marhahús
lassú főzésű
mindennapi
főétel
omlós
indonéz
minden évszak
meleg


Rendang indonéz kókuszos marharagu
Nehézség
közepes
Idő
4h 45m
Árkategória
átlagos
Kalória
Magas
A Rendang egy gazdag és fűszeres indonéz marharagu, melyet kókusztejjel és aromás fűszerekkel lassan főznek, amíg a folyadék elpárolog, és a hús omlósan puha lesz. Ez a különleges étel a nyugat-szumátrai Minangkabau nép konyhájából származik, és világszerte ismert intenzív ízvilágáról és krémes textúrájáról. Tökéletes választás, ha valami igazán különleges és ízletes fogásra vágysz, ami garantáltan elkápráztatja az ízlelőbimbókat. Bár az elkészítése időigényes, az eredmény minden percet megér.
hozzávalók
Lépések
Fűszerpaszta készítése
Hámozd meg és durván vágd fel a mogyoróhagymát, fokhagymát, gyömbért, galangalt és a citromfű fehér részét. Áztasd be a szárított chilit forró vízbe 15 percre, majd magozd ki. Tedd az összes fűszerpaszta hozzávalót (mogyoróhagyma, fokhagyma, gyömbér, galangal, citromfű, chili, gyertyadió, őrölt kurkuma, koriander, római kömény, fehér bors) egy aprítógépbe vagy mozsárba, és pürésítsd simára, kevés olaj hozzáadásával, ha szükséges.
Hús pirítása
Egy nagy, vastag aljú edényben vagy holland sütőben hevíts fel 2 evőkanál növényi olajat közepes lángon. Add hozzá a marhahúst, és pirítsd meg minden oldalát, amíg szép barna színt kap. Vedd ki a húst az edényből, és tedd félre.
Fűszerpaszta főzése
Ugyanebben az edényben, ha szükséges, adj hozzá még egy kevés olajat. Add hozzá az elkészített fűszerpasztát, a zúzott citromfüvet, a kaffir lime leveleket és a kurkuma levelet (ha használsz). Pirítsd a pasztát közepes lángon 10-15 percig, folyamatosan kevergetve, amíg illatos és sötétebb színű nem lesz, és az olaj kiválik belőle.
Rendang főzése
Tedd vissza a megpirított marhahúst az edénybe. Öntsd hozzá a kókusztejet és a kókuszkrémet. Add hozzá a tamarind pasztát, a pálmacukrot és a sót. Keverd jól össze. Forrald fel, majd vedd le a lángot alacsonyra, takard le az edényt, és hagyd lassan főni 2-3 órán keresztül, vagy amíg a hús nagyon puha nem lesz. Időnként keverd meg, hogy ne ragadjon le.
Sűrítés és szárítás
Amikor a hús puha, vedd le a fedőt, és folytasd a főzést közepes-alacsony lángon, gyakran kevergetve. A folyadék fokozatosan elpárolog, és a Rendang besűrűsödik. Főzd tovább 30-60 percig, amíg a szósz sötétbarnává válik, és az olaj kiválik belőle, a hús pedig szinte szárazra sül a fűszeres kókuszos szószban. Ez a folyamat adja a Rendang jellegzetes, gazdag textúráját. Kóstold meg, és szükség esetén igazítsd az ízeket.
Tálalás
Tálald forrón, párolt rizzsel vagy ragacsos rizzsel. Díszítheted friss korianderrel vagy szeletelt chilivel.
Extra tippek a recepthez
► A fűszerpaszta elkészítéséhez használj friss alapanyagokat, ez adja a Rendang igazi mélységét.
► Ne siettesd a főzési folyamatot; a lassú párolás és a folyadék elpárolgása kulcsfontosságú az omlós hús és a gazdag íz eléréséhez.
► Kóstold meg főzés közben, és szükség esetén állítsd be a sót, cukrot vagy a chili mennyiségét az ízlésed szerint.
Tápérték
| per 100g | Adagonként 250g | |
|---|---|---|
| Kalória | 350-450 kcal | 875-1125 kcal |
| Fehérje | 20-25g | 50-62.5g |
| Zsír | 25-35g | 62.5-87.5g |
| Szénhidrát | 10-15g | 25-37.5g |
| Rost | 2-4g | 5-10g |
| Cukor | 3-6g | 7.5-15g |