zöldségek

vegetáriánus

sütőben

mindennapi

főétel

ropogós

görög

minden évszak

meleg

recipe photorecipe photo

Görög Spanakopita (spenótos-fetás tészta)

Nehézség

közepes

Idő

1h 30m

Árkategória

átlagos

Kalória

Közepes

A Spanakopita egy ikonikus görög sós pite, amely ropogós filotésztából, krémes spenótos-fetás töltelékből készül. Tökéletes választás egy könnyed ebédre, vacsorára vagy akár vendégváró falatnak is. Az elkészítése egyszerűbb, mint gondolnád, és az eredmény garantáltan elvarázsolja az ízlelőbimbókat. Készítsd el ezt a klasszikus görög finomságot, és hozd el a mediterrán ízeket az otthonodba!

hozzávalók

8 adag

Lépések

1

Spenót előkészítése

Alaposan mosd meg a spenótot, majd forró, sós vízben blansírozd 2-3 percig, amíg összeesik. Szűrd le, hagyd kihűlni, majd alaposan nyomkodd ki belőle az összes vizet. Vágd durvára.

2

Töltelék elkészítése

Egy serpenyőben hevíts fel 2 evőkanál olívaolajat, majd párold üvegesre az apróra vágott vöröshagymát, körülbelül 5 percig. Vedd le a tűzről, és keverd össze a kinyomkodott spenóttal, morzsolt fetával, felvert tojásokkal, apróra vágott kaporral és petrezselyemmel. Ízesítsd sóval, borssal és reszelt szerecsendióval. Kóstold meg, és szükség esetén igazítsd az ízeket.

3

Pite összeállítása

Olvaszd fel a vajat. Egy 25x35 cm-es tepsit kenj ki olvasztott vajjal. Helyezz bele egy filotésztalapot, kend meg vékonyan olvasztott vajjal, majd ismételj meg ezt a folyamatot 6-8 lappal, amíg a tészta fele el nem fogy. Terítsd el egyenletesen a spenótos tölteléket a tésztarétegen. Fedd be a tölteléket a maradék filotésztalapokkal, mindegyiket megkenve olvasztott vajjal. Az utolsó lapot is kend meg alaposan.

4

Sütés

Melegítsd elő a sütőt 180°C-ra (légkeveréses sütőben 160°C). Mielőtt betennéd a sütőbe, vágd fel a pitét óvatosan kockákra vagy rombuszokra, de ne vágd át teljesen az alsó rétegeket. Süsd 45-50 percig, vagy amíg aranybarnára és ropogósra sül. Hagyd pihenni 10-15 percig tálalás előtt.

Extra tippek a recepthez

A filotészta könnyen kiszárad, ezért mindig takard le egy nedves konyharuhával, amíg nem használod.

Ne sajnáld a vajat a rétegek között, ez adja a Spanakopita ropogós textúráját.

A pite szeletelése előtt hagyd pihenni 10-15 percig, így könnyebben vágható lesz és a töltelék is megdermed.

Tápérték

per 100gAdagonként
180g
Kalória220 kcal396 kcal
Fehérje9g16.2g
Zsír16g28.8g
Szénhidrát10g18g
Rost2g3.6g
Cukor1g1.8g