hüvelyesek

pirított

mindennapi

főétel

puha

kínai

minden évszak

meleg

recipe photorecipe photo

Mapo Tofu Szecsuáni Csípős Szósszal

Nehézség

könnyű

Idő

45m

Árkategória

átlagos

Kalória

Közepes

A Mapo Tofu egy ikonikus szecsuáni étel, mely a lágy tofu, a darált hús és a jellegzetes, zsibbasztóan csípős szecsuáni bors kombinációjával hódít. Ez a gazdag, fűszeres és rendkívül ízletes fogás tökéletes választás azoknak, akik szeretik az intenzív ázsiai ízeket. Készítsd el otthon ezt a klasszikust, és élvezd a szecsuáni konyha egyedi élményét!

hozzávalók

4 adag

Lépések

1

Tofu előkészítése

Vágd a tofut 2 cm-es kockákra. Forralj fel enyhén sós vizet egy lábasban, majd tedd bele a tofu kockákat. Főzd 2-3 percig, majd szűrd le és tedd félre. Ez segít a tofunak megőrizni az alakját és felvenni az ízeket.

2

Fűszerek pirítása

Egy wokban vagy nagy serpenyőben közepes lángon pirítsd meg az egész szecsuáni borsot 1-2 percig, amíg illatos nem lesz. Vedd ki, őröld meg mozsárban vagy kávédarálóban, majd tedd félre. Önts 2 ek növényi olajat a wokba, majd add hozzá a darált húst. Pirítsd barnára, morzsold szét, majd vedd ki a wokból és tedd félre.

3

Alap elkészítése

A wokban maradt olajon (ha szükséges, adj még hozzá egy keveset) pirítsd meg a doubanjiangot 1-2 percig, amíg a vörös olaj ki nem válik. Add hozzá a douchit, az aprított fokhagymát és gyömbért, majd pirítsd további 1 percig, amíg illatos nem lesz.

4

Szósz és tofu

Öntsd hozzá a Shaoxing rizsbort és a szójaszószt, majd keverd el. Add hozzá a csirke alaplét, és forrald fel. Tedd vissza a pirított darált húst és a tofu kockákat a wokba. Óvatosan keverd össze, hogy a tofu ne törjön össze. Főzd 5-7 percig, hogy az ízek összeérjenek.

5

Sűrítés és tálalás

Keverj össze 2 ek kukoricakeményítőt 4 ek vízzel. Lassan add hozzá a keményítőoldatot a szószhoz, folyamatosan kevergetve, amíg be nem sűrűsödik. Kóstold meg, és ha szükséges, sózd. Keverd bele az aprított újhagyma felét, majd vedd le a tűzről. Tálald azonnal, frissen főtt rizzsel, megszórva a maradék őrölt szecsuáni borssal és aprított újhagymával.

Extra tippek a recepthez

A tofu előfőzése sós vízben segít megőrizni az alakját és jobban felveszi az ízeket.

Ne félj a szecsuáni bors mennyiségétől, ez adja az étel jellegzetes zsibbasztó érzését.

Tálald frissen főtt rizzsel, hogy a szósz minden cseppjét élvezhesd.

Tápérték

per 100gAdagonként
350g
Kalória180 kcal630 kcal
Fehérje12g42g
Zsír13g45.5g
Szénhidrát5g17.5g
Rost1.5g5.25g
Cukor1g3.5g