hal

lassú főzésű

komfort étel

főétel

puha

japán

tél

meleg

recipe photorecipe photo

Oden Japán Téli Egytálétel

Nehézség

közepes

Idő

2h 15m

Árkategória

átlagos

Kalória

Közepes

Az Oden egy klasszikus japán téli egytálétel, amely tökéletes a hideg napokra. Különféle hozzávalókat, például daikon retket, főtt tojást és halpogácsákat lassú tűzön főznek egy ízletes dashi alapú levesben. Ez a melegítő és laktató étel Japánban rendkívül népszerű, gyakran árulják utcai árusok és konbinik (kisboltok) is. Készítsd el otthon, és élvezd a japán konyha autentikus ízeit!

hozzávalók

4 adag

Lépések

1

Dashi alap elkészítése

Egy nagy edényben áztasd a kombut 1.5 liter vízben 30 percig. Közepes lángon forrald fel, majd vedd ki a kombut, mielőtt a víz teljesen felforrna. Add hozzá a katsuobushit, vedd le a tűzről, és hagyd állni 5 percig. Szűrd le a dashi alapot egy finom szűrőn keresztül, és tedd félre.

2

Hozzávalók előkészítése

A daikon retket hámozd meg, vágd 2-3 cm vastag szeletekre, majd mindkét oldalát keresztben vagdosd be sekélyen. Forrald fel sós vízben 10-15 percig, majd szűrd le. A tojásokat főzd keményre (kb. 10 perc), hűtsd le, hámozd meg. A konnyaku blokkot vágd háromszögekre vagy téglalapokra, és mindkét oldalát vagdosd be. Forró vízben blansírozd 2-3 percig, majd szűrd le. Az atsuage-t öntsd le forró vízzel, hogy eltávolítsd a felesleges olajat, majd vágd félbe.

3

Összeállítás és főzés

A leszűrt dashi alaphoz add hozzá a szójaszószt, mirint, szakét és cukrot. Kóstold meg, és szükség esetén ízesítsd sóval. Tedd az edénybe a daikon szeleteket, a főtt tojásokat, a konnyakut és az atsuage-t. Közepes lángon forrald fel, majd vedd le a lángot alacsonyra, és fedő alatt főzd 60 percig, vagy amíg a daikon megpuhul és átveszi az ízeket. Ezután add hozzá a chikuwa, satsuma-age és hanpen halpogácsákat, és főzd további 30 percig. Tálald forrón, egyenesen az edényből.

Extra tippek a recepthez

Az Oden íze másnap még jobb, mivel az ízek jobban összeérnek. Készítsd el előre, és melegítsd újra tálalás előtt!

Ne főzd túl a halpogácsákat, mert gumissá válhatnak. Add hozzá őket a főzés utolsó 30 percében.

Kísérletezz más Oden hozzávalókkal is, mint például a mochi kinchaku (mochi rizs sült tofu tasakban) vagy a shirataki tészta.

Tápérték

per 100gAdagonként
350g
Kalória180 kcal630 kcal
Fehérje12g42g
Zsír8g28g
Szénhidrát15g52.5g
Rost2g7g
Cukor4g14g