szárnyas
pirított
mindennapi
főétel
krémes
indiai
minden évszak
meleg


Vajas csirke
Nehézség
közepes
Idő
1h
Árkategória
átlagos
Kalória
Közepes
A vajas csirke, vagy Murgh Makhani, egy ikonikus indiai étel, amely világszerte meghódította a szíveket. Krémes, enyhén édes és fűszeres paradicsomos szószban úszó, omlós csirkedarabok jellemzik. Tökéletes választás, ha valami igazán különleges, mégis otthonos ízre vágysz. Rizs vagy naan kenyér mellé tálalva igazi kulináris élményt nyújt.
hozzávalók
Lépések
Csirke pácolása
Egy nagy tálban keverd össze a felkockázott csirkét a joghurttal, 2 ek gyömbér-fokhagyma pasztával, 1 tk kurkumával, 1 tk pirospaprikával, 1 tk garam masalával, 1 tk római köménnyel, 1 tk korianderrel és 1 tk sóval. Jól forgasd össze, majd hagyd pácolódni legalább 30 percig, de akár 2-4 órára is hűtőbe teheted.
Csirke elősütése
Egy nagy serpenyőben vagy lábasban közepes lángon hevíts fel 1 ek olajat. Add hozzá a bepácolt csirkét, és süsd aranybarnára minden oldalról, körülbelül 8-10 percig. Nem kell teljesen átsülnie, csak kérget kapjon. Vedd ki a csirkét a serpenyőből, és tedd félre.
Szósz elkészítése
Ugyanebben a serpenyőben olvaszd fel a vajat. Add hozzá az apróra vágott hagymát, és párold üvegesre, körülbelül 5-7 percig. Add hozzá a maradék 1 ek gyömbér-fokhagyma pasztát, és pirítsd további 1 percig. Ezután add hozzá a darabolt paradicsomot, a kesudiót, a maradék 1 tk garam masalát, 0.5 tk sót és a cukrot. Keverd össze, majd öntsd hozzá a 100 ml vizet. Forrald fel, majd vedd le a lángot, és főzd fedő alatt 10-15 percig, amíg a szósz besűrűsödik és a kesudió megpuhul.
Szósz pürésítése
Vedd le a serpenyőt a tűzről, és hagyd kissé kihűlni a szószt. Ezután öntsd át egy turmixgépbe, és pürésítsd teljesen simára. Ha szükséges, adj hozzá még egy kevés vizet, hogy elérd a kívánt állagot. Szűrőn is átpasszírozhatod, ha extra selymes szószt szeretnél.
Összeállítás és tálalás
Öntsd vissza a pürésített szószt a serpenyőbe. Add hozzá az elősütött csirkét, és keverd össze. Főzd alacsony lángon 5-7 percig, amíg a csirke teljesen megfő és átveszi az ízeket. Végül keverd bele a tejszínt és a szárított görögszéna levelet. Melegítsd át még 1-2 percig, de ne forrald fel. Tálald forrón, friss korianderrel megszórva, basmati rizzsel vagy naan kenyérrel.
Extra tippek a recepthez
► A csirkét akár előző este is bepácolhatod, így még omlósabb és ízesebb lesz.
► Ha szereted a csípősebbet, adj hozzá egy kevés friss zöld chilit a szószhoz.
► Tálald friss korianderrel megszórva és naan kenyérrel vagy basmati rizzsel.
Tápérték
| per 100g | Adagonként 300g / 10.5 oz | |
|---|---|---|
| Kalória | 250-350 kcal | 750-1050 kcal |
| Fehérje | 15-20g | 45-60g |
| Zsír | 15-25g | 45-75g |
| Szénhidrát | 8-12g | 24-36g |
| Rost | 1-2g | 3-6g |
| Cukor | 3-5g | 9-15g |