marhahús
pirított
mindennapi
főétel
szaftos
török
minden évszak
meleg


Iskender Kebab Joghurttal
Nehézség
közepes
Idő
1h 10m
Árkategória
átlagos
Kalória
Közepes
Az Iskender Kebab egy ikonikus török étel, amely Bursa városából származik. Vékonyra szeletelt, fűszeres húsból, pirított pide kenyérkockákból, gazdag paradicsomszószból és krémes joghurtból áll, forró vajas paprikás öntettel meglocsolva. Ez a recept elhozza otthonodba Törökország ízeit, egy laktató és felejthetetlen étkezést garantálva.
hozzávalók
Lépések
Kenyér és joghurt
Vágd a pide kenyeret kb. 2x2 cm-es kockákra. Egy serpenyőben, kevés olajon pirítsd aranybarnára a kenyérkockákat, majd tedd félre. Egy tálban keverd össze a görög joghurtot 2 gerezd zúzott fokhagymával, sóval és borssal. Tedd hűtőbe tálalásig.
Hús elkészítése
Egy nagy serpenyőben vagy wokban, magas hőfokon, kevés olajon pirítsd meg a vékonyra szeletelt marhahúst adagonként, amíg szépen megpirul és átsül. Fűszerezd sóval, borssal és egy csipet oregánóval. Tartsd melegen.
Paradicsomszósz
Egy másik serpenyőben olvass fel 20 g vajat. Add hozzá a maradék 2 gerezd zúzott fokhagymát, és pirítsd 1 percig. Öntsd hozzá a passzírozott paradicsomot és a paradicsompürét. Fűszerezd sóval, borssal, oregánóval és az édes pirospaprikával. Forrald fel, majd alacsony lángon főzd 10-15 percig, amíg besűrűsödik.
Grillezett zöldségek
Vágd félbe a paradicsomokat és a zöldpaprikákat. Grillezd meg őket egy grillserpenyőben vagy sütőben, amíg enyhén megpirulnak és megpuhulnak.
Összeállítás és tálalás
Egy tálalótányér aljára halmozd a pirított kenyérkockákat. Locsold meg bőségesen a forró paradicsomszósszal. Helyezd rá a pirított húst. A tányér egyik oldalára tegyél egy nagy kanál fokhagymás joghurtot. Díszítsd a grillezett paradicsommal és paprikával.
Vajas öntet
Egy kis serpenyőben olvass fel 80 g vajat. Amikor a vaj felolvadt és habzik, vedd le a tűzről, és keverd bele a csípős pirospaprika pelyhet (ha használsz). Azonnal locsold meg ezzel a forró vajas öntettel az egész Iskender kebabot. Azonnal tálald!
Extra tippek a recepthez
► A hús még ízletesebb lesz, ha előző este bepácolod egy kevés olajjal, oregánóval, sóval és borssal.
► A pide kenyér helyett használhatsz más vastagabb, puha laposkenyeret is, de a pide adja az autentikus ízt.
► A vajas öntetet közvetlenül tálalás előtt készítsd el, hogy forrón locsolhasd a kebabra.
Tápérték
| per 100g | Adagonként 450g | |
|---|---|---|
| Kalória | 280 kcal | 1260 kcal |
| Fehérje | 18g | 81g |
| Zsír | 18g | 81g |
| Szénhidrát | 12g | 54g |
| Rost | 1g | 4.5g |
| Cukor | 3g | 13.5g |