szárnyas

pirított

mindennapi

főétel

krémes

indiai

minden évszak

meleg

recipe photorecipe photo

Vajas csirke

Nehézség

közepes

Idő

1h

Árkategória

átlagos

Kalória

Közepes

A vajas csirke, vagy Murgh Makhani, egy ikonikus indiai étel, amely világszerte meghódította a szíveket. Krémes, enyhén édes és fűszeres paradicsomos szószban úszó, omlós csirkedarabok jellemzik. Tökéletes választás, ha valami igazán különleges, mégis otthonos ízre vágysz. Rizs vagy naan kenyér mellé tálalva igazi kulináris élményt nyújt.

hozzávalók

4 adag

Lépések

1

Csirke pácolása

Egy nagy tálban keverd össze a felkockázott csirkét a joghurttal, 2 ek gyömbér-fokhagyma pasztával, 1 tk kurkumával, 1 tk pirospaprikával, 1 tk garam masalával, 1 tk római köménnyel, 1 tk korianderrel és 1 tk sóval. Jól forgasd össze, majd hagyd pácolódni legalább 30 percig, de akár 2-4 órára is hűtőbe teheted.

2

Csirke elősütése

Egy nagy serpenyőben vagy lábasban közepes lángon hevíts fel 1 ek olajat. Add hozzá a bepácolt csirkét, és süsd aranybarnára minden oldalról, körülbelül 8-10 percig. Nem kell teljesen átsülnie, csak kérget kapjon. Vedd ki a csirkét a serpenyőből, és tedd félre.

3

Szósz elkészítése

Ugyanebben a serpenyőben olvaszd fel a vajat. Add hozzá az apróra vágott hagymát, és párold üvegesre, körülbelül 5-7 percig. Add hozzá a maradék 1 ek gyömbér-fokhagyma pasztát, és pirítsd további 1 percig. Ezután add hozzá a darabolt paradicsomot, a kesudiót, a maradék 1 tk garam masalát, 0.5 tk sót és a cukrot. Keverd össze, majd öntsd hozzá a 100 ml vizet. Forrald fel, majd vedd le a lángot, és főzd fedő alatt 10-15 percig, amíg a szósz besűrűsödik és a kesudió megpuhul.

4

Szósz pürésítése

Vedd le a serpenyőt a tűzről, és hagyd kissé kihűlni a szószt. Ezután öntsd át egy turmixgépbe, és pürésítsd teljesen simára. Ha szükséges, adj hozzá még egy kevés vizet, hogy elérd a kívánt állagot. Szűrőn is átpasszírozhatod, ha extra selymes szószt szeretnél.

5

Összeállítás és tálalás

Öntsd vissza a pürésített szószt a serpenyőbe. Add hozzá az elősütött csirkét, és keverd össze. Főzd alacsony lángon 5-7 percig, amíg a csirke teljesen megfő és átveszi az ízeket. Végül keverd bele a tejszínt és a szárított görögszéna levelet. Melegítsd át még 1-2 percig, de ne forrald fel. Tálald forrón, friss korianderrel megszórva, basmati rizzsel vagy naan kenyérrel.

Extra tippek a recepthez

A csirkét akár előző este is bepácolhatod, így még omlósabb és ízesebb lesz.

Ha szereted a csípősebbet, adj hozzá egy kevés friss zöld chilit a szószhoz.

Tálald friss korianderrel megszórva és naan kenyérrel vagy basmati rizzsel.

Tápérték

per 100gAdagonként
300g / 10.5 oz
Kalória250-350 kcal750-1050 kcal
Fehérje15-20g45-60g
Zsír15-25g45-75g
Szénhidrát8-12g24-36g
Rost1-2g3-6g
Cukor3-5g9-15g