zöldségek

vegetáriánus

sütőben

mindennapi

főétel

omlós

mediterrán

minden évszak

meleg

recipe photorecipe photo

Padlizsán és paradicsom rakottas

Nehézség

könnyű

Idő

1h 5m

Árkategória

átlagos

Kalória

Közepes

Ez a padlizsán és paradicsom rakottas egy igazi mediterrán ízbomba, ami garantáltan elvarázsolja az ízlelőbimbóidat. A rétegesen elrendezett, omlós padlizsán, a zamatos paradicsomszósz és a krémes sajt tökéletes harmóniát alkot. Könnyen elkészíthető, mégis elegáns fogás, ami ideális választás egy hétköznapi vacsorára vagy akár vendégek fogadására is. Készítsd el, és élvezd a napfényes ízeket!

hozzávalók

4 adag

Lépések

1

Padlizsán előkészítése

Mosd meg a padlizsánokat, vágd le a végeit, majd szeleteld fel kb. 0,5 cm vastag karikákra. Tedd egy tálba, sózd be alaposan mindkét oldalát, és hagyd állni 15-20 percig. Ezután papírtörlővel itasd le róluk a kiszivárgó nedvességet.

2

Szósz elkészítése

Melegíts fel 2 evőkanál olívaolajat egy serpenyőben közepes lángon. Add hozzá az apróra vágott vöröshagymát, és párold üvegesre kb. 5 perc alatt. Add hozzá a zúzott fokhagymát és a paradicsompürét, majd pirítsd további 1 percig. Öntsd hozzá a darabolt paradicsomot, az oregánót, sózd és borsozd ízlés szerint. Forrald fel, majd vedd le a lángot, és főzd lassú tűzön 10-15 percig, amíg kissé besűrűsödik. Keverd bele az apróra vágott friss bazsalikom felét.

3

Padlizsán sütése

Melegítsd elő a sütőt 180°C-ra (légkeveréses sütőnél 160°C). Egy nagy serpenyőben forrósíts fel 2 evőkanál olívaolajat. Süsd meg a padlizsán szeleteket adagonként, mindkét oldalukon aranybarnára, kb. 2-3 percig oldalanként. Tedd félre egy tányérra.

4

Rétegezés és sütés

Egy közepes méretű (kb. 20x30 cm-es) sütőedény aljára teríts egy vékony réteg paradicsomszószt. Helyezz rá egy réteg sült padlizsán szeletet, majd szórd meg a reszelt mozzarella és parmezán sajt felével. Ismételd meg a rétegezést: szósz, padlizsán, majd a maradék sajt. Süsd előmelegített sütőben 25-30 percig, vagy amíg a sajt aranybarna és buborékos nem lesz. Tálalás előtt szórd meg a maradék friss bazsalikommal.

Extra tippek a recepthez

A padlizsán szeleteket sütés előtt sózd be, hagyd állni 15 percig, majd itasd le róluk a nedvességet. Ez segít eltávolítani a keserű ízt és megakadályozza, hogy túl sok olajat szívjanak magukba.

Ha még gazdagabb ízre vágysz, adj a paradicsomszószhoz egy csipet cukrot, hogy kiegyensúlyozza a paradicsom savasságát.

Tálalás előtt hagyd pihenni a rakottast 5-10 percig, így könnyebben szeletelhető lesz, és az ízek is jobban összeérnek.

Tápérték

per 100gAdagonként
300g / 1 adag
Kalória180kcal540kcal
Fehérje8g24g
Zsír12g36g
Szénhidrát10g30g
Rost3g9g
Cukor5g15g