szárnyas

főtt

mindennapi

leves

krémes

magyar

minden évszak

meleg

recipe photorecipe photo

Tárkonyos raguleves

Nehézség

könnyű

Idő

1h 10m

Árkategória

átlagos

Kalória

Közepes

Ez a krémes tárkonyos raguleves igazi magyar klasszikus, amely bármely évszakban tökéletes. Tele van omlós csirkével, friss zöldségekkel és a tárkony jellegzetes aromájával, ami igazán szívmelengető élményt nyújt. Könnyen elkészíthető és hihetetlenül laktató, egy szeretett étel, amely a magyar otthoni főzés ízét hozza el az asztalra.

hozzávalók

6 adag

Lépések

1

Hozzávalók előkészítése

Kockázd fel a csirkemellfilét falatnyi darabokra. Hámozd meg és kockázd fel a sárgarépát, petrezselyemgyökeret és zellerszárat. Aprítsd finomra a vöröshagymát és zúzd össze a fokhagymát. Vágd fel a friss tárkony leveleket.

2

Zöldségek pirítása

Melegíts növényi olajat egy nagy fazékban közepes lángon. Add hozzá az apróra vágott vöröshagymát, és pirítsd üvegesre, körülbelül 5 percig. Add hozzá a felkockázott sárgarépát, petrezselyemgyökeret és zellert, majd főzd további 5-7 percig, amíg kissé megpuhulnak. Add hozzá a zúzott fokhagymát, és főzd még 1 percig, amíg illatos lesz.

3

Csirke főzése

Add a felkockázott csirkemellet a fazékba, és főzd, amíg minden oldalról kifehéredik, körülbelül 5-7 percig. Sózd és borsozd bőségesen.

4

Leves főzése

Öntsd fel a csirke alaplével (vagy vízzel), amíg a hozzávalók jól ellepik. Forrald fel, majd vedd le a lángot alacsonyra, fedd le, és főzd 20-25 percig, vagy amíg a csirke megpuhul és a zöldségek megfőnek. Add hozzá az apróra vágott friss tárkonyt a főzés utolsó 10 percében.

5

Sűrítés és befejezés

Egy kis tálban keverd simára a tejfölt a liszttel. Merj egy merőkanál forró levest a tejfölös keverékhez, és fokozatosan keverd el, hogy hőkiegyenlítsd. Öntsd vissza a temperált tejfölös keveréket a fazékba, folyamatosan kevergetve. Hagyd a levest gyengéden forrni (ne forrald fel a tejföl hozzáadása után), és főzd 2-3 percig, amíg kissé besűrűsödik. Keverd bele a citromlevet. Kóstold meg, és szükség esetén ízesítsd.

Extra tippek a recepthez

Még gazdagabb ízért használj csirkecombot mellfilé helyett.

Ne sajnáld a tárkonyt; ez a leves sztárja!

Tálald egy kanál tejföllel és friss petrezselyemmel megszórva.

Tápérték

per 100gAdagonként
350g / 12.3 oz
Kalória175 kcal613 kcal
Fehérje12g42g
Zsír10g35g
Szénhidrát7g24.5g
Rost1.5g5.25g
Cukor3g10.5g