szárnyas

lassú főzésű

komfort étel

főétel

sűrű

francia

ősz

meleg

recipe photorecipe photo

Francia Cassoulet (babos húsos egytálétel fehérborral)

Nehézség

közepes

Idő

4h 15m

Árkategória

drága

Kalória

Közepes

A Cassoulet egy gazdag, lassú tűzön főzött francia egytálétel, amely fehérbabból és különböző húsokból, például kacsacomb konfitból, sertéshúsból és kolbászból készül. Hagyományosan Dél-Franciaországból származik, és a hideg hónapok tökéletes, melengető fogása. Ez a kiadós étel órákig fő, hogy az ízek mélyen összeérjenek, és egy igazán felejthetetlen kulináris élményt nyújtson. Készítsd el egy családi ebédre vagy egy baráti összejövetelre, és garantáltan mindenki el lesz ragadtatva!

hozzávalók

6 adag

Lépések

1

Bab előkészítése

Ha száraz babot használsz, áztasd be egy éjszakára hideg vízbe. Másnap öntsd le a vizet, majd friss vízben főzd puhára (de ne pépesre), kb. 60-90 percig. Ha konzerv babot használsz, öblítsd le és csepegtesd le.

2

Húsok pirítása

Melegíts fel egy nagy, vastag aljú edényt vagy holland sütőt közepes lángon. Add hozzá a sertés hasaalja kockákat, és pirítsd aranybarnára, ropogósra, majd szedd ki egy tányérra. A kisült zsíron pirítsd meg a kolbászokat minden oldalról, majd szintén szedd ki. Végül a kacsacomb konfitot is pirítsd meg bőrrel lefelé, amíg ropogós nem lesz, majd vedd ki az edényből. Hagyd az edényben a zsírt.

3

Alap elkészítése

A visszamaradt zsírban (ha szükséges, adj hozzá egy kevés olívaolajat) pirítsd meg az apróra vágott hagymát, sárgarépát és zellert kb. 8-10 percig, amíg megpuhulnak. Add hozzá az aprított fokhagymát, és pirítsd további 1 percig. Öntsd fel a fehérborral, és kapard fel az edény aljára tapadt összes ízt. Forrald 2-3 percig, amíg a bor fele elpárolog.

4

Összeállítás és főzés

Add vissza az edénybe a sertés hasaalját, a kolbászokat és a babot. Öntsd hozzá a darabolt paradicsomot, az alaplevet, a babérlevelet és a kakukkfüvet. Sózd és borsozd ízlés szerint. Forrald fel, majd vedd le a lángot alacsonyra, fedd le, és hagyd lassan főni 1,5-2 órán keresztül, amíg az ízek összeérnek és a húsok megpuhulnak. Időnként keverd meg.

5

Sütés és tálalás

Melegítsd elő a sütőt 180°C-ra (350°F). Vedd ki a babérleveleket az edényből. Helyezd a kacsacomb konfitot a Cassoulet tetejére, bőrrel felfelé. Szórd meg a zsemlemorzsával. Süsd a sütőben fedő nélkül 30-45 percig, vagy amíg a zsemlemorzsa aranybarna és ropogós nem lesz, és a Cassoulet buborékol. Tálalás előtt hagyd pihenni 10 percig, majd szórd meg friss petrezselyemmel.

Extra tippek a recepthez

Ha száraz babot használsz, áztasd be előző este, és főzd meg félig, mielőtt hozzáadnád a Cassoulet-hez, így csökkentheted a főzési időt.

A Cassoulet íze másnap még jobb, mivel az ízeknek van idejük összeérni. Ideális étel előre elkészítésre.

Ne felejtsd el megkóstolni és beállítani a fűszerezést a főzés során, különösen a sót, mivel a húsok és az alaplé is tartalmazhatnak sót.

Tápérték

per 100gAdagonként
350g
Kalória280 kcal980 kcal
Fehérje18g63g
Zsír18g63g
Szénhidrát10g35g
Rost4g14g
Cukor2g7g