zöldségek

vegetáriánus

pirított

mindennapi

főétel

omlós

olasz

minden évszak

meleg

recipe photorecipe photo

Olasz Pasta alla Norma (padlizsános-paradicsomos tészta)

Nehézség

könnyű

Idő

1h

Árkategória

átlagos

Kalória

Nagyon magas

A Pasta alla Norma egy klasszikus szicíliai étel, amely a friss, nyári ízeket hozza el az asztalra. Ez a vegetáriánus tésztaétel sült padlizsánnal, gazdag paradicsomszósszal és friss bazsalikommal készül, amit hagyományosan reszelt ricotta salata koronáz meg. Egyszerű, mégis rendkívül ízletes és laktató fogás, amely tökéletes választás egy hétköznapi vacsorára vagy akár vendégek fogadására is. Készítsd el, és élvezd Olaszország ízeit otthonodban!

hozzávalók

4 adag

Lépések

1

Padlizsán előkészítése

Mosd meg a padlizsánokat, vágd kb. 0,5 cm vastag karikákra vagy kockákra. Tedd egy szűrőbe, sózd meg alaposan, és hagyd állni legalább 20 percig, hogy kiengedje a vizet. Ezután papírtörlővel alaposan itasd fel róla a nedvességet.

2

Padlizsán sütése

Egy nagy serpenyőben hevíts fel bőséges olívaolajat közepes lángon. Süsd meg a padlizsán szeleteket vagy kockákat adagonként, amíg aranybarnák és puhák nem lesznek. Szedd ki őket egy papírtörlővel bélelt tányérra, hogy lecsöpögjön róluk a felesleges olaj. Ismételd, amíg az összes padlizsán elkészül.

3

Paradicsomszósz készítése

Ugyanebben a serpenyőben (ha szükséges, önts le egy kevés olajat, vagy adj hozzá még egy keveset) pirítsd meg az apróra vágott fokhagymát alacsony lángon, amíg illatos nem lesz, kb. 1-2 percig. Öntsd hozzá a darált paradicsomot, add hozzá a cukrot (ha használod), sózd és borsozd ízlés szerint. Tépkedj bele néhány bazsalikomlevelet. Forrald fel, majd vedd le a lángot, és főzd lassú tűzön 15-20 percig, amíg a szósz besűrűsödik és az ízek összeérnek.

4

Tészta főzése és összeállítás

Amíg a szósz fő, forralj fel egy nagy fazék sós vizet, és főzd meg benne a tésztát a csomagoláson található utasítások szerint, al dente állagúra. Mielőtt leszűrnéd, tegyél félre kb. 1 csésze tésztafőző vizet. Szűrd le a tésztát, majd add hozzá a paradicsomszószhoz. Keverd össze alaposan, ha túl sűrű, adj hozzá egy kevés tésztafőző vizet. Add hozzá a sült padlizsán felét, és óvatosan forgasd össze.

5

Tálalás

Tálald azonnal. Minden adagot szórj meg a maradék sült padlizsánnal, friss bazsalikomlevelekkel és bőségesen reszelt Ricotta Salata sajttal. Jó étvágyat!

Extra tippek a recepthez

A padlizsán sózása és pihentetése segít eltávolítani a felesleges vizet és a keserű ízt, így ropogósabb lesz sütés után.

Ha nincs Ricotta Salata, használhatsz Pecorino Romano vagy parmezán sajtot is, de a Ricotta Salata adja az autentikus ízt.

Ne főzd túl a tésztát! A szószhoz adva még egy kicsit puhulni fog, így tökéletes al dente állagú lesz.

Tápérték

per 100gAdagonként
350g
Kalória480kcal1680kcal
Fehérje18g63g
Zsír22g77g
Szénhidrát55g192g
Rost9g31.5g
Cukor10g35g