hüvelyesek

pirított

mindennapi

főétel

puha

mexikói

minden évszak

meleg

recipe photorecipe photo

Mexikói Burrito fekete babbal és lime-os rizzsel

Nehézség

könnyű

Idő

50m

Árkategória

átlagos

Kalória

Közepes

Készíts egy ízletes és laktató mexikói burritót, ami tökéletes választás egy gyors hétköznapi vacsorára vagy egy baráti összejövetelre. A fűszeres fekete bab, a frissítő lime-os rizs és a krémes tejföl kombinációja garantáltan elvarázsolja az ízlelőbimbóidat. Ez a recept egyszerűen elkészíthető, mégis tele van autentikus mexikói ízekkel, és könnyen variálható a kedvenc feltéteiddel. Próbáld ki, és hozd el Mexikó ízeit az otthonodba!

hozzávalók

4 adag

Lépések

1

Rizs és zöldségek előkészítése

Főzd meg a basmati rizst a csomagoláson található utasítások szerint, de a vizet helyettesítsd részben lime lével és reszelt lime héjjal a frissítő ízért. Közben egy nagy serpenyőben hevíts olívaolajat közepes lángon. Add hozzá az apróra vágott vöröshagymát és a felkockázott piros kaliforniai paprikát, majd pirítsd 5-7 percig, amíg megpuhulnak.

2

Babos töltelék elkészítése

Add a zúzott fokhagymát a serpenyőhöz, és pirítsd további 1 percig, amíg illatos lesz. Ezután keverd hozzá az őrölt római köményt, a chili port és a füstölt paprikát, majd pirítsd 30 másodpercig. Öntsd hozzá a leöblített és lecsepegtetett fekete babot, a kukoricát és a paradicsomsalsát. Sózd, borsozd ízlés szerint, majd forrald fel, és alacsony lángon főzd 5-7 percig, hogy az ízek összeérjenek.

3

Burritók összeállítása

Melegítsd fel a tortillákat a csomagoláson található utasítások szerint (mikrohullámú sütőben, serpenyőben vagy sütőben), hogy rugalmasabbak legyenek. Helyezz minden tortillára egy adag lime-os rizst, majd kanalazz rá a fűszeres babos keverékből. Szórj rá reszelt cheddar sajtot, és tegyél rá egy kanál tejfölt vagy görög joghurtot. Hajtsd be a tortilla két oldalát, majd szorosan tekerd fel alulról felfelé, hogy egy szép, zárt burritót kapj.

4

Tálalás

Azonnal tálald a frissen elkészült burritókat. Szórhatsz rájuk friss, apróra vágott koriandert, és kínálhatsz mellé extra salsát vagy avokádókrémet.

Extra tippek a recepthez

Ha szereted a csípősebbet, adj hozzá egy kevés apróra vágott jalapeñót a babos keverékhez.

A burritókat előre is elkészítheted, és hűtőben tárolhatod, majd fogyasztás előtt felmelegítheted.

Tálaláskor kínálj mellé avokádókrémet vagy friss paradicsomsalsát az extra ízélményért.

Tápérték

per 100gAdagonként
450g
Kalória200 kcal900 kcal
Fehérje8g36g
Zsír7g31.5g
Szénhidrát28g126g
Rost5g22.5g
Cukor3g13.5g