szárnyas
serpenyőben
mindennapi
előétel
ropogós
mexikói
minden évszak
meleg


Mini csirkés quesadilla falatok
Nehézség
könnyű
Idő
30m
Árkategória
átlagos
Kalória
Közepes
Ezek a mini csirkés quesadilla falatok tökéletesek partikra, gyors vacsorára vagy egy laza nassoláshoz. Kívül ropogósak, belül pedig krémesen sajtosak és ízletes csirkével töltöttek. Könnyen elkészíthetők, és garantáltan mindenki kedvence lesz, aki megkóstolja. Készítsd el őket előre, vagy frissen, pillanatok alatt!
hozzávalók
Lépések
Töltelék elkészítése
Egy serpenyőben közepes lángon hevíts fel 1 evőkanál olívaolajat. Add hozzá az apróra vágott vöröshagymát és kaliforniai paprikát, majd párold 3-5 percig, amíg megpuhulnak. Add hozzá az aprított csirkét, római köményt, chili port, füstölt paprikát, sót és borsot. Keverd össze, és főzd további 2-3 percig, hogy az ízek összeérjenek. Vedd le a tűzről.
Quesadillák összeállítása
Melegíts fel egy tiszta serpenyőt közepes lángon, vagy használd ugyanazt a serpenyőt, amit a töltelékhez használtál, miután kitörölted. Helyezz egy mini tortillát a serpenyőbe. Szórj rá egy kevés reszelt sajtot, majd tegyél rá egy adag csirkés tölteléket. Szórj rá még egy kevés sajtot, majd fedd le egy másik mini tortillával. Enyhén nyomd le.
Sütés és tálalás
Süsd a quesadillát mindkét oldalán 2-3 percig, amíg aranybarnára pirul és a sajt megolvad. Ismételd meg a folyamatot a többi quesadillával, szükség esetén adj hozzá még egy kevés olívaolajat a serpenyőbe. Vágd fel a kész quesadillákat negyedekre, szórd meg friss korianderrel (ha használsz), és tálald azonnal lime gerezdekkel.
Extra tippek a recepthez
► Ha nincs mini tortillád, vágj ki egy nagyobb tortillából egy pogácsaszaggatóval kisebb köröket.
► Tálald friss salsával, tejföllel vagy guacamole-val a még teljesebb ízélményért.
► A csirkét előre is elkészítheted, így még gyorsabb lesz az összeállítás.
Tápérték
| per 100g | Adagonként 150g | |
|---|---|---|
| Kalória | 280 kcal | 420 kcal |
| Fehérje | 18g | 27g |
| Zsír | 17g | 25.5g |
| Szénhidrát | 15g | 22.5g |
| Rost | 1g | 1.5g |
| Cukor | 1g | 1.5g |