hal
nyers
mindennapi
főétel
puha
nemzetközi
minden évszak
hideg
Füstölt lazacos wrap
Nehézség
könnyű
Idő
15m
Árkategória
átlagos
Kalória
Közepes
Ez a füstölt lazacos wrap tökéletes választás egy gyors és ízletes ebédre vagy könnyed vacsorára. Friss, krémes és tele van ízekkel, ráadásul pillanatok alatt elkészíthető. A sós lazac, a krémes sajtkrém és a ropogós zöldségek harmonikus kombinációja minden falatban élvezetes. Ideális, ha valami különlegesre vágysz, de nincs sok időd a konyhában.
hozzávalók
Lépések
Előkészítés
Készítsd elő az összes hozzávalót: vágd vékony karikákra a vöröshagymát, aprítsd fel a friss kaprot, és mosd meg a salátaleveleket.
Krémsajt keverék
Egy kis tálban keverd össze a krémsajtot az apróra vágott kaporral, a citromlével, sóval és borssal. Kóstold meg, és ízesítsd szükség szerint.
Wrap összeállítása
Teríts ki egy tortilla lapot. Egyenletesen kend rá a krémsajtos keverék negyedét, de hagyj egy kis peremet szabadon. Helyezz rá néhány szelet füstölt lazacot, majd szórd meg vékonyra szeletelt vöröshagymával és salátalevelekkel.
Feltekercselés és tálalás
Óvatosan tekerd fel a tortilla lapot szorosan, majd vágd félbe átlósan. Ismételd meg a többi lappal is. Azonnal tálald, vagy csomagold be és vidd magaddal.
Extra tippek a recepthez
► Ha szereted a csípőset, adj egy csipet chili pelyhet a krémsajthoz.
► A wrapet szorosan tekerd fel, hogy könnyebb legyen szeletelni és enni.
► Készítsd el előre a krémsajtos keveréket, így még gyorsabban összeállíthatod a wrapet.
Tápérték
| per 100g | Adagonként 200g / 7 oz | |
|---|---|---|
| Kalória | 280 kcal | 560 kcal |
| Fehérje | 18g | 36g |
| Zsír | 16g | 32g |
| Szénhidrát | 15g | 30g |
| Rost | 1g | 2g |
| Cukor | 1g | 2g |