gomba
vegetáriánus
lassú főzésű
mindennapi
főétel
krémes
olasz
ősz
meleg


Olasz Polenta vargányás raguval
Nehézség
közepes
Idő
1h 20m
Árkategória
átlagos
Kalória
Közepes
Egy igazi olasz klasszikus, amely a vidéki konyha szívét hozza el az asztalra. A krémes polenta tökéletes alapot biztosít a gazdag, földes ízű vargányás raguhoz, melyet friss fűszerek és egy csipetnyi bor tesz felejthetetlenné. Ez az étel nemcsak laktató, hanem lélekmelegítő is, ideális választás hidegebb napokra vagy egy különleges családi ebédre.
hozzávalók
Lépések
Ragu előkészítése
Áztasd be a szárított vargányát 200 ml forró vízbe 20 percre. Szűrd le, de a folyadékot tedd félre. Aprítsd fel a salottát, fokhagymát, sárgarépát és zellerszárat apró kockákra.
Ragu főzése
Egy nagy serpenyőben hevíts 2 evőkanál olívaolajat közepes lángon. Pirítsd meg a felaprított salottát, sárgarépát és zellert 5-7 percig, amíg megpuhulnak. Add hozzá a fokhagymát és a beáztatott, felaprított vargányát, majd pirítsd további 2 percig. Öntsd fel a vörösborral, és forrald fel, amíg a bor elpárolog. Add hozzá a darabolt paradicsomot, a félretett vargánya áztatólevet és a zöldség alaplevet. Fűszerezd kakukkfűvel, rozmaringgal, sóval és borssal. Fedd le, és főzd lassú tűzön 30-40 percig, amíg a ragu besűrűsödik és az ízek összeérnek.
Polenta elkészítése
Amíg a ragu fő, készítsd el a polentát. Egy nagy lábasban forralj fel 1 liter vizet vagy zöldség alaplevet 1 teáskanál sóval. Lassan, folyamatos keverés mellett add hozzá a polentát, hogy ne csomósodjon. Vedd le a lángot alacsonyra, és főzd 15-20 percig, gyakran kevergetve, amíg a polenta besűrűsödik és krémes lesz. Keverd bele a vajat és a reszelt parmezánt.
Tálalás
Merj a tányérokra krémes polentát, majd halmozz rá bőségesen a vargányás raguból. Szórd meg friss petrezselyemmel és extra parmezánnal, ha szeretnéd, és azonnal tálald.
Extra tippek a recepthez
► A polenta krémesebb lesz, ha főzés közben folyamatosan kevergeted, és a végén egy kevés vajat és parmezánt adsz hozzá.
► Ha intenzívebb gombaízt szeretnél, használhatsz friss erdei gombát is a szárított vargánya mellett, vagy helyette.
► A ragu íze még jobban összeéri, ha egy nappal előbb elkészíted, és tálalás előtt újra felmelegíted.
Tápérték
| per 100g | Adagonként 300g | |
|---|---|---|
| Kalória | 180 kcal | 540 kcal |
| Fehérje | 6 g | 18 g |
| Zsír | 8 g | 24 g |
| Szénhidrát | 20 g | 60 g |
| Rost | 3 g | 9 g |
| Cukor | 3 g | 9 g |