tenger gyümölcsei

nyers

mindennapi

előétel

friss

vietnámi

minden évszak

hideg

recipe photorecipe photo

Vietnámi Gỏi Cuốn (friss tekercs mogyorószósszal)

Nehézség

könnyű

Idő

45m

Árkategória

átlagos

Kalória

Közepes

A Gỏi Cuốn, vagy vietnámi friss tekercs, egy könnyed és frissítő étel, amely tökéletes előételnek vagy könnyű főételnek. Ezek a tekercsek rizspapírba csomagolt friss zöldségeket, főtt garnélát és vékonyra szeletelt sertéshúst rejtenek, és egy gazdag, krémes mogyorószósszal tálalják. Elkészítése egyszerű, és remek módja annak, hogy élvezzük a vietnámi konyha vibráló ízeit. Ideális választás meleg napokra vagy egy egészséges, ízletes étkezéshez.

hozzávalók

4 adag

Lépések

1

Hozzávalók előkészítése

Főzd meg a rizstésztát a csomagoláson található utasítások szerint, majd szűrd le és öblítsd le hideg vízzel. Főzd meg a sertéshúst és a garnélát, ha még nyers, majd szeleteld vékonyra a sertéshúst, és vágd félbe a garnélákat. Készítsd elő az összes zöldséget: mosd meg a salátát, vágd julienne-re az uborkát és a répát, és szedd le a menta és koriander leveleket.

2

Mogyorószóssz elkészítése

Egy kis tálban keverd össze a mogyoróvajat, hoisin szószt, lime levet, szójaszószt, chili-fokhagyma szószt (ha használsz) és a cukrot (ha használsz). Fokozatosan add hozzá a meleg vizet, amíg el nem éred a kívánt krémes állagot. Kóstold meg, és ízesítsd szükség szerint.

3

Tekercsek összeállítása

Készíts elő egy nagy, sekély tálat meleg vízzel. Márts egy rizspapírt a vízbe körülbelül 15-20 másodpercre, amíg puha és hajlítható nem lesz. Helyezd egy tiszta munkafelületre. Helyezz egy salátalevelet a rizspapír alsó felére, majd tegyél rá egy kis adag rizstésztát, uborkát, répát, mentát és koriandert. Ezután helyezz 2 fél garnélát és néhány szelet sertéshúst a zöldségek fölé, a rizspapír felső feléhez közelebb.

4

Tekercselés és tálalás

Hajtsd fel a rizspapír alsó részét a töltelékre, majd hajtsd be az oldalait. Szorosan tekerd fel a tekercset a tetejéig. Ismételd meg a folyamatot a többi rizspapírral és töltelékkel. A kész tekercseket azonnal tálald a mogyorószósszal, megszórva darált földimogyoróval. Ha nem fogyasztod el azonnal, takard le nedves konyharuhával, hogy ne száradjanak ki.

Extra tippek a recepthez

Ne áztasd túl a rizspapírt, csak éppen annyira, hogy hajlítható legyen, különben szakadni fog.

A tekercseket szorosan tekerd fel, hogy ne essenek szét szeleteléskor vagy mártogatáskor.

Kísérletezz más zöldségekkel vagy fehérjékkel, például tofuval vagy csirkével, hogy változatossá tedd a tekercseket.

Tápérték

per 100gAdagonként
200g
Kalória180 kcal360 kcal
Fehérje12g24g
Zsír8g16g
Szénhidrát15g30g
Rost2g4g
Cukor4g8g