szárnyas

gyorsan pirított

mindennapi

főétel

szaftos

ázsiai

minden évszak

meleg

recipe photorecipe photo

Csirkés Udon Tészta

Nehézség

könnyű

Idő

40m

Árkategória

átlagos

Kalória

Közepes

Ez a csirkés udon tészta recept egy gyors és ízletes ázsiai fogás, ami tökéletes választás egy hétköznap esti vacsorára. A szaftos csirkecombfilé, a roppanós zöldségek és a vastag, rágós udon tészta egy gazdag, umami ízű szósszal találkozik. Könnyen elkészíthető, mégis tele van ízekkel, és garantáltan elnyeri mindenki tetszését. Készítsd el, és élvezd a távol-keleti ízek harmóniáját otthonodban!

hozzávalók

4 adag

Lépések

1

Előkészítés

Kockázd fel a csirkecombfilét 2-3 cm-es darabokra. Vágd vékony csíkokra a kaliforniai paprikát és a sárgarépát, az újhagymát karikázd fel. Egy kis tálban keverd össze a szójaszószt, mirint, rizsecetet, szezámmagolajat, aprított fokhagymát, reszelt gyömbért és barna cukrot. Egy másik kis tálban keverd simára a kukoricakeményítőt a vízzel.

2

Csirke sütése

Melegíts 2 evőkanál növényi olajat egy nagy wokban vagy serpenyőben közepesen magas lángon. Add hozzá a felkockázott csirkét, és pirítsd aranybarnára, körülbelül 5-7 percig. Vedd ki a csirkét a wokból, és tedd félre egy tányérra.

3

Zöldségek pirítása

Ha szükséges, adj még egy kevés olajat a wokhoz. Add hozzá a sárgarépát és a kaliforniai paprikát, majd pirítsd 3-4 percig, amíg kissé megpuhulnak, de még roppanósak maradnak. Add hozzá a cukorborsót és az újhagyma fehér részét, majd pirítsd további 1-2 percig.

4

Összeállítás és tálalás

Tedd vissza a csirkét a wokba a zöldségekhez. Öntsd hozzá az előkészített szószt, majd keverd bele a kukoricakeményítős keveréket. Főzd 1-2 percig, amíg a szósz besűrűsödik. Add hozzá a friss udon tésztát, és keverd össze alaposan, hogy mindenhol bevonja a szósz. Főzd további 2-3 percig, amíg a tészta átmelegszik és magába szívja az ízeket. Tálalás előtt szórd meg a maradék újhagyma zöldjével és pirított szezámmaggal.

Extra tippek a recepthez

A zöldségeket ne főzd túl, hogy megőrizzék roppanós textúrájukat.

Ha nincs friss udon tésztád, használhatsz szárítottat is, de főzd meg a csomagoláson lévő utasítások szerint, mielőtt hozzáadnád a wokhoz.

Variáld a zöldségeket kedved szerint: brokkoli, gomba vagy káposzta is remekül illik hozzá.

Tápérték

per 100gAdagonként
450g
Kalória180 kcal810 kcal
Fehérje15g67.5g
Zsír7g31.5g
Szénhidrát15g67.5g
Rost1g4.5g
Cukor3g13.5g