szárnyas
sült
mindennapi
főétel
szaftos
balkáni
minden évszak
meleg


Ajvarral tálalt sült húsok
Nehézség
könnyű
Idő
1h 10m
Árkategória
átlagos
Kalória
Közepes
Ez a recept a Balkán ízeit hozza el az asztalra, ötvözve a szaftos sült húsokat a gazdag, paprikás ajvarral. A csirkecomb és sertésszűz tökéletes párosítása, melyet fűszeres burgonya és zöldségek kísérnek. Ideális választás egy kiadós családi ebédhez vagy egy baráti összejövetelhez, garantáltan mindenki kedvence lesz.
hozzávalók
Lépések
Előkészítés
Melegítsd elő a sütőt 200°C-ra (légkeveréses sütőben 180°C). Hámozd meg és vágd nagyobb kockákra a burgonyát, a vöröshagymát cikkekre, a kaliforniai paprikát pedig vastagabb csíkokra. Egy nagy tálban keverd össze a burgonyát, hagymát és paprikát 2 evőkanál olívaolajjal, 1 teáskanál sóval és fél teáskanál borssal.
Húsok fűszerezése
A csirkecombokat és a sertésszüzet itasd le papírtörlővel. Vágd a sertésszüzet 2-3 cm vastag szeletekre. Egy másik tálban keverd össze a maradék 2 evőkanál olívaolajat, 1 teáskanál sót, fél teáskanál borsot, a fokhagymaport és az édes fűszerpaprikát. Forgasd bele a húsokat a fűszeres olajba, hogy mindenhol befedje őket.
Sütés
Terítsd szét a fűszeres zöldségeket egy nagy sütőtepsiben. Helyezd a fűszeres húsokat a zöldségek tetejére, ügyelve arra, hogy ne zsúfold túl a tepsit. Süsd előmelegített sütőben 40-45 percig, vagy amíg a húsok átsülnek és a burgonya puha, aranybarna lesz. Félidőben egyszer forgasd át a zöldségeket és a húsokat.
Tálalás
Vedd ki a tepsit a sütőből, hagyd pihenni a húsokat 5 percig, mielőtt felszeleteled a sertésszüzet. Tálald a sült húsokat és zöldségeket melegen, bőséges adag ajvarral és friss, apróra vágott petrezselyemmel megszórva.
Extra tippek a recepthez
► A húsok pácolásához használhatsz joghurtot vagy mustárt is, hogy még szaftosabbak legyenek.
► Ha szereted a csípőset, adj hozzá egy kevés chili pelyhet a fűszerekhez.
► A maradék sült húsokból másnap készíthetsz szendvicset vagy salátát.
Tápérték
| per 100g | Adagonként 450g | |
|---|---|---|
| Kalória | 220 kcal | 990 kcal |
| Fehérje | 20g | 90g |
| Zsír | 12g | 54g |
| Szénhidrát | 8g | 36g |
| Rost | 2g | 9g |
| Cukor | 3g | 13.5g |