tejtermék
vegetáriánus
főtt
mindennapi
desszert
krémes
indiai
minden évszak
meleg


Indiai Kheer (fűszeres tejes rizspuding)
Nehézség
könnyű
Idő
1h 30m
Árkategória
olcsó
Kalória
Közepes
A Kheer egy klasszikus indiai desszert, egy krémes és aromás rizspuding, amelyet tejjel, cukorral és fűszerekkel, például kardamommal és sáfránnyal főznek. Ez a gazdag és megnyugtató édesség tökéletes lezárása bármilyen étkezésnek, különösen ünnepeken és különleges alkalmakkor. A lassú főzés során a rizs felszívja a tej ízét, és sűrű, bársonyos textúrát kap. Díszítésként gyakran használnak pirított dióféléket, például mandulát és pisztáciát, amelyek ropogós textúrát adnak. Fogyasztható melegen vagy hidegen, ízlés szerint.
hozzávalók
Lépések
Rizs előkészítése
Mosd meg a Basmati rizst hideg vízben, amíg a víz tiszta nem lesz, majd áztasd be 15 percre. Ezután csepegtesd le alaposan.
Tej felforralása
Egy nagy, vastag aljú edényben forrald fel a teljes tejet közepes lángon. Amikor felforrt, vedd le a lángot alacsonyra, és add hozzá a lecsöpögtetett rizst. Kevergesd folyamatosan, hogy ne ragadjon le.
Lassú főzés
Főzd a rizst alacsony lángon, gyakran kevergetve, körülbelül 60-75 percig, vagy amíg a rizs teljesen megpuhul és a tej besűrűsödik, krémes állagúvá válik. A tej mennyisége körülbelül a felére csökken. Add hozzá a cukrot, az őrölt kardamomot és a sáfrányszálakat, majd főzd további 5-10 percig, amíg a cukor feloldódik és az ízek összeérnek.
Díszítés és tálalás
Vedd le a Kheer-t a tűzről. Keverd bele a szeletelt mandulát és az aprított pisztáciát (hagyj egy keveset a díszítéshez). Tálald melegen vagy hidegen, a tetejét szórd meg a maradék diófélékkel és esetleg néhány sáfrányszállal.
Extra tippek a recepthez
► A rizs előzetes áztatása segít abban, hogy gyorsabban megfőjön és krémesebb legyen a puding.
► A Kheer-t folyamatosan kevergesd, különösen az elején, hogy ne ragadjon le a tej az edény aljára.
► A sáfrányszálakat áztasd egy kevés meleg tejbe főzés előtt, hogy intenzívebb legyen a színe és az íze.
Tápérték
| per 100g | Adagonként 250g | |
|---|---|---|
| Kalória | 180 kcal | 450 kcal |
| Fehérje | 5g | 12.5g |
| Zsír | 7g | 17.5g |
| Szénhidrát | 25g | 62.5g |
| Rost | 1g | 2.5g |
| Cukor | 15g | 37.5g |