szárnyas

serpenyőben

mindennapi

előétel

ropogós

mexikói

minden évszak

meleg

recipe photorecipe photo

Mini csirkés quesadilla falatok

Nehézség

könnyű

Idő

30m

Árkategória

átlagos

Kalória

Közepes

Ezek a mini csirkés quesadilla falatok tökéletesek partikra, gyors vacsorára vagy egy laza nassoláshoz. Kívül ropogósak, belül pedig krémesen sajtosak és ízletes csirkével töltöttek. Könnyen elkészíthetők, és garantáltan mindenki kedvence lesz, aki megkóstolja. Készítsd el őket előre, vagy frissen, pillanatok alatt!

hozzávalók

4 adag

Lépések

1

Töltelék elkészítése

Egy serpenyőben közepes lángon hevíts fel 1 evőkanál olívaolajat. Add hozzá az apróra vágott vöröshagymát és kaliforniai paprikát, majd párold 3-5 percig, amíg megpuhulnak. Add hozzá az aprított csirkét, római köményt, chili port, füstölt paprikát, sót és borsot. Keverd össze, és főzd további 2-3 percig, hogy az ízek összeérjenek. Vedd le a tűzről.

2

Quesadillák összeállítása

Melegíts fel egy tiszta serpenyőt közepes lángon, vagy használd ugyanazt a serpenyőt, amit a töltelékhez használtál, miután kitörölted. Helyezz egy mini tortillát a serpenyőbe. Szórj rá egy kevés reszelt sajtot, majd tegyél rá egy adag csirkés tölteléket. Szórj rá még egy kevés sajtot, majd fedd le egy másik mini tortillával. Enyhén nyomd le.

3

Sütés és tálalás

Süsd a quesadillát mindkét oldalán 2-3 percig, amíg aranybarnára pirul és a sajt megolvad. Ismételd meg a folyamatot a többi quesadillával, szükség esetén adj hozzá még egy kevés olívaolajat a serpenyőbe. Vágd fel a kész quesadillákat negyedekre, szórd meg friss korianderrel (ha használsz), és tálald azonnal lime gerezdekkel.

Extra tippek a recepthez

Ha nincs mini tortillád, vágj ki egy nagyobb tortillából egy pogácsaszaggatóval kisebb köröket.

Tálald friss salsával, tejföllel vagy guacamole-val a még teljesebb ízélményért.

A csirkét előre is elkészítheted, így még gyorsabb lesz az összeállítás.

Tápérték

per 100gAdagonként
150g
Kalória280 kcal420 kcal
Fehérje18g27g
Zsír17g25.5g
Szénhidrát15g22.5g
Rost1g1.5g
Cukor1g1.5g