozzá az apróra vágott 1 db vöröshagymát és a zúzott fokhagymát, majd párold üvegesre közepes lángon, kb. 5 percig. Húzd le a tűzről, keverd bele a lisztet, majd gyorsan a fűszerpaprikát is, vigyázva, hogy meg ne égjen.
Főzelék elkészítése
A paprikás rántást keverd simára egy kevés hideg vízzel, majd add hozzá a megfőtt sárgaborsóhoz. Alaposan keverd el, és forrald fel. Ha túl sűrű, adj hozzá még egy kevés vizet. Főzd további 5-10 percig, amíg besűrűsödik. Vedd ki a babérlevelet, majd ízesítsd ecettel, sóval és borssal ízlés szerint.
Hagymakarikák sütése
A maradék 3 db vöröshagymát hámozd meg, és vágd kb. fél cm vastag karikákra. Válaszd szét a karikákat. Egy tálban keverd össze a lisztet, a hideg vizet, egy csipet sót és borsot, hogy sűrű palacsintatészta állagú masszát kapj. Egy mélyebb serpenyőben vagy lábasban forrósíts fel bőséges étolajat (kb. 170-180°C-ra). Mártsd a hagymakarikákat a tésztába, majd süsd aranybarnára mindkét oldalukon, adagonként, kb. 2-3 percig. Szedd ki papírtörlőre, hogy a felesleges olaj lecsepegjen.
Tálalás
A meleg sárgaborsó főzeléket tálald a frissen sült, ropogós hagymakarikákkal. Kínálhatsz mellé friss kenyeret vagy savanyúságot is.
Extra tippek a recepthez
► A sárgaborsót érdemes előző este beáztatni, így sokkal gyorsabban megfő, és krémesebb lesz a főzelék.
► Ha sűrűbb főzeléket szeretnél, főzés közben botmixerrel pürésítheted a borsó egy részét.
► A hagymakarikákhoz használj jéghideg vizet a tésztához, ettől lesznek igazán ropogósak.
Tápérték
| per 100g | Adagonként 350g | |
|---|---|---|
| Kalória | 180 kcal | 630 kcal |
| Fehérje | 9g | 31.5g |
| Zsír | 8g | 28g |
| Szénhidrát | 18g | 63g |
| Rost | 6g | 21g |
| Cukor | 2g | 7g |