tejtermék

vegetáriánus

főtt

mindennapi

desszert

krémes

indiai

minden évszak

meleg

recipe photorecipe photo

Indiai Kheer (fűszeres tejes rizspuding)

Nehézség

könnyű

Idő

1h 30m

Árkategória

olcsó

Kalória

Közepes

A Kheer egy klasszikus indiai desszert, egy krémes és aromás rizspuding, amelyet tejjel, cukorral és fűszerekkel, például kardamommal és sáfránnyal főznek. Ez a gazdag és megnyugtató édesség tökéletes lezárása bármilyen étkezésnek, különösen ünnepeken és különleges alkalmakkor. A lassú főzés során a rizs felszívja a tej ízét, és sűrű, bársonyos textúrát kap. Díszítésként gyakran használnak pirított dióféléket, például mandulát és pisztáciát, amelyek ropogós textúrát adnak. Fogyasztható melegen vagy hidegen, ízlés szerint.

hozzávalók

6 adag

Lépések

1

Rizs előkészítése

Mosd meg a Basmati rizst hideg vízben, amíg a víz tiszta nem lesz, majd áztasd be 15 percre. Ezután csepegtesd le alaposan.

2

Tej felforralása

Egy nagy, vastag aljú edényben forrald fel a teljes tejet közepes lángon. Amikor felforrt, vedd le a lángot alacsonyra, és add hozzá a lecsöpögtetett rizst. Kevergesd folyamatosan, hogy ne ragadjon le.

3

Lassú főzés

Főzd a rizst alacsony lángon, gyakran kevergetve, körülbelül 60-75 percig, vagy amíg a rizs teljesen megpuhul és a tej besűrűsödik, krémes állagúvá válik. A tej mennyisége körülbelül a felére csökken. Add hozzá a cukrot, az őrölt kardamomot és a sáfrányszálakat, majd főzd további 5-10 percig, amíg a cukor feloldódik és az ízek összeérnek.

4

Díszítés és tálalás

Vedd le a Kheer-t a tűzről. Keverd bele a szeletelt mandulát és az aprított pisztáciát (hagyj egy keveset a díszítéshez). Tálald melegen vagy hidegen, a tetejét szórd meg a maradék diófélékkel és esetleg néhány sáfrányszállal.

Extra tippek a recepthez

A rizs előzetes áztatása segít abban, hogy gyorsabban megfőjön és krémesebb legyen a puding.

A Kheer-t folyamatosan kevergesd, különösen az elején, hogy ne ragadjon le a tej az edény aljára.

A sáfrányszálakat áztasd egy kevés meleg tejbe főzés előtt, hogy intenzívebb legyen a színe és az íze.

Tápérték

per 100gAdagonként
250g
Kalória180 kcal450 kcal
Fehérje5g12.5g
Zsír7g17.5g
Szénhidrát25g62.5g
Rost1g2.5g
Cukor15g37.5g