Vegán pizza padlizsánnal

recipe photorecipe photo

Nehézség

könnyű

Idő

45m

Árkategória

átlagos

Kalória

Közepes

Készíts egy ínycsiklandó vegán pizzát, ami tele van friss ízekkel és krémes textúrával! A ropogós tészta, a gazdag paradicsomszósz és a sós padlizsán tökéletes harmóniát alkot a vegán sajttal. Ez a recept bizonyítja, hogy a hús és tejtermékek nélkül is lehet felejthetetlen pizzaélményben részed. Ideális választás egy gyors vacsorához vagy baráti összejövetelre.

hozzávalók

4 adag
400 g Vegán pizzatészta
300 g Közepes padlizsán
150 g Vegán mozzarella sajt (reszelt)
200 g Paradicsom passata
50 g Kis vöröshagyma
2 gerezd Fokhagyma
30 ml Olívaolaj
2 g Szárított oregánó
5 levél Friss bazsalikom
3 g
1 g Frissen őrölt fekete bors

Lépések

1

Padlizsán előkészítése

Szeleteld fel a padlizsánt vékony karikákra, szórd meg sóval, és hagyd állni 15 percig, hogy kiengedje a nedvességét. Ezután itasd fel papírtörlővel. Egy serpenyőben kevés olívaolajon pirítsd meg a padlizsánkarikákat mindkét oldalukon 2-3 percig, amíg enyhén megpuhulnak és színt kapnak. Tedd félre.

2

Pizza összeállítása

Melegítsd elő a sütőt 220°C-ra (légkeveréses sütőnél 200°C). Nyújtsd ki a pizzatésztát egy sütőpapírral bélelt tepsire. Kend meg a paradicsom passatával, majd szórd meg az apróra vágott vöröshagymával, a zúzott fokhagymával és az oregánóval. Rendezgesd el rajta a pirított padlizsánkarikákat.

3

Sütés és tálalás

Szórd meg a pizzát a reszelt vegán mozzarella sajttal, majd ízlés szerint sózd és borsozd. Süsd az előmelegített sütőben 15-20 percig, vagy amíg a tészta aranybarna és a sajt megolvad és buborékol. Vedd ki a sütőből, szórd meg friss bazsalikomlevelekkel, szeleteld fel és azonnal tálald.

Extra tippek a recepthez

Ha szereted a csípőset, szórj egy kevés chilipelyhet a pizza tetejére sütés előtt.

A padlizsánt előre is megsütheted vagy megpiríthatod, így még intenzívebb íze lesz.

Kísérletezz más zöldségekkel is, például cukkínivel vagy gombával a változatosság kedvéért!

Tápérték

per 100gAdagonként
250g
Kalória230 kcal575 kcal
Fehérje8g20g
Zsír10g25g
Szénhidrát28g70g
Rost4g10g
Cukor4g10g