zöldségek
vegetáriánus
sütőben
mindennapi
főétel
ropogós
görög
minden évszak
meleg


Görög Spanakopita (spenótos-fetás tészta)
Nehézség
közepes
Idő
1h 30m
Árkategória
átlagos
Kalória
Közepes
A Spanakopita egy ikonikus görög sós pite, amely ropogós filotésztából, krémes spenótos-fetás töltelékből készül. Tökéletes választás egy könnyed ebédre, vacsorára vagy akár vendégváró falatnak is. Az elkészítése egyszerűbb, mint gondolnád, és az eredmény garantáltan elvarázsolja az ízlelőbimbókat. Készítsd el ezt a klasszikus görög finomságot, és hozd el a mediterrán ízeket az otthonodba!
hozzávalók
Lépések
Spenót előkészítése
Alaposan mosd meg a spenótot, majd forró, sós vízben blansírozd 2-3 percig, amíg összeesik. Szűrd le, hagyd kihűlni, majd alaposan nyomkodd ki belőle az összes vizet. Vágd durvára.
Töltelék elkészítése
Egy serpenyőben hevíts fel 2 evőkanál olívaolajat, majd párold üvegesre az apróra vágott vöröshagymát, körülbelül 5 percig. Vedd le a tűzről, és keverd össze a kinyomkodott spenóttal, morzsolt fetával, felvert tojásokkal, apróra vágott kaporral és petrezselyemmel. Ízesítsd sóval, borssal és reszelt szerecsendióval. Kóstold meg, és szükség esetén igazítsd az ízeket.
Pite összeállítása
Olvaszd fel a vajat. Egy 25x35 cm-es tepsit kenj ki olvasztott vajjal. Helyezz bele egy filotésztalapot, kend meg vékonyan olvasztott vajjal, majd ismételj meg ezt a folyamatot 6-8 lappal, amíg a tészta fele el nem fogy. Terítsd el egyenletesen a spenótos tölteléket a tésztarétegen. Fedd be a tölteléket a maradék filotésztalapokkal, mindegyiket megkenve olvasztott vajjal. Az utolsó lapot is kend meg alaposan.
Sütés
Melegítsd elő a sütőt 180°C-ra (légkeveréses sütőben 160°C). Mielőtt betennéd a sütőbe, vágd fel a pitét óvatosan kockákra vagy rombuszokra, de ne vágd át teljesen az alsó rétegeket. Süsd 45-50 percig, vagy amíg aranybarnára és ropogósra sül. Hagyd pihenni 10-15 percig tálalás előtt.
Extra tippek a recepthez
► A filotészta könnyen kiszárad, ezért mindig takard le egy nedves konyharuhával, amíg nem használod.
► Ne sajnáld a vajat a rétegek között, ez adja a Spanakopita ropogós textúráját.
► A pite szeletelése előtt hagyd pihenni 10-15 percig, így könnyebben vágható lesz és a töltelék is megdermed.
Tápérték
| per 100g | Adagonként 180g | |
|---|---|---|
| Kalória | 220 kcal | 396 kcal |
| Fehérje | 9g | 16.2g |
| Zsír | 16g | 28.8g |
| Szénhidrát | 10g | 18g |
| Rost | 2g | 3.6g |
| Cukor | 1g | 1.8g |