hüvelyesek
pirított
mindennapi
főétel
puha
mexikói
minden évszak
meleg


Mexikói Burrito fekete babbal és lime-os rizzsel
Nehézség
könnyű
Idő
50m
Árkategória
átlagos
Kalória
Közepes
Készíts egy ízletes és laktató mexikói burritót, ami tökéletes választás egy gyors hétköznapi vacsorára vagy egy baráti összejövetelre. A fűszeres fekete bab, a frissítő lime-os rizs és a krémes tejföl kombinációja garantáltan elvarázsolja az ízlelőbimbóidat. Ez a recept egyszerűen elkészíthető, mégis tele van autentikus mexikói ízekkel, és könnyen variálható a kedvenc feltéteiddel. Próbáld ki, és hozd el Mexikó ízeit az otthonodba!
hozzávalók
Lépések
Rizs és zöldségek előkészítése
Főzd meg a basmati rizst a csomagoláson található utasítások szerint, de a vizet helyettesítsd részben lime lével és reszelt lime héjjal a frissítő ízért. Közben egy nagy serpenyőben hevíts olívaolajat közepes lángon. Add hozzá az apróra vágott vöröshagymát és a felkockázott piros kaliforniai paprikát, majd pirítsd 5-7 percig, amíg megpuhulnak.
Babos töltelék elkészítése
Add a zúzott fokhagymát a serpenyőhöz, és pirítsd további 1 percig, amíg illatos lesz. Ezután keverd hozzá az őrölt római köményt, a chili port és a füstölt paprikát, majd pirítsd 30 másodpercig. Öntsd hozzá a leöblített és lecsepegtetett fekete babot, a kukoricát és a paradicsomsalsát. Sózd, borsozd ízlés szerint, majd forrald fel, és alacsony lángon főzd 5-7 percig, hogy az ízek összeérjenek.
Burritók összeállítása
Melegítsd fel a tortillákat a csomagoláson található utasítások szerint (mikrohullámú sütőben, serpenyőben vagy sütőben), hogy rugalmasabbak legyenek. Helyezz minden tortillára egy adag lime-os rizst, majd kanalazz rá a fűszeres babos keverékből. Szórj rá reszelt cheddar sajtot, és tegyél rá egy kanál tejfölt vagy görög joghurtot. Hajtsd be a tortilla két oldalát, majd szorosan tekerd fel alulról felfelé, hogy egy szép, zárt burritót kapj.
Tálalás
Azonnal tálald a frissen elkészült burritókat. Szórhatsz rájuk friss, apróra vágott koriandert, és kínálhatsz mellé extra salsát vagy avokádókrémet.
Extra tippek a recepthez
► Ha szereted a csípősebbet, adj hozzá egy kevés apróra vágott jalapeñót a babos keverékhez.
► A burritókat előre is elkészítheted, és hűtőben tárolhatod, majd fogyasztás előtt felmelegítheted.
► Tálaláskor kínálj mellé avokádókrémet vagy friss paradicsomsalsát az extra ízélményért.
Tápérték
| per 100g | Adagonként 450g | |
|---|---|---|
| Kalória | 200 kcal | 900 kcal |
| Fehérje | 8g | 36g |
| Zsír | 7g | 31.5g |
| Szénhidrát | 28g | 126g |
| Rost | 5g | 22.5g |
| Cukor | 3g | 13.5g |